Este documento describe el diálogo interno y cómo construir uno positivo. Explica que el diálogo interno es la relación que tenemos con nosotros mismos y que puede ser destructivo si pensamos negativamente o constructivo si pensamos positivamente. Para construir un diálogo interno positivo recomienda identificar nuestras emociones, manejarlas adecuadamente y hablar con nosotros mismos de forma positiva y alentadora.

2. Etapa
n
puñete
o
e están

3. Es la relación que
tenemos con nosotros
mismos, que se produce
de forma espontánea.
En nuestra vida cotidiana,
usualmente reflexionamos
acerca de lo que vivimos,
pensamos y queremos
realizar, nos hablamos a
nosotros mismos sobre
las cosas que nos pasan
en el día a día.
1.- ¿Qué es el dialogo interno?

4. 2.- Clases de diálogo interior:
Podemos encontrar dos clases:
a) Diálogo destructivo:
Cuándo una persona
piensa negativamente,
se agrede y se
desmotiva.
PFRH I.E. 2024

5. b) Diálogo constructivo:
Cuándo una persona piensa
positivamente, se da ánimo y se genera
tranquilidad.
PFRH I.E. 2024

6. 2.- ¿Cómo construir un diálogo interno?
Para disponerse al dialogo interior es
recomendable:
Identificar y hablar
de nuestras propias
emociones. Hablar
de lo sentimos nos
ayuda calmar la
agitación por lo que
nos pasa.
PFRH I.E.2024”

7.  Manejar tus propias emociones. No siempre
podemos “descargar nuestras emociones”, pues
ello puede lastima a los demás y a uno mismo.
PFRH

8. Animarse personalmente. Las personas
podemos hablar con nosotras mismas en
positivo. La clave es evitar pensamientos
negativos y fomentar la fe en nosotros,
buscando en cada momento la respuesta más
conveniente para las experiencias por las que
atravesamos

9. Recuerda:
Es importante que
nosotros tomemos
conciencia en la
manera de como nos
hablamos, ya el
dialogo interno nos
puede ayudar a
superar conflictos.
PFRH I.E2024