Calentamiento general

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El documento habla sobre el calentamiento antes del ejercicio físico. Explica que el calentamiento es necesario para preparar el cuerpo fisiológica y psicológicamente y evitar lesiones. Debe durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios generales y específicos de forma progresiva. También cubre temas como la resistencia, flexibilidad y sus beneficios.

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LA RESISTENCIA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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LA FLEXIBILIDAD ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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