La practica de mindfulness es desconocida para muchas personas y por ello he decidido impartir este Curso: “Introducción al mindfulness“ para dar a conocer esta práctica meditativa y los beneficios que ella aporta a nuestra salud mental y al equilibrio emocional en nuestra vida diaria.

1. Curso:
“Introducción al Mindfulness o Atención Plena”
Días 8 y 15 de Marzo 2014
Contenidos del curso:
Mindfulness o Atención Plena ¿Qué es?
Actitudes básicas para iniciar la práctica
Practicando Mindfulness.
Habilidades aprendidas con la práctica de
Mindfulness
Efectos positivos de la práctica de
Mindfulness en nuestra vida cotidiana.
Las prácticas meditativas de la atención plena
(mindfulness) cultivadas desde hace siglos en las
tradiciones orientales se han conceptualizado como
habilidades psicológicas y están siendo adaptadas e
incorporadas a la teoría, la práctica y la investigación
en la psicología de la salud y las neurociencias.
Beneficios del Mindfulness:
Mayor control de la atención mental.
Mayor conciencia de las experiencias internas y
externas.
Mayor regulación emocional.
Disminución de los niveles de estrés.
Lugar: Avda.Camelias 68 – Vigo
Duración: 6 horas.
Horario: 10.30 a 13.30
Docente: Victoria Ambrós Domínguez – Creadora de Programa Destres y Universoyoga
Inscripción: por mail a: victoria@programadestres.com ó 667 99 48 19
@programadestres
www.programadestres.com
http://facebook.com/universoyoga