Una alimentación saludable requiere consumir una dieta variada y equilibrada que cubra las necesidades nutricionales del cuerpo. Una persona adulta promedio necesita unas 2,000 calorías diarias de una variedad de alimentos que provean energía, ayuden a mantener la temperatura corporal, permitan el crecimiento y regeneración de tejidos, y apoyen todas las funciones vitales. Solo comiendo una variedad de alimentos se obtendrán los macronutrientes, vitaminas y minerales necesarios para lograr y mantener un buen