1. Asignatura: DESARROLLO HUMANO
UNIDAD 2
Estrategias Orientadoras para el desarrollo de las potencialidades humanas.
AUTOESTIMA
La autoestima constituye uno de los pilares de la personalidad. Muchas dificultades de la
vida personal y las relaciones interpersonales tienen que ver con una autoestima
deficiente. Estar bien implica apreciarse y trascenderse en el nivel apropiado, en pro de
una mejor calidad de vida.
“El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto, o un
conjunto de circunstancias y así decidir su propio camino. Lo que el hombre llega a ser
lo tiene que ser por sí mismo. Se ha llamado a la autoestima la clave del éxito personal,
porque ese “sí mismo”, a veces está oculto y sumergido en la inconsciencia o en la
ignorancia.” (Mauro Rodríguez Estrada)
La pirámide de autoestima representa el crecimiento y desarrollo personal del individuo
en donde la comunicación y aceptación de uno mismo son fundamentales. La pirámide
está conformada por cuatro bloques en donde la cúspide representa la autoestima, el
punto máximo de aceptación y dignidad del ser humano.
Jesús Díaz Ibañez describe los elementos que integran su Pirámide de autoestima.
1. EL VALOR DE LA AUTOESTIMA
La autoestima puede definirse como un amor sano y adecuado a sí mismo. Significa que la
persona es consciente de sus fortalezas y capacidades, y reconoce sus debilidades y
defectos. La autoestima constituye una posición de valor que el individuo se otorga y

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donde se conjugan su carácter exclusivo y singular como persona, y la dignidad a la que
tiene derecho por el hecho de existir.
Toda persona está llamada a reconocer su propio aprecio personal por ser una creación
de Dios y las virtudes dadas por la naturaleza.
Algunas razones para autovalorarse son:
- El diseño exclusivo que tiene cada persona, puesto que no hay dos individuos
absolutamente iguales.
- Motivación para realizar un proyecto de vida personal que ponga en ejecución las
habilidades, capacidades, aptitudes, talentos y dones.
- La capacidad de amarse a sí mismo como única posibilidad de dar y expresar amor a
los otros (nadie puede dar de lo que no tiene y esto se cumple para al amor)
- Tener una mejor calidad de vida: Una vida que merezca vivirse por su disfrute y
desafíos constantes.
- Valorar el propósito que Dios tiene para cada persona a lo largo de su vida
(crecimiento y desarrollo)
De modo que la autoestima se entiende como:
- "La estima que se tiene la persona"
- "El concepto apropiado que tiene la persona al pensar de sí misma"
- "El respeto integral por la vida corporal propia"
- "La aceptación del valor y la dignidad que Dios da al hombre en general"
- "La confianza en lo que se hace"
- "La seguridad de ser uno mismo"
- "Valorar a otros por cuanto el individuo se valora a sí mismo"
Las siguientes preguntas se deben responder con sinceridad:
1. ¿Cómo se encuentra mi autoestima en la actualidad? ¿Por qué?
2. ¿Cuál de los anteriores parámetros considera un estímulo para desarrollar o mejorar su
autoestima? ¿Por qué?

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"LA AUTOESTIMA SE MANIFIESTA EN LO QUE PENSAMOS, DECIMOS, SENTIMOS Y
HACEMOS. ES UNA FORMA DE EXPRESIÓN PERSONAL"
2. LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
Varios y diversos son los factores que ayudan a construir la autoestima. Algunos de ellos
tienen que ver con el trato recibido en la infancia de parte de las personas que ayudaron
en la crianza del niño.
- La influencia ejercida por otras personas: Dependiendo del trato que se haya recibido
(positivo o negativo) las personas pudieron haber aprendido a quererse y sentirse
valoradas, o por el contrario, a sentir desprecio y rechazo por sí mismas. Por ejemplo:
"Eres un desastre", "no sirves para nada" (en el aspecto negativo), o "Eres importante
para nosotros", "Te amamos como eres" (en el aspecto positivo).
¿Cómo fue este tipo de influencia en su infancia y adolescencia?
- El lenguaje afectivo: Este factor se incluye en el anterior. Sin embargo, se referencia
aquí, por cuanto las palabras tiene un poder especial para edificar o destruir la vida de
una persona. Las palabras producen huellas en el alma dependiendo de la esencia,
mensaje, actitud, intención que transmitan. Las personas con autoestima baja fueron
heridas, en muchos casos, con palabras de todo tipo.: "Hubieras sido mejor un niño
(hombre)", "Nunca haces nada bueno"...
¿Qué tipo de frases o palabras se usaban para apoyarle o censurarle en la infancia y
adolescencia? ¿Cómo afectan su vida presente?
- Las comparaciones familiares y sociales: Comparar a las personas, generalmente para
hacerles quedar mal o hacerlas sentir inferiores o ridículas, es de mal gusto y causa
heridas que duran años en forma de ira y resentimiento. Esto suele suceder cuando los
padres hacen distinciones entre hijos o con vecinos. "En cambio, mira a tu hermano, él sí
sabe hacer las cosas"...
¿Fue comparado en algún momento de su vida? ¿Qué tipo de sentimientos le generaron?
- El proyecto de vida presente: Las metas, proyectos, planes pueden ser causa de
frustración y afectar la autoestima, haciendo sentir a las personas incapaces, con
estancamiento y desesperanza. Por eso se enfatiza la importancia de asumir los logros
presentes como peldaños para un futuro mejor. Se trata del recurso de la automotivación
para sentirse bien.
¿Considera sentirse satisfecho con su vida presente? ¿Qué debe cambiar para sentirse
más realizado?

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LA CONDICIÓN ACTUAL DE NUESTRA AUTOESTIMA NOS PERMITE TOMAR DECISIONES
ACERCA DE NUESTRO PRESENTE Y FUTURO EMOCIONAL. SENTIRSE BIEN ES UNA
CONQUISTA DIARIA A TRAVÉS DE CADA ACTIVIDAD Y RELACIÓN INTERPERSONAL
3. LAS MANIFESTACIONES DE LA AUTOESTIMA I
En este proceso se entiende las formas como se puede reconocer la autoestima, sus
manifestaciones diversas. Cuando las personas actúan, hablan, piensan, presentan
determinada apariencia personal, están estableciendo puentes para evidenciar cómo
viven interiormente su dignidad, sus valores. Todo ello, por supuesto, aflora cuando se
interactúa con otros o en determinadas circunstancias.
Dichas manifestaciones, entonces, son:
El plano de los conceptos, es decir, las ideas que las personas tiene de sí mismas. Sus
teorías personales acerca de lo que son o creen ser. Se habla aquí del autoconcepto. Por
ejemplo: "Soy bueno para la matemáticas", "Mis cualidades son...", "Creo que soy una
persona...", "Soy muy alto, mido 1, 93"
¿Qué piensa de usted mismo? ¿Qué palabras usaría al respecto?
El plano de las imágenes personales interiorizadas, es decir, como las personas valoran su
cuerpo, su apariencia, implementan o no el autocuidado. Precisamente es "Como las
personas se ven o perciben a sí mismas". Se habla aquí de la autoimagen o la
autoaceptación. Por ejemplo: "Me gusta mi nariz", "Detesto ser tan delgada", "No me
gusta como luzco".
¿Gusta de su aspecto corporal y personal? ¿Se acepta tal y como es?
El plano de las evaluaciones personales, es decir, cuando las personas se examinan a sí
mismas y llegan a algún tipo de conclusión. Se habla aquí de la autoevaluación. Por
ejemplo: "Tengo que cambiar", "No puedo seguir así", "Fallé en esa oportunidad".
¿Qué tipo de balance puede hacer de su vida hasta este momento?
"UNA AUTOESTIMA SANA ESTÁ CENTRADA EN DIGNIFICAR A LAS PERSONAS LO
MÁXIMO POSIBLE. ESTO SIGNIFICA UN COMPROMISO CON LA VIDA, CON LA
NATURALEZA, CON DIOS, CON LOS DEMÁS, SOBRETODO CON EL BIEN"
4. LAS MANIFESTACIONES DEL AUTOESTIMA 2
El plano de las decisiones personales, es decir, los comportamientos que las personas se
permiten realizar o abstenerse de ellos por sus efectos o consecuencias. Se habla aquí del
autorrespeto. Por ejemplo: "No me permito consumir drogas", "No tengo problema de

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entrar en sitio alguno", "Experimento con diversas sustancias", "Trato de conocer primero
muy bien a las personas antes de una decisión específica".
¿Qué actividades usted no se permite realizar por respeto propio y criterios éticos?
El plano de la seguridad al realizar labores, es decir, cuando las personas actúan con
confianza o no al enfrentar nuevas situaciones o tareas autopropuestas o asignadas. Se
habla aquí de la autoconfianza y la autoeficacia. Por ejemplo: "Asumo los nuevos
trabajos como un reto", "No creo que pueda lograrlo", "Me siento muy inseguro", "Lo
realizaremos".
¿Se considera una persona segura la hora de enfrentar nuevas situaciones?
El plano de sentir y vivir los valores, es decir, si las personas se sienten valiosas o no,
valoradas o no, se habla aquí de la autovaloración. Por ejemplo: "No siento que aporte
nada al mundo", "Los demás se aprovechan de mí", "Siento que formo parte de este
equipo".
¿Se considera una persona valiosa o siente dudas al respecto? Explique sus razones
De modo que se puede reconocer la autoestima desde estos ámbitos de pensamiento y
acción. Por ello, la edificación de la autoestima es un proceso dinámico muy ligado al
deseo de cambiar.
"SER UNO MISMO ES UNA LABOR QUE MANIFESTARÍA LA AUTENTICIDAD DE NUESTRA
AUTOESTIMA. SIN EMBARGO, COMO TODA LABOR, DEBE SER TRABAJADA"
5. LA AUTOACEPTACIÓN
Las personas adquieren y forman conceptos de sí mismas, es decir, tienen maneras de
hablarse, tratarse, motivarse, desmotivarse; todo esto deriva de las ideas, pensamientos
que se cultivan en la mente.
Cuando se habla de sí mismo se manifiesta lo que se cree ser. Sin embargo, el cambio, al
ser una decisión, hace ver que la persona no es lo que creía ser, puesto que los defectos y
los esquemas mentales no permitían ver otras posibilidades de pensar y actuar.
El concepto personal se compone de diversas influencias: lo familiar, lo intelectual, lo
económico, lo espiritual, lo emocional, que al presentar complicaciones incomodan la
vida interior, por supuesto, mental de la persona. Por ejemplo: alguien puede rechazarse
por pertenecer a determinada familia, tener específico trabajo, ser emocionalmente
dependiente, no haberse capacitado.

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La autoaceptación pese a tener un enfoque más interno en la persona, conduce a pensar
en un ámbito delicado donde el individuo debe hacer las paces consigo mismo a pesar de
que su condición no sea la más favorable.
¿Aceptarse en qué aspectos? :
- Como empleado con oportunidad de excelencia - Como padre más amoroso con sus
hijos - Como amigo más fiel y sincero - Como estudiante más comprometido con su curso
- Como pensador que cuida su mente lo máximo posible - Como persona que desea
cambiar en verdad - Como esposo(a) que cumple con su rol - Como ciudadano que valora
su ciudad.
Cuando una persona experimenta autorrechazo generalmente debe perdonar el factor,
persona o situación que le ha afectado, sea ella misma u otro que le causó las heridas. El
nivel del PERDÓN sana notablemente una autoestima resentida.
- ¿Qué hechos acepta de sí mismo sin ninguna dificultad?
- ¿Qué hechos no acepta de sí mismo? ¿Son externos? ¿Son internos?
- ¿Qué tipo de pensamientos rondan constantemente en su mente? ¿Son positivos? ¿Son
negativos?
LA ACEPTACIÓN DE SÍ ES UNO DE LOS FUNDAMENTOS DE UNA BUENA AUTOESTIMA. LA
GUERRA INTERIOR CAUSA MUERTE EN VIDA A PERSONAS QUE NO SE PERDONAN A SÍ
MISMAS
6. LA AUTOEVALUACIÓN
Las personas deben en determinados periodos de su vida, si no todos los días, estar
evaluando sus actuaciones, pensamientos, sentimientos. Este es el nivel de la
autoevaluación, cuando se examina lo que se es, se analizan los diversos
comportamientos, sean buenos o malos. Lo adecuado, por cuanto hacer el bien o tener
una visión y estilo de vida apropiado es lo mejor que le puede ocurrir a un ser humano. Lo
malo por cuanto el individuo con un mínimo de disposición puede disponerse a cambiar.
De manera que los resultados que se obtengan de dicha evaluación pueden hacer sentir a
la persona bien o hacerla sentir mal. Y esto se refleja en su autoestima. Por ejemplo: "No
debí portarme nunca así de mal", "Debí pensar las cosas antes de...", "Esa fue la decisión
correcta, definitivamente", "Soy lo peor que existe", tan sólo son paradigmas de la
autoevaluación.
De otra parte, el autoanálisis es doloroso, a veces vergonzoso, porque el individuo deberá
aceptar su realidad personal, especialmente cuando existen comportamientos erróneos,
moralmente censurables. El orgullo de la persona también puede ser un obstáculo para

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examinarse a sí mismo, dándose por sentado que todo marcha bien y que por tanto no se
necesita ayuda y cambio.
En el siguiente cuadro señale las áreas en las cuales debe examinar su vida para mejor su
autoestima, por lo tanto como persona:
Práctica de
Integridad Control del carácter Unidad familiar
habilidades
Honestidad Vida emocional Constancia Espiritualidad
Tiempo Disciplina Paz interior Economía
Cuidado de la Relaciones
Recreación/descanso Capacitación
salud interpersonales
Otros:
LOS CAMBIOS PROFUNDOS A VECES SURGEN DE SER SINCEROS CON NOSOTROS
MISMOS. EN ESOS MOMENTOS SE REVELA LA PROBLEMÁTICA EN SU DIMENSIÓN REAL
7. EL AUTORESPETO
La autoestima es cuestión de dignidad. Aquí la persona debiera saber que vale por el
simple hecho de existir. Esta existencia le brinda todos lo derechos y posibilidades de
trascenderse, crecer, madurar como persona. Lamentablemente esto no ocurre
fácilmente en la sociedad donde existen sistemas, estructuras, modelos, normas
establecidas que nos dicen cómo debemos vivir y portarnos. No quiere decir que las leyes
y las diversas convenciones sean "malas", sino que muchas veces no favorecen a miles de
personas y sí benefician a sus creadores o legisladores.
El respeto es un tópico donde la persona posee una ética, fundamentada en
determinados valores aprendidos que le indican lo bueno y malo para su vida. Permite
visualizar las posibles consecuencias de un acto más allá antes de realizarlo. Se supone
que las personas debiéramos ser conscientes de las famosas preguntas ¿cómo afectará a
las demás personas esta actuación, esta decisión? ¿Cómo me afectará como persona?
De manera que una persona con autoestima adecuada elige lo mejor para su presente y
futuro, pensando cómo podría sentirse al fallar de cierta forma, al cometer un error
deliberadamente. No es de extrañar que las personas estén bajo sentimientos de culpa,
amargura, resentimiento, desesperanza, desánimo, confusión, angustia, entre otros,
basados en errores anteriores.
Quererse a sí mismo es percibir los pro y contra de toda decisión/actuación que se piensa
tomar.

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"LOS VALORES Y SU PRÁCTICA AYUDAN AL CUIDADO DE LA AUTOESTIMA. EL RESPETO
PROPIO PROTEGE A LAS PERSONAS DE CONSECUENCIAS PERDURABLES EN EL FUTURO"
8. AUTOCONFIANZA Y AUTOEFICACIA
Toda persona necesita seguridad y confianza para realizar lo que se propone o aquello a
lo que se ve expuesta. Poder cumplir con una tarea, poder dar lo mejor de sí a través de
habilidades y competencias específicas forman parte de la autoconfianza y la autoeficacia
como la capacidad de sentirse capaz, hacedor de las actividades presentadas.
Los individuos con dificultades de autoestima no se creen capaces de poder realizar algo
con eficacia; se sienten inseguros, dudan que otros valoren o tengan en cuenta su
trabajo. De otro lado, algunos son conscientes de que trabajan muy bien pero no tienen la
capacidad de reconocer que así es y minimizan sus propias actuaciones.
Sentirse competente, es sentirse útil para, servicial para, lo cual genera buenos
sentimientos en la autoestima, la cual se nutre de los logros alcanzados o se pone a
prueba frente a las nuevas actividades.
Las personas autoconfiadas fortalecen la calidad de sus labores y se ven constantemente
desafiadas a mejorar, a brindar excelencia donde trabajan o prestan un servicio. "Puedo
hacerlo", "Sabía que lo lograría", "No creo que me salga bien", "Nunca puedo hacer nada
bien", "Siempre la echo a perder", reflejan las avenidas de la autoconfianza.
Cuando hay problemas de autoconfianza, generalmente se encuentra que las personas
vivieron en hogares donde no hubo protección, apoyo, orientación, ejemplo... Por el
contrario hubo confusión, conflicto, crítica, ansiedad, mentira, desvalorización de las
acciones, ausencia de motivación por el logro, baja (Si alguna) tolerancia ante la
frustración.
Reflexione y escriba algunas situaciones que le generan inseguridad y desconfianza. Trate
de explicar por qué:
Escriba varias actividades en las que se siente seguro. Explique a qué se debe dicha
seguridad personal:
"GRAN PARTE DE LA SEGURIDAD DE LAS PERSONAS PROVIENE DE LOS LOGROS
PAULATINOS ADQUIRIDOS A LO LARGO DE LA VIDA... Y POR SUPUESTO, ALGO DE
CONFIANZA EN DIOS PARA LOGRARLO"
9. LA AUTOVALORACIÓN
El valor de sí mismo es la exclusividad de cada persona, que debe optar por vivir la mejor
vida posible, pues no hay otra igual a ella. Dios, la vida, los semejantes, esperan que
realice el mejor proyecto de vida donde se pueda dimensionar y reconocer el valor de esa

9. Asignatura: DESARROLLO HUMANO
persona porque se ama inicialmente así misma. Esto no tiene relación alguna con el
gusto y satisfacción desmedida de placeres o una mal entendida libertad. Por el contrario
el valor de sí mismo es un cuidado muy prudente frente a los excesos, el orgullo, el
egoísmo, la autosuficiencia, caminos que infortunadamente muchos toman
confundiéndolo con el valor de sí mismo.
La autovalía lleva a la persona a no imitar modelos sociales inapropiados, con estilos de
vida que no edifican a los espectadores; la conduce a tener una opinión equilibrada de sí,
teniendo en cuenta las debilidades humanas, pero también las virtudes para vivir
sanamente. Este valor viene ya asignado por Dios que espera del hombre lo mejor, puesto
que es una oportunidad de vivir aquí en el planeta... ¡Para trascenderse!
"Soy valioso", "Me siento útil", "Allí me valoran", "Dijeron que aprecian mi labor", "Nunca
me dicen nada bueno, todo son críticas", "Siento que no valgo nada", exponen los polos
opuestos de la autovaloración.
De las siguientes oraciones seleccione la que se aplique a su autovalía. Dé la razón
1. Tengo cualidades y habilidades muy desarrolladas.
2. Vivo en muy buenas condiciones.
3. No permito que la opinión de otro me haga sentir mal.
4. No hago depender mi valor de las circunstancias.
5. Procuro ser equilibrado al realizar las cosas.
6. Creo en el valor que Dios da al hombre.
7. Nunca me comparo con los demás y trato de aceptarles.
8. Trato de reflexionar y cambiar.
9. Todas las personas tenemos los mismos derechos y deberes.
"LA AUTOVALORACIÓN DEPENDE MÁS DE LA PROPIA PERCEPCIÓN Y CONCIENCIA DE LA
PERSONA QUE DE LAS OPINIONES EXTERNAS AUNQUE ÉSTAS SEAN MUY FUERTES"
"RECUERDE: LA AUTOESTIMA ES EL AMOR SANO Y DIGNO A SÍ MISMO, NO TIENE QUE
VER CON DEFORMACIONES DEL YO COMO LO SON: EL EGOÍSMO, EL EGOCENTRISMO, EL
NARCISIMO... ES LA DIMESIÓN REAL DE SER UNO MISMO"