El documento habla sobre la alimentación sana. Primero discute las ventajas de una dieta saludable como mejor calidad de vida, más energía y una vida más larga. Luego, identifica dos factores que impiden una alimentación sana: la comida chatarra y la comida rápida, las cuales contienen altos niveles de grasas, sal y azúcares. En conclusión, el documento enfatiza la importancia de una dieta equilibrada para la salud.

1. ALIMENTACIÓN SANA
Integrantes del Equipo:
3°C Equipo 3
Rogelio Aguilar #1
Luis Aguirre #3
Daniela Crispín #7
Fernando Gamboa #7
Jorge Martínez #18

2. ALIMENTACIÓN SANA
• En esta materia tuvimos que introducirnos en la alimentación sana, que en esta ocasión
es nuestro tema, tuvimos que investigar varios aspectos que nos llevaron a tener un
conocimiento mas grande comparado al básico que teníamos antes de estos
proyectos, nos llevó mucho tiempo investigar y llegar a las conclusiones que les
presentaremos más adelante, por ahora consideramos que nuestro tema es muy
complicado y muy extenso ya que tiene muchas ramas en cuanto a mala alimentación y
buena alimentación y para esto decidimos dividirlos en ventajas y desventajas de una
alimentación sana, y se las presentaremos en las siguientes diapositivas.

3. VENTAJAS DE LA ALIMENTACIÓN SANA
• La comida sana te brinda una mejor calidad de vida.
Es común que la comida rápida te genere malestares
estomacales, y en ocasiones es posible que te de
alguna infección, ya que las condiciones en las que se
prepara esta comida suelen ser insalubres. Al comer
solo comida sana, puedes tener la seguridad de que
lo que te estás comiendo es saludable y no pasarás la
mayor parte de tu día sintiéndote mal.

4. 2
• La comida sana te brinda una mejor calidad de vida. Es común que la comida rápida te
genere malestares estomacales, y en ocasiones es posible que te de alguna infección, ya
que las condiciones en las que se prepara esta comida suelen ser insalubres. Al comer
solo comida sana, puedes tener la seguridad de que lo que te estás comiendo es
saludable y no pasarás la mayor parte de tu día sintiéndote mal..

5. • La comida sana te da energía. Es común que
las personas crean que el azúcar es la máxima
fuente de energía que puede existir, esto no es
del todo cierto, ya que la energía que el azúcar
te brinda es de muy corta duración, además de
que puede generarte problemas si se consume
en exceso. Los alimentos ricos en proteína, tales
como el huevo o la carne, pueden darte mucha
energía.

6. • La comida sana te ayuda a vivir más años.
¿A quién no le gustaría tener una vida larga
y duradera? Todo el mundo quiere vivir por
muchos años para poder disfrutar de lo
mejor, sin tener que estar atado a una cama
o a una silla de ruedas. Para poder obtener
esta longevidad, es necesario mantenerse
saludable, y para que esto pueda
lograrse, es necesario tener una buena
alimentación a base de comida sana bien
balanceada.

7. • La comida sana te ayuda a no subir de peso. Una de las mayores preocupaciones de la
gente hoy en día, es mantener un cuerpo delgado y saludable, al llevar una dieta
balanceada con comida sana garantizas que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para
mantener un peso ideal.

8. ¿QUE IMPIDE UNA ALIMENTACION SANA?
•Comida Chatarra
La comida basura o comida chatarra contiene, por lo
general, altos niveles
de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el
apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para
los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y
numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato
monosódico (potenciador del sabor) o
la tartracina (colorante alimentario).

9. •Comida Rapida
El concepto comida rápida es un estilo de alimentación donde
el alimento se prepara y sirve para consumir rápidamente en
establecimientos especializados o a pie de calle.
Aunque ya desde la antigua Roma se servía en puestos callejeros panes
planos con olivas o el faláfel en el Medio Oriente, no es hasta el año 1912
cuando se abre el primer automat, un local que ofrecía comida detrás de
una ventana de vidrio y una ranura para pagar.
Una de las características más importantes de la comida rápida es la
homogeneidad de los establecimientos donde se sirve, así como la ausencia
de camareros que sirvan en mesa, y el hecho de que la comida se sirva sin
cubiertos.

10. CONCLUSION
Con esto hemos llegado a conocer mejor los alimentos que cada día
estamos comiendo y es algo más divertido que una clase también hemos
aprendido como realizar una dieta sana y equilibrada que es más fácil que
comer mal en primer lugar después tener que realizar una dieta, todo
depende del interés del sujeto, pero que tenemos que tener en cuenta que
la alimentación es una actividad que todo el mundo lleva a cabo y que, para
todo el mundo suele ser de las más importantes de su vida.

11. GRACIAS

12. BIBLIOGRAFIA
• http://www.temasdebelleza.com/los-beneficios-de-una-alimentacion-sana-con-frutas/
• http://www.airesdecampo.com/los-5-beneficios-de-una-alimentacion-a-base-de-comida-
sana//
• www.dgadp.uady.mx/.../Comida_Rapida_-_Tenemos_opcion.pdf
• www.midieta.com/es/supera-los.../la-verdadera-comida-rápida