El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como una evaluación de la mente, conciencia y persona. Describe las características de personas con baja autoestima como sentirse inapropiadas e hipersensibles a la crítica, y las características de personas con alta autoestima como sentirse competentes y abiertas a la crítica. Explica que la autoestima refleja la confianza y el respeto en uno mismo.

1. AUTOESTIMA

2. Antes de empezar a revisar el contenido de esta unidad te invito a realizar la dinámica “ MI RETRATO” Deberá realizarse en parejas Material: Hoja blanca (2) , lápiz, colores, etc.

4. ¿ Merezco el bienestar y ser amado ? ¿Merezco ser feliz dignamente? ¿ Soy capaz de llevar las riendas de mi vida? ¿ Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los demás para sentirme bien? ¿ Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis seres queridos?

6. “ La autoestima es una evaluación de: mi mente, mi conciencia, y en un sentido profundo, de mi persona.” Branden (1996)

7. Características de la persona con AUTOESTIMA BAJA Se siente inapropiada para la vida Busca la seguridad de lo conocido Es hipersensible a la crítica Siente culpabilidad neurótica Tiene un deseo excesivo de complacer Muestra indecisión crónica Tiene tendencias depresivas Se juzga duramente

8. Características de la persona con ALTA AUTOESTIMA Se siente competente para vivir Confía en su eficacia Busca objetivos difíciles y persevera Mantiene una actitud positiva Es independiente y autónoma Está abierta a la crítica Se muestra flexible y serena Es asertiva

9. Autoestima = Confianza + Respeto Refleja "el juicio implícito que cada uno hace acerca de su habilidad para enfrentar los desafíos de su vida (para comprender y superar sus problemas) y acerca de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

10. * Estamos en proceso de construcción de una identidad propia (provoca miedo e inseguridad). Los mayores problemas se encuentran asociados a una baja autoestima: p.e. bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desordenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia.

11. Autoconocimiento Autoconcepto Autoevaluación Autoaceptación Autorespeto Autoestima Mauro Rodríguez (1988) ¿ En cuál de los siguientes escalones te ubicas ? 1. ¿ Te conoces ? 2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ? 4. ¿Te aceptas ? 3. ¿Te evalúas o te devalúas? 5. ¿Te respetas? 6. ¿Alcanzaste la meta ?

12. Conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; tener una personalidad fuerte y unificada. ¿Quién soy? ¿Qué siento? ¿Cómo expreso mis emociones? AUTOCONOCIMIENTO 1

13. Creencia acerca de sí mismo, que se manifiesta en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal. AUTOCONCEPTO 2

14. Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer. AUTOEVALUACIÓN 3

15. Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es desconocido y débil de ello. AUTOACEPTACIÓN 4

16. Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Sentirse orgulloso de sí mismo. AUTORESPETO 5

17. Síntesis de todos los pasos anteriores, si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendrá autoestima. AUTOESTIMA 6