El método BLW (alimentación autorregulada) consiste en comenzar la alimentación complementaria con alimentos sólidos en trozos para que el bebé pueda cogerlos y llevarlos a la boca por su cuenta, descubriendo sabores y texturas a demanda sin obligarlo. Este método tiene ventajas como adquirir hábitos alimenticios basados en el hambre y la saciedad del bebé, promover la lactancia, y estimular su desarrollo, pero también riesgos como la falta de nutrientes o atragantamiento si no se

1. MÉTODO BLW
(Alimentación autorregulada)
¿EN QUÉ CONSISTE?
Comenzar la alimentación complementaria
con alimentos sólidos, en trozos,
para que el bebé pueda cogerlos con sus manos,
no en papilla.
Descubrir sabores y texturas,
a demanda, sin obligar.
Que el bebé sea parte del momento
de la comida familiar.
LIBROS RECOMENDADOS:
"El niño ya come solo" (Gill Rapley. Tracey Murkett)
"Mi niño no me come" (Carlos González)
"Se me hace bola" (Julio Basulto)
" Aprender a comer solo" (Lidia Folgar)
"Happy BLW: 58 recetas para Baby Led Weaning" (Clara
Farràs)
“Baby-led Weaning: 70 recetas para que tu hijo coma
solo” (Begoña Prats).
WEBS PARA
CONSULTAR :
http://blwrecetas.com/blw/
www.luciamipediatra.com/
blw-baby-led-weaning/
Escuela Infantil Chiquiticos

2. PELIGROS-INCONVENIENTES
× Riesgo de desequilibrio nutricional si no se alcanza
el aporte energético que el bebé necesita.
× Riesgo de atragantamiento, por lo que es im-
portante tener nociones básicas de qué hacer si
sucede.
Alimentos que debemos evitar
por alto riesgo de atragantamiento:
 Verduras crudas: zanahoria especialmente.
 Manzana cruda.
 Patatas de bolsa, galletas de arroz o de maíz.
 Frutos secos o desecados.
 Cerezas, uvas, cherry, maíz, guisantes.
 Caramelos y cualquier alimento duro que no sean
ANTES DE EMPEZAR
TENER EN CUENTA:
Edad minima de 6 meses.
El bebé debe mantenerse
sentado en la trona.
No tiene reflejo de extrusión, es decir, no escupe lo
que tiene en la boca.
Tiene buena coordinación ojos-mano-boca
para coger la comida con sus propias manos
(no se la damos).
Muestra interés por la comida.
Herviremos la verdura, carne o pescado para ofrecér-
sela en trozos alargados.
VENTAJAS-BENEFICIOS
Se adquiere un hábito
de alimentación basado en el
hambre y la saciedad.
No se obliga a comer al bebé,
así el momento de la comida
es más relajado.
Se promueve la lactancia materna o artificial a de-
manda.
Estimula el desarrollo psicomotor del bebé.
Mejora el paso a la alimentación sólida.