Una buena alimentación debe adaptarse a la edad, sexo, peso, talla y actividades físicas de cada persona. Los nutrientes como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales cumplen funciones importantes para el organismo. Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un estado de buena salud y evitar patologías. En México, problemas como la obesidad infantil, la bulimia y la desnutrición infantil en el medio rural son problemas serios de salud pública.

1. Lic. En Nutricion Edgar Iturbe Serrano.

2. Alimentacion saludable
Una buena alimentacion debe de
a decuarce a la
edad, sexo,peso, talla y
actividades fisicas de cada
persona.

3. Alimentacion saludable

4. ¿Paraque nos sirven los nutrientes?
 Las proteínas: son sustancias nutritivas que
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construyen, mantienen y reparan el organismo.
Los carbohidratos: son sustancias que proporcionas
calorías.
Las grasas: son un concentrado de energía, es decir
proporcionan calorías en gran cantidad.
Las vitaminas: Ellan armonizan y regulan el
funcionamiento de todo el organismo.
Los minerales: cumplen funciones parecidas a las
vitaminas, ademas forman parte de estructuras vitales.

5. ¿Como beneficia el deporte a
nuestra salud?
 Realizar ejercicio físico es
fundamental para mantener un estado
en buena salud.
 Nos ayuda a relajar nuestro
organismos y mantearnos en buena
salud y evitar las patologías.

6. Tipos de ejercicio aérobicos
 Nos sirven para tener una buena
circulación y así poder quemar calorías

7. La obesidad infantil en México
Es un problema serio de salud
que debe interesarnos a
todos, puesto que en un
futuro, también nos afectara como
sociedad.

8. La bulimia en México
 En México el 43% esta propenso en
anorexia nerviosa, este caso mas se
da en el sexo femenino.
 La bulimia se necesita un tratamiento
sicológico.
 Rehabilitación nutricia consiste en
recuperar el las
vitaminas, calorías, carbohidratos.

9. Anoréxica
 Las personas que sufren anoréxica nerviosa
presentas ciertos rasgos característica, son
obsesivas, perfeccionistas, altamente
competitivas, inteligentes, inmaduras
emocionalmente, en una baja autoestima, y muy
dependientes de su familia.

10. Primeros síntomas de anorexia
 Disminución de la temperatura corporal (suelen
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tener frio aun cuando hace calor)
Caida de cabello
Ligera bradicardia (enlentecimiento del ritmo
cardiaco)
Estreñimiento
Calambres
Amenorrea

11. La desnutrición infantil en el
medio rural en México
 Los países en vía de desarrollo la desnutrición
infantil se encuentra entre los primeros cinco causas
de mortavilidad.

12. Obesidad
 Con 48 millones de adultos con obesidad en
México.
 México se ubica en el segundo lugar mundial en
obesidad en México