El documento habla sobre el control emocional y cómo afectan las emociones como la ansiedad, culpa, miedo e ira. Explica que estas emociones siguen un ciclo de control que incluye factores motivacionales, conductas de aproximación y ejecución, y obtención de recompensas. También menciona cómo este ciclo se ve afectado en las adicciones debido a alteraciones motivacionales y déficits en el control de impulsos.
El documento describe los diferentes aspectos de la ansiedad y la depresión. La ansiedad es una emoción anticipatoria que puede ser adaptativa o desadaptativa. La ansiedad patológica es más intensa y persistente que la ansiedad normal. La ansiedad implica componentes subjetivos, fisiológicos y conductuales. La depresión incluye síntomas anímicos, cognitivos, motivacionales y físicos.
Emotalk : entender y usar las emociones en ComunicaciónBrainventures
Virginia Wolf señala que a la gente le gusta sentir emociones. Las emociones son mecanismos evolutivos que facilitan la interacción con el medio y son respuestas ante estímulos que evaluamos como relevantes, ya sean amenazas u oportunidades. Implican manifestaciones físicas y orgánicas generadas por el cerebro ante informaciones sensoriales.
Este documento ofrece consejos sobre el manejo de las emociones. Explica que debemos conocer y comprender nuestras emociones para aprender a controlarlas. También destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional mediante el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Finalmente, proporciona algunas técnicas concretas como la respiración profunda y la relajación muscular para manejar emociones como la ansiedad y la ira.
Este documento habla sobre el control emocional. Explica que las emociones forman parte de la vida diaria y pueden ser positivas o negativas. También describe técnicas para controlar emociones como la ansiedad y la ira, como la respiración profunda, detener los pensamientos negativos y sustituirlos por positivos, y la relajación muscular. El objetivo es enseñar a las personas a ser dueñas de sus propias emociones y a manejarlas de forma sana.
El documento habla sobre la autorregulación emocional. Explica que implica tener autocontrol de las emociones y los impulsos conflictivos, así como la capacidad de adaptarse a los cambios de manera flexible e innovadora. También menciona que la fiabilidad y la responsabilidad son características importantes de la autorregulación emocional.
Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones como el enojo y la ansiedad. Explica que la inteligencia emocional es la habilidad de conocer y manejar nuestras emociones de manera efectiva. Luego, describe algunas técnicas como la detección de pensamientos automáticos, el diálogo interno positivo y ejercicios de relajación para controlar emociones negativas.
El documento presenta una introducción al concepto de inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás, motivarse a uno mismo y manejar las relaciones interpersonales. También diferencia la inteligencia emocional del coeficiente intelectual, señalando que la inteligencia emocional es desarrollable a través de la experiencia, a diferencia del coeficiente intelectual. Finalmente, describe algunas competencias emocionales clave como la autoconocimiento, la autorregul
La Inteligencia Emocional en la EmpresaClondy Garcia
Este documento trata sobre la inteligencia emocional y su importancia en el ámbito laboral. En primer lugar, define la inteligencia emocional como la capacidad de conocer y manejar los propios sentimientos e interpretar los sentimientos de los demás. Luego, explica que la inteligencia emocional está compuesta por habilidades como la motivación, el control de impulsos y la regulación del humor. Finalmente, señala que el desarrollo de la inteligencia emocional genera resultados positivos a nivel personal y organizacional.
El documento describe los diferentes aspectos de la ansiedad y la depresión. La ansiedad es una emoción anticipatoria que puede ser adaptativa o desadaptativa. La ansiedad patológica es más intensa y persistente que la ansiedad normal. La ansiedad implica componentes subjetivos, fisiológicos y conductuales. La depresión incluye síntomas anímicos, cognitivos, motivacionales y físicos.
Emotalk : entender y usar las emociones en ComunicaciónBrainventures
Virginia Wolf señala que a la gente le gusta sentir emociones. Las emociones son mecanismos evolutivos que facilitan la interacción con el medio y son respuestas ante estímulos que evaluamos como relevantes, ya sean amenazas u oportunidades. Implican manifestaciones físicas y orgánicas generadas por el cerebro ante informaciones sensoriales.
Este documento ofrece consejos sobre el manejo de las emociones. Explica que debemos conocer y comprender nuestras emociones para aprender a controlarlas. También destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional mediante el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Finalmente, proporciona algunas técnicas concretas como la respiración profunda y la relajación muscular para manejar emociones como la ansiedad y la ira.
Este documento habla sobre el control emocional. Explica que las emociones forman parte de la vida diaria y pueden ser positivas o negativas. También describe técnicas para controlar emociones como la ansiedad y la ira, como la respiración profunda, detener los pensamientos negativos y sustituirlos por positivos, y la relajación muscular. El objetivo es enseñar a las personas a ser dueñas de sus propias emociones y a manejarlas de forma sana.
El documento habla sobre la autorregulación emocional. Explica que implica tener autocontrol de las emociones y los impulsos conflictivos, así como la capacidad de adaptarse a los cambios de manera flexible e innovadora. También menciona que la fiabilidad y la responsabilidad son características importantes de la autorregulación emocional.
Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones como el enojo y la ansiedad. Explica que la inteligencia emocional es la habilidad de conocer y manejar nuestras emociones de manera efectiva. Luego, describe algunas técnicas como la detección de pensamientos automáticos, el diálogo interno positivo y ejercicios de relajación para controlar emociones negativas.
El documento presenta una introducción al concepto de inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás, motivarse a uno mismo y manejar las relaciones interpersonales. También diferencia la inteligencia emocional del coeficiente intelectual, señalando que la inteligencia emocional es desarrollable a través de la experiencia, a diferencia del coeficiente intelectual. Finalmente, describe algunas competencias emocionales clave como la autoconocimiento, la autorregul
La Inteligencia Emocional en la EmpresaClondy Garcia
Este documento trata sobre la inteligencia emocional y su importancia en el ámbito laboral. En primer lugar, define la inteligencia emocional como la capacidad de conocer y manejar los propios sentimientos e interpretar los sentimientos de los demás. Luego, explica que la inteligencia emocional está compuesta por habilidades como la motivación, el control de impulsos y la regulación del humor. Finalmente, señala que el desarrollo de la inteligencia emocional genera resultados positivos a nivel personal y organizacional.
El documento describe la Escala Tonal de Emociones desarrollada por L. Ron Hubbard para clasificar los diferentes estados emocionales de las personas. La escala va de 22.0 (juegos) a 0.05 (apatía), y señala que el tono emocional influye en la comunicación, realidad y afinidad de una persona. También explica cómo igualar el tono emocional con otra persona para mejorar la comunicación y potencialmente elevar su tono. El objetivo final es ayudar a los jóvenes a alcanzar la edad adulta
Inteligencia Emocional en las relaciones laboralesJOCELYN GIORGANA
El documento trata sobre la inteligencia emocional. 1) Explica que la inteligencia emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales propios y ajenos. 2) Proporciona antecedentes sobre teorías como las inteligencias múltiples de Gardner y la inteligencia social de Sternberg. 3) Resalta que las personas con habilidades emocionales desarrolladas tienden a ser más satisfechas y eficaces en la vida.
Este documento presenta una introducción al control emocional. Explica que el objetivo es que las personas puedan detectar sus propios patrones de pensamiento erróneos y reemplazarlos con pensamientos más realistas y útiles. Describe cómo nuestras emociones y experiencias pasadas crean "filtros" que afectan cómo vemos y interpretamos la realidad, y cómo esto puede dar lugar a pensamientos automáticos erróneos. Finalmente, identifica varios tipos comunes de pensamientos erróneos que distorsionan nuestra percepción, como la
El documento describe las emociones y cómo funcionan. Explica que las emociones tienen la función de adaptar nuestro organismo a lo que nos rodea y aparecen de forma repentina. También distingue entre emociones primarias como el miedo, la alegría y la tristeza, y emociones secundarias como el amor y la vergüenza. Además, señala que reír tiene beneficios para la salud física y emocional.
Emociones y estado de control del liderstiven rosas
El documento discute las emociones, los estados de ánimo y cómo pueden verse afectados por factores como el estrés, las actividades sociales, el sueño, el ejercicio, la edad y el género. También cubre la teoría de los eventos afectivos y la inteligencia emocional.
Este documento trata sobre la inteligencia emocional y sus aplicaciones en el trabajo. Explica que la inteligencia emocional incluye el conocimiento interpersonal, el manejo de las emociones, la auto motivación y la empatía. También discute cómo la inteligencia emocional ayuda a las personas a entenderse mejor unos a otros y a evitar conflictos en el trabajo. Además, ofrece sugerencias para desarrollar la inteligencia emocional como identificar las propias emociones, validar los sentimientos de los demás y evitar personas que in
¿Qué son las emociones?
¿Cuáles son las emociones básicas?
¿Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones?
¿Por qué es necesaria la educación emocional en la familia y en la escuela?
¿Es posible enseñar a los niños a controlar sus emociones?
¿Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños?
Identificar las emociones
Comprender las emociones
Expresar las emociones
Controlar las emociones
Manejar la tristeza
Manejar la alegría
Manejar el miedo
Manejar el enfado
Jugando con las emociones: “El Bosque Encantado”
Este documento presenta los principios básicos de la inteligencia emocional y su aplicabilidad en contextos personales, sociales y laborales. Explica conceptos como inteligencia emocional, emociones básicas, estados de ánimo, resiliencia y técnicas de resolución de conflictos. También describe cómo el cuerpo manifiesta emociones y propone habilidades, un plan de acción y anticiparse a conflictos para lograr el éxito.
El documento discute la importancia de las emociones y la inteligencia emocional en el contexto educativo. Históricamente, las emociones se consideraban pecaminosas y había que reprimirlas, pero ahora se reconocen como motores de la acción humana. La inteligencia emocional, que incluye la empatía y la capacidad de manejar relaciones sociales, determina en gran medida el éxito de los estudiantes y profesores, ya que el control de las emociones es crucial para el aprendizaje y el rendimiento. Sin embargo, la intelig
Este documento describe tres aspectos clave para el desarrollo personal: 1) las emociones y sentimientos, que son fuerzas motivadoras pero también pueden ser destructivas si no se controlan; 2) la importancia de dirigir nuestras emociones mediante el autocontrol y la razón en lugar de dejarnos llevar por ellas; y 3) el desarrollo de la inteligencia a través de la atención, el razonamiento crítico y la memoria.
El documento describe las emociones humanas. Explica que las emociones son estados afectivos que producen cambios fisiológicos y reflejan motivaciones y deseos. También menciona que existen seis emociones básicas: alegría, sorpresa, ira, aversión, miedo y tristeza. Además, las emociones tienen tres componentes: fisiológico, cognitivo y conductual.
Las emociones positivas mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad al contribuir a hacer más resistentes a las personas y ayudar a construir resiliencia psicológica, permitiendo que las personas resilientes se doblen ante la adversidad pero no se rompan y sean capaces de experimentar emociones positivas en situaciones estresantes.
Taller inteligencia emocional para mediadores santiago miranzoCYMA Consultores
Este documento presenta un taller sobre inteligencia emocional para mediadores. Explica conceptos clave como la diferencia entre emoción y sentimiento, define la inteligencia emocional y describe las 5 competencias emocionales. También analiza un modelo de 10 emociones principales y su relación con los pensamientos y acciones, así como herramientas de inteligencia emocional para sesiones de mediación. El objetivo es enseñar a los mediadores a reconocer y gestionar sus propias emociones y las de los demás durante el proceso de mediación
El documento habla sobre la gestión de las emociones en las relaciones humanas. Explica que las emociones cumplen una función protectora y que es importante reconocerlas y desarrollar habilidades para gestionarlas de manera efectiva. También describe las teorías de Aristóteles sobre las emociones, quien vinculó las emociones a las creencias y sostuvo que es importante cultivar las emociones de manera virtuosa. Finalmente, resalta que la comunicación y las relaciones son inseparables y que cada persona es responsable de sus pro
Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos y manejarlos. Explica sus componentes principales como el autoconocimiento, autocontrol, motivación y habilidades sociales. Además, destaca que la inteligencia emocional es importante para el éxito en el trabajo y proporciona consejos para mejorar la tolerancia a la frustración y la autoestima.
Este documento trata sobre habilidades emocionales intra-personales. Ofrece consejos para mejorar la forma en que pensamos sobre situaciones estresantes y cambiar emociones negativas en pensamientos y emociones más positivos. Explica errores comunes en el pensamiento como etiquetar, generalizar y dramatizar, y ofrece formas de reemplazar esos pensamientos con enfoques más objetivos y realistas.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
El documento presenta estrategias para enseñar a niños de 5 a 6 años a reconocer y controlar sus emociones fuertes a través de juegos y actividades. Se propone el uso de pictogramas, respiraciones, roles de pares y títeres para ayudar a los niños a identificar y expresar sus emociones. El objetivo es que los niños aprendan a controlarse a sí mismos y a mantener la empatía y el respeto hacia los demás.
El documento describe la Escala Tonal de Emociones desarrollada por L. Ron Hubbard para clasificar los diferentes estados emocionales de las personas. La escala va de 22.0 (juegos) a 0.05 (apatía), y señala que el tono emocional influye en la comunicación, realidad y afinidad de una persona. También explica cómo igualar el tono emocional con otra persona para mejorar la comunicación y potencialmente elevar su tono. El objetivo final es ayudar a los jóvenes a alcanzar la edad adulta
Inteligencia Emocional en las relaciones laboralesJOCELYN GIORGANA
El documento trata sobre la inteligencia emocional. 1) Explica que la inteligencia emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales propios y ajenos. 2) Proporciona antecedentes sobre teorías como las inteligencias múltiples de Gardner y la inteligencia social de Sternberg. 3) Resalta que las personas con habilidades emocionales desarrolladas tienden a ser más satisfechas y eficaces en la vida.
Este documento presenta una introducción al control emocional. Explica que el objetivo es que las personas puedan detectar sus propios patrones de pensamiento erróneos y reemplazarlos con pensamientos más realistas y útiles. Describe cómo nuestras emociones y experiencias pasadas crean "filtros" que afectan cómo vemos y interpretamos la realidad, y cómo esto puede dar lugar a pensamientos automáticos erróneos. Finalmente, identifica varios tipos comunes de pensamientos erróneos que distorsionan nuestra percepción, como la
El documento describe las emociones y cómo funcionan. Explica que las emociones tienen la función de adaptar nuestro organismo a lo que nos rodea y aparecen de forma repentina. También distingue entre emociones primarias como el miedo, la alegría y la tristeza, y emociones secundarias como el amor y la vergüenza. Además, señala que reír tiene beneficios para la salud física y emocional.
Emociones y estado de control del liderstiven rosas
El documento discute las emociones, los estados de ánimo y cómo pueden verse afectados por factores como el estrés, las actividades sociales, el sueño, el ejercicio, la edad y el género. También cubre la teoría de los eventos afectivos y la inteligencia emocional.
Este documento trata sobre la inteligencia emocional y sus aplicaciones en el trabajo. Explica que la inteligencia emocional incluye el conocimiento interpersonal, el manejo de las emociones, la auto motivación y la empatía. También discute cómo la inteligencia emocional ayuda a las personas a entenderse mejor unos a otros y a evitar conflictos en el trabajo. Además, ofrece sugerencias para desarrollar la inteligencia emocional como identificar las propias emociones, validar los sentimientos de los demás y evitar personas que in
¿Qué son las emociones?
¿Cuáles son las emociones básicas?
¿Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones?
¿Por qué es necesaria la educación emocional en la familia y en la escuela?
¿Es posible enseñar a los niños a controlar sus emociones?
¿Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños?
Identificar las emociones
Comprender las emociones
Expresar las emociones
Controlar las emociones
Manejar la tristeza
Manejar la alegría
Manejar el miedo
Manejar el enfado
Jugando con las emociones: “El Bosque Encantado”
Este documento presenta los principios básicos de la inteligencia emocional y su aplicabilidad en contextos personales, sociales y laborales. Explica conceptos como inteligencia emocional, emociones básicas, estados de ánimo, resiliencia y técnicas de resolución de conflictos. También describe cómo el cuerpo manifiesta emociones y propone habilidades, un plan de acción y anticiparse a conflictos para lograr el éxito.
El documento discute la importancia de las emociones y la inteligencia emocional en el contexto educativo. Históricamente, las emociones se consideraban pecaminosas y había que reprimirlas, pero ahora se reconocen como motores de la acción humana. La inteligencia emocional, que incluye la empatía y la capacidad de manejar relaciones sociales, determina en gran medida el éxito de los estudiantes y profesores, ya que el control de las emociones es crucial para el aprendizaje y el rendimiento. Sin embargo, la intelig
Este documento describe tres aspectos clave para el desarrollo personal: 1) las emociones y sentimientos, que son fuerzas motivadoras pero también pueden ser destructivas si no se controlan; 2) la importancia de dirigir nuestras emociones mediante el autocontrol y la razón en lugar de dejarnos llevar por ellas; y 3) el desarrollo de la inteligencia a través de la atención, el razonamiento crítico y la memoria.
El documento describe las emociones humanas. Explica que las emociones son estados afectivos que producen cambios fisiológicos y reflejan motivaciones y deseos. También menciona que existen seis emociones básicas: alegría, sorpresa, ira, aversión, miedo y tristeza. Además, las emociones tienen tres componentes: fisiológico, cognitivo y conductual.
Las emociones positivas mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad al contribuir a hacer más resistentes a las personas y ayudar a construir resiliencia psicológica, permitiendo que las personas resilientes se doblen ante la adversidad pero no se rompan y sean capaces de experimentar emociones positivas en situaciones estresantes.
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Este documento presenta un taller sobre inteligencia emocional para mediadores. Explica conceptos clave como la diferencia entre emoción y sentimiento, define la inteligencia emocional y describe las 5 competencias emocionales. También analiza un modelo de 10 emociones principales y su relación con los pensamientos y acciones, así como herramientas de inteligencia emocional para sesiones de mediación. El objetivo es enseñar a los mediadores a reconocer y gestionar sus propias emociones y las de los demás durante el proceso de mediación
El documento habla sobre la gestión de las emociones en las relaciones humanas. Explica que las emociones cumplen una función protectora y que es importante reconocerlas y desarrollar habilidades para gestionarlas de manera efectiva. También describe las teorías de Aristóteles sobre las emociones, quien vinculó las emociones a las creencias y sostuvo que es importante cultivar las emociones de manera virtuosa. Finalmente, resalta que la comunicación y las relaciones son inseparables y que cada persona es responsable de sus pro
Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos y manejarlos. Explica sus componentes principales como el autoconocimiento, autocontrol, motivación y habilidades sociales. Además, destaca que la inteligencia emocional es importante para el éxito en el trabajo y proporciona consejos para mejorar la tolerancia a la frustración y la autoestima.
Este documento trata sobre habilidades emocionales intra-personales. Ofrece consejos para mejorar la forma en que pensamos sobre situaciones estresantes y cambiar emociones negativas en pensamientos y emociones más positivos. Explica errores comunes en el pensamiento como etiquetar, generalizar y dramatizar, y ofrece formas de reemplazar esos pensamientos con enfoques más objetivos y realistas.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
El documento presenta estrategias para enseñar a niños de 5 a 6 años a reconocer y controlar sus emociones fuertes a través de juegos y actividades. Se propone el uso de pictogramas, respiraciones, roles de pares y títeres para ayudar a los niños a identificar y expresar sus emociones. El objetivo es que los niños aprendan a controlarse a sí mismos y a mantener la empatía y el respeto hacia los demás.
Estrategias expresivas y control emocional: Cómo afrontar las emociones negat...Belén Soler
Este documento presenta una guía sobre estrategias expresivas y control emocional para afrontar emociones negativas. Explica qué son las emociones y cómo clasificarlas, la importancia de la regulación emocional a través de la empatía y asertividad, y técnicas de reestructuración cognitiva para modificar pensamientos distorsionados.
Este documento resume los conceptos fundamentales de la criminología, incluyendo sus objetivos de estudio, factores criminógenos, escuelas criminológicas como la escuela clásica y positiva, y temas actuales como la delincuencia de menores. También describe las diferentes ciencias penales relacionadas y cómo la criminología se relaciona con el derecho penal.
Este documento analiza la relación entre el consumismo, la cultura de masas y el control social desde 1973 hasta 2000. Argumenta que la cultura de masas puede ser un producto de la sociedad de consumo ya que los consumidores han ganado poder económico y autonomía para elegir entre una variedad de bienes. Sin embargo, también reconoce que los medios de comunicación masiva reflejan y influyen en la sociedad de manera compleja, actuando tanto como agentes de cambio como de control social.
"Siento, luego existo" Gestión de las emociones en la consulta de APIsabel Ortiz
Estas diapositivas forman parte de los contenidos del taller "Siento, luego existo", impartido por Manu Campínez e Isabel Ortiz (médicos de familia de Catalunya) en el XXIV Congrés de la CAMFiC, los días 21 y 22 de Noviembre de 2013.
Avast Free Antivirus es un antivirus gratuito que protege contra virus, spyware y otras amenazas. Ofrece protección en tiempo real, actualizaciones automáticas, escaneos programados y una interfaz renovada. Requiere Windows XP o superior, 128 MB de RAM y 200 MB de espacio libre. Para instalarlo, descargar el archivo de instalación y seguir las instrucciones del video tutorial.
Es normal tener miedo cuando se
encuentra en peligro. Es normal
sentirse alterado cuando algo malo
le sucede a usted o a alguien que
usted conoce.
Sin embargo, si continúa teniendo
miedo o sintiéndose alterado
semanas o meses más tarde, es
hora de que hable con su médico.
Es posible que padezca trastorno
de estrés postraumático.
El rol del profesional de la salud es fundamental para el uso óptimo
de la insulina y otros agentes, ya que la correcta técnica de
inyección en las personas con diabetes es esencial para el logro
del buen control de la diabetes, reducir la variabilidad de la absorción
y lograr disminuir el abandono al tratamiento.
Este documento trata sobre las emociones y proporciona información sobre su clasificación, teorías, expresiones, trastornos e inteligencia emocional. Define las emociones como estados anímicos que reflejan actividad orgánica y pueden manifestarse externamente o como estados permanentes. Enumera ejemplos como el miedo, la sorpresa y la alegría.
Analisis de inteligencia emocional capitulo iherminia16
Este documento analiza la inteligencia emocional según Daniel Goleman. Explica que las emociones como el amor pueden dominar sobre la razón y nos guían a actuar de forma impulsiva en situaciones difíciles. También describe cómo el cerebro está compuesto de diferentes partes como el cerebro reptil y neocortex que controlan las funciones de supervivencia y pensamiento racional, mientras que el sistema límbico desempeña un papel fundamental en las emociones. Finalmente, resume que Goleman propone que para responder positivamente se necesita un equilibrio entre
Manejo psicológico a pacientes con enfermedades crónicasmari_tahhan23
Este documento describe las enfermedades crónicas y su impacto psicológico en los pacientes. Explica que las enfermedades crónicas causan reacciones emocionales como duelo, incluyendo negación, enojo y depresión. También cubre la evaluación clínica de pacientes con enfermedades crónicas, la cual incluye síntomas psicológicos, funcionamiento familiar y social. Por último, discute intervenciones psicológicas como terapia cognitiva y conductual para prevenir ansiedad y depresión
El perfil psicológico típico de los rescatistas incluye ser idealistas, necesitar aprobación, atraerse al trabajo de rescate para satisfacer la necesidad de estimulación, y tener una alta tolerancia al estrés. El estrés puede convertirse en un riesgo cuando el rescatista no está preparado o entrenado adecuadamente para el trabajo. Es importante que los rescatistas aprendan técnicas de relajación, entrenamiento físico y simulaciones para manejar el estrés de forma saludable.
El documento resume los principales conceptos de la teoría de la conducta verbal de B.F. Skinner. Define la conducta verbal como comportamiento mediado por otra persona y cuyo refuerzo depende de la intervención de un observador. Explica que la conducta verbal se compone de operantes verbales como el tacto, intraverbal y ecoico, las cuales están controladas por estímulos verbales. También describe las autoclíticas como conductas verbales que se refieren a otras conductas verbales.
El documento presenta una introducción a la inteligencia emocional, incluyendo su historia, definición y medición. Explica que la inteligencia emocional se refiere a habilidades de autocontrol y relaciones interpersonales distintas de las habilidades intelectuales. También describe cómo el desarrollo de competencias emocionales puede mejorar los resultados individuales y organizacionales.
Experto Universitario en Inteligencia Emocional. Especialización en Educación...NA#GROW
Este documento presenta un curso de experto universitario en inteligencia emocional. El curso consta de 7 bloques que cubren temas como la definición de inteligencia emocional, el desarrollo de competencias intrapersonales e interpersonales, y la aplicación de la inteligencia emocional en contextos educativos, sanitarios y empresariales. El curso se ofrece en modalidad presencial y online, y otorga un certificado o titulación de experto universitario en inteligencia emocional al completarlo.
El documento presenta un taller sobre inteligencia emocional. El taller abarca temas como los tipos de inteligencia, la inteligencia emocional, modelos de liderazgo transformacional y el desarrollo de habilidades interpersonales e intrapersonales. El taller utiliza métodos participativos como ejercicios, diálogos y proyectos para que los participantes apliquen los conocimientos a su vida personal y profesional.
Este documento describe los factores de riesgo psicosociales en el trabajo. Define el estrés ocupacional y explica sus causas, efectos fisiológicos, emocionales y de comportamiento. También identifica factores individuales, intralaborales y extralaborales que pueden contribuir al estrés, así como la legislación relevante. Finalmente, proporciona una guía para identificar dichos factores de riesgo y protectores en el contexto laboral.
El documento proporciona una guía sobre inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional implica reconocer y manejar las propias emociones y las de los demás. También describe las principales emociones humanas como la rabia, la felicidad, el miedo, el amor y la tristeza, y cómo cada una afecta al cuerpo físico y prepara al individuo para una acción específica. Además, enfatiza la importancia de aprender a manejar las emociones de manera saludable.
El documento describe diferentes formas de manejar las emociones de manera saludable. Explica que las emociones son reacciones naturales ante situaciones de la vida y que un nivel moderado de emoción puede facilitar el rendimiento, pero que niveles excesivos pueden causar problemas físicos y psicológicos. También describe diferentes estilos de afrontar situaciones estresantes y cómo canalizar las emociones de manera positiva para alcanzar objetivos y resolver problemas.
Este documento presenta una revisión de la historia, definición, clasificación y bases neuroanatómicas de las emociones desde diferentes perspectivas filosóficas, teóricas y científicas. Incluye la evolución del estudio de las emociones en el pensamiento griego clásico, cristiano medieval y autores modernos. Además, describe la clasificación de seis emociones básicas propuesta por Paul Ekman, los procesos cognitivos y fisiológicos asociados a emociones como la felicidad
La ansiedad es una emoción defensiva normal pero puede volverse patológica cuando ocurre de forma innecesaria, desproporcionada y crónica. La psicoterapia cognitivo-conductual se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos catastróficos y la minimización de recursos que mantienen la ansiedad, a través de la exposición progresiva a estímulos temidos y el entrenamiento en el manejo de la respiración y las sensaciones corporales.
Este documento presenta teorías sobre las emociones y conceptos relacionados como sentimientos, frustración y conflicto. Describe tres teorías principales de las emociones: la teoría de James-Lange, la teoría talámica de Cannon-Bard y la teoría de la activación de Arnold-Lindsley. También explica mecanismos de defensa del yo, tipos de neurosis, conceptos de aprendizaje como condicionamiento e imitación, y diferencias entre la inteligencia animal, humana y artificial.
Este documento describe las emociones que pueden experimentar los pacientes durante el proceso de enfermedad, así como las intervenciones recomendadas para cada emoción. Explica que las emociones como la ansiedad, el miedo, la tristeza, la hostilidad y la negación son comunes y pueden ser tanto adaptativas como desadaptativas dependiendo de su intensidad y duración. El documento también discute la importancia de la regulación emocional y propone estrategias como la conciencia plena para ayudar a los pacientes a manejar sus emociones
Este documento describe varios trastornos psicológicos incluyendo la somatización, conversión y disociación. Describe los síntomas clave de cada uno y factores ambientales y personales asociados. También discute trastornos alimenticios como la anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y atracones, describiendo sus tasas de prevalencia, complicaciones médicas, pronóstico y tratamiento.
Este documento proporciona una descripción detallada de los diferentes aspectos de un examen mental, incluyendo la conciencia, atención, orientación, memoria, sensopercepción y más. Define cada término y clasifica los diferentes tipos de trastornos asociados a cada área.
Este documento describe las bases anatómicas y fisiológicas de la conciencia, atención y concentración. Explica que la formación reticular en el tallo cerebral juega un papel importante en la activación de la corteza cerebral. También describe los diferentes componentes y alteraciones de la atención, así como varios tipos de perturbaciones de la conciencia como la confusión, delirio, despersonalización y estados crepusculares.
Este documento resume conceptos clave sobre sensopercepción, aprendizaje, memoria, motivación, emoción, pensamiento, inteligencia y lenguaje. Explica que la sensopercepción implica la recepción de estímulos por los órganos sensoriales y su interpretación por el cerebro. Describe los procesos de percepción olfativa, gustativa y táctil. Define la emoción, motivación y sus funciones. Explora los tipos y características del aprendizaje y la memoria. Finalmente, analiza el pensamiento
El documento describe las neurosis como un conjunto de perturbaciones o anormalidades que afectan las emociones, afectos, motivación y relaciones sociales de las personas. Son el resultado de causas biológicas o ambientales y pueden causar problemas en las relaciones e interacción social y laboral. También se caracterizan por patrones de percepción y relación con los demás.
Este documento presenta información sobre los trastornos de ansiedad, incluyendo sus teorías etiológicas, clasificación, prevalencia y síntomas clínicos. Describe las teorías psicodinámicas y conductuales de la ansiedad, y clasifica los trastornos de ansiedad en trastornos de angustia, ansiedad generalizada, ansiedad por enfermedad médica, ansiedad inducida por sustancias, fobias, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés postraumático y trastorno
Intervenciones Neurocognitivas en Psicología de la Emergencia - Matias Berto...Neurociencias Ecuador
Este documento discute el papel de la psicología de emergencia y las intervenciones neurocognitivas para tratar los efectos del estrés y los traumas. Explica cómo los eventos estresantes pueden afectar el cerebro y provocar respuestas ansiógenas. También describe estrategias como EMDR, el debriefing psicológico y técnicas de relajación para revertir los efectos del estrés en el cerebro y ayudar a las víctimas a procesar traumas de manera saludable. El documento enfatiza la import
El documento proporciona una introducción a la semiología psiquiátrica, resumiendo los principales conceptos evaluados en este campo como la percepción, el pensamiento, el afecto, la voluntad, el instinto y otras funciones mentales. Describe las alteraciones y anomalías que pueden presentarse en cada una de estas áreas, proporcionando ejemplos breves de diferentes síntomas y trastornos psiquiátricos.
Este documento resume varios trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático y fobias. Explica sus síntomas, factores etiológicos, epidemiología y características principales según el DSM-IV. Proporciona información sobre la definición, síntomas y manifestaciones de cada trastorno.
Este documento define y explica conceptos como necesidad, impulso, instinto y su relación con la conducta humana. Explica que los impulsos surgen de estados internos de necesidad y tienden a la satisfacción inmediata, mientras que los instintos son patrones de comportamiento hereditarios específicos de cada especie. También describe la neuroanatomía involucrada en el control de impulsos y cómo trastornos en esta área pueden conducir a problemas de regulación emocional y conductual.
Este documento resume varias teorías sobre la motivación y la emoción. Explica que la motivación es la fuerza que activa el comportamiento y surge de factores biológicos, de aprendizaje y cognitivos. Describe las tres categorías principales de teorías de la motivación y resume algunas teorías específicas como las de Maslow, Skinner y Bandura. También resume teorías sobre las emociones como las de James-Lange, Cannon-Bard y Schachter-Singer.
La ansiedad es una respuesta emocional normal que ayuda a la supervivencia ante amenazas. Sin embargo, en algunos casos se vuelve patológica y causa trastornos de ansiedad. Estos trastornos se caracterizan por síntomas fisiológicos, cognitivos y de conducta que ocurren con frecuencia y causan gran sufrimiento. Aunque la ansiedad patológica es de por vida, muchos pacientes pueden lograr una recuperación parcial o completa con terapia cognitivo-conductual a largo plazo.
UTE VARIEDAD QUE DETERMINAN LA DIVERSIDAD EN EL AULA Antisirk Isacos
Este documento trata sobre la diversidad en el aula y los trastornos de ansiedad. Describe varios tipos de trastornos de ansiedad como la ansiedad debida a enfermedades médicas, inducida por sustancias, o asociada a trastornos mentales. También explica diagnósticos específicos como el trastorno de angustia con agorafobia y los síntomas relacionados con cada uno.
El documento habla sobre la ira, describiéndola como una emoción que surge de una combinación de sentimientos negativos que genera enojo e indignación. Explica que la ira está presente en situaciones de conflicto y puede variar desde una leve irritación hasta el odio más profundo. También describe los cambios fisiológicos que ocurren cuando se experimenta la ira y las áreas del cerebro que se ven más afectadas.
PARTE 1- Conceptualizaci+¦n de la ansiedad.pptxElHuercho1
La ansiedad es una reacción normal ante estímulos amenazantes que involucra componentes cognitivos, conductuales y fisiológicos. Puede volverse disfuncional cuando las reacciones son excesivas, persisten en ausencia de amenazas o son insuficientes ante peligros reales. El tratamiento de los trastornos de ansiedad incluye psicoeducación, reestructuración cognitiva, exposición gradual a estímulos temidos y prevención de recaídas.
El documento explora los conceptos de vida y muerte a través de diferentes perspectivas como la filosofía, religión, psicología, antropología y ciencia. Discuten preguntas fundamentales sobre la muerte, rituales y significados culturales asociados con ella, así como deidades asociadas con la muerte en diferentes mitologías.
La teoría de la mente describe la capacidad de atribuir estados mentales como creencias, intenciones y deseos a uno mismo y a los demás. Se ha convertido en un importante constructo teórico que es objeto de investigación en psicología y ciencias cognitivas. Intenta explicar cómo las personas adquieren la habilidad de entender los estados mentales propios y de los demás, lo que es fundamental para las interacciones sociales.
Este documento discute la evidencia genética de que los neandertales se cruzaron con los humanos modernos cuando estos salieron de África. Algunos humanos no africanos comparten hasta un 2% de su ADN con los neandertales. Además, los estudios genéticos muestran que los africanos subsaharianos carecen de herencia neandertal, mientras que los humanos que salieron de África se cruzaron con los neandertales en Oriente Medio y Asia, absorbiendo parte de su ADN. Esto sugi
Este documento discute diferentes aspectos de la metodología cualitativa en antropología. Aborda temas como la importancia de considerar la subjetividad del investigador y los informantes, la búsqueda de significados más que sólo hechos, y el uso de métodos como la observación participante para comprender las distancias entre lo que se piensa, dice y hace. Resalta la necesidad de interpretar en lugar de sólo describir, y analizar el contexto social que influye en la información obtenida.
El documento explora los conceptos de alteridad y la construcción de la identidad. Define alteridad como la perspectiva del "otro" y cómo el descubrimiento del otro puede dar lugar a nuevas imágenes e ideas sobre personas diferentes. Explica que la interacción con los demás es fundamental para conocerse a uno mismo y desarrollar la propia identidad.
1. Los homínidos son una familia de primates que incluye al hombre, gorilas, chimpancés, orangutanes y bonobos.
2. Actualmente la familia Hominidae incluye a los grandes simios como gorilas y chimpancés, que antes se clasificaban en Pongidae.
3. Entre las especies supervivientes se encuentran los orangutanes, gorilas, chimpancés, bonobos y seres humanos. Una especie extinta fue Gigantopithecus, el primate más grande que habitó la Tierra.
Homo habilis fue la primera especie del género Homo que existió entre 2.5 y 1.44 millones de años atrás. Tenía un tamaño cerebral mayor que los australopitecinos pero aún conservaba características arborícolas. Usaba herramientas líticas sencillas. Homo rudolfensis, que existió entre 2.4 y 1.9 millones de años atrás, también es considerado parte del género Homo aunque algunos creen que podría ser una especie diferente. Homo ergaster, antecesor de Homo erect
El documento discute el fósil Ardipithecus ramidus y cuestiona si era realmente un homínido y si vivía en bosques densos. Dos comentarios técnicos publicados en Science contradicen parte de las conclusiones originales, señalando que no hay evidencia suficiente de que Ardi fuera un homínido y que es más probable que viviera en una sabana arbolada en lugar de un denso bosque.
La antropología de la salud estudia cómo diferentes culturas ven la enfermedad y la salud, así como sus sistemas médicos. Considera factores biológicos, sociales, culturales, económicos y psicológicos para comprender la medicina desde una perspectiva holística. Utiliza enfoques como la ecología, el análisis etnomédico y la aplicación práctica para mejorar la salud de diferentes grupos humanos.
La filogenia y taxonomía de los homínidos está lejos de estar resuelta y es objeto de gran controversia entre los expertos, debido a la aparición constante de nuevos hallazgos fósiles que contradicen teorías previas y generan más interrogantes. El registro fósil es muy fragmentario e incompleto, lo que dificulta establecer con certeza las relaciones evolutivas entre las diferentes especies. La reconstrucción del árbol filogenético requiere de hipótesis especulativas dado que existen numerosos "eslabones per
El documento discute dos comentarios técnicos publicados en Science que cuestionan algunas de las conclusiones del equipo de Tim White sobre Ardipithecus ramidus. Los investigadores critican que no se presentaron pruebas suficientes de que 'Ardi' fuera un homínido y que viviera en bosques densos, sugiriendo en cambio que probablemente vivió en sabanas arboladas. También señalan que el bipedalismo de los primeros homínidos es una adaptación difícil de explicar.
Este documento discute la posibilidad de una teoría de la educación y define los campos de la educación y la pedagogía. Explora diferentes perspectivas sobre si la pedagogía es una ciencia, técnica o arte, y cómo ha sido definida por diferentes escuelas de pensamiento. Finalmente, propone que un modelo actual de educación debe contemplar factores como la emocionalidad, género, diversidad e inclusión.
Este documento discute el tamaño óptimo de los grupos humanos y las implicaciones de la transgresión de normas. Explica que los grupos de entre 150-300 individuos son los más funcionales, ya que es el límite cognitivo para mantener relaciones estables. Cuando los grupos sobrepasan los 300 miembros, aumenta el anonimato y la probabilidad de delito. También analiza cómo la estructura, jerarquías, territorialidad y prestigio ayudan a definir roles y mantener la cohesión del grupo.
1) El documento discute los fundamentos de las medidas blandas y los desafíos asociados con medir conceptos abstractos como la satisfacción del cliente y el compromiso gerencial. 2) Define conceptos clave como atributos y constructos y explica cómo estos se relacionan con los sistemas empíricos y abstractos. 3) Explica que las medidas blandas involucran comportamientos humanos complejos que son difíciles de definir y medir de manera objetiva.
El documento trata sobre los trastornos del lenguaje como la afasia, dislexia, disgrafía y disortografía. Describe las causas, síntomas y tipos de cada uno de estos trastornos del lenguaje, incluyendo información sobre las áreas cerebrales involucradas y los posibles tratamientos.
El documento trata sobre el estudio del lenguaje. Explica que el lenguaje es una capacidad cognitiva superior que se ha estudiado durante más de 150 años, aunque todavía se conoce poco a nivel neurológico. Explora las posibles definiciones de lenguaje, sus funciones y si es exclusivamente humano o no. Finalmente, resume que existen entre 6000 y 7000 lenguas habladas en el mundo, y que más de la mitad están en peligro de desaparición antes de finales de siglo.
Tema 7 emoción cerebro y conducta ulacitkarlaguzmn
Este documento describe la fisiología de las emociones y el estrés. Explica que las emociones se transmiten a través de la circulación sanguínea y las neuronas, y producen cambios faciales, posturales y fisiológicos. Las regiones cerebrales clave involucradas incluyen la amígdala, hipotálamo, sustancia gris periacueductal y corteza prefrontal. Cada emoción se asocia con un patrón neuronal distinto según la tomografía funcional. Finalmente, discute cómo el aprendiz
Este documento resume los principales tipos de trastornos de la memoria. Define la memoria y describe las bases biológicas, psíquicas y sociales de la memoria. Explica la neuropsicología de la memoria a corto y largo plazo, incluidos los tipos de memoria declarativa y procedimental. Luego resume varios trastornos de la memoria, incluidos los síndromes amnésicos agudos y crónicos, y trastornos como la enfermedad de Alzheimer y la encefalopatía vascular subcortical
Este documento describe los diferentes tipos de memoria según el tipo de información y el tiempo de almacenamiento. Explica que la memoria puede ser declarativa (explícita como hechos) o no declarativa (implícita como habilidades). También distingue entre memoria a corto plazo, largo plazo y de trabajo; e identifica las regiones cerebrales asociadas a cada tipo de memoria.
1. La atención es un proceso cognitivo indispensable para el procesamiento de información y la adaptación al entorno, que implica procesos como la percepción y la memoria.
2. La atención puede ser espontánea u orientada voluntariamente, y requiere mecanismos de inicio, mantenimiento y cese. La concentración implica un mantenimiento persistente de la atención.
3. La atención se manifiesta a través de respuestas fisiológicas, motoras y cognitivas. Está influenciada
3. CICLO DE CONTROL
Control de impulsos
Base Conductas de Conductas de
motivacional aproximación ejecución
(exposición)
(-) Obtención
Grupo del efecto
4. El sujeto
F .psicológicos
Personalidad
Control
Hábitos
de impulsos
Respuesta
Auto estima
a la gratificación
emoción
Tolerancia Habilidades
a la frustración sociales
Patología
Impulsividad
comorbidad
5. CICLO DE CONTRO EN LAS
ADICCIONES
(Déficit del control de
impulsos )
Alteraciones
motivacionales Conductas de Consumo de
persistentes búsqueda de droga la sustancia
(exposición a
estímulos)
Obtención del
(+) Tolerancia efecto:
Sensibilización recompensa
6. ALTERACIONES ACIONALES PERSISTENTES
• Disfunción del sistema • Hypofrontalidad
dopaminérgico mesolítico (Volkow et al, 2002; Bechara, 2003)
• Deseo • Déficit del control de impulsos
(Petry, 2001)
(Wise, 1988)
• Memoria y aprendizaje
• Abstinencia aguda y prolongada (Childress et al, 1986)
(Meyer, 2000)
• Comorbilidad: hipótesis de la
• Obsesión automedicación
(Anton, 2000) (Khantzian, 1985)
• Relevancia del incentivo • Conductas automáticas
(Robinson and Berridge, 1993) (Tiffany, 1999)
• Sensibilidad al estrés
(Piazza and LeMoal, 1998)
7. CICLO DE LAS ADICCIONES
4
(Déficit del control de
5 impulsos )
Alteraciones
motivacionales Conductas de Consumo de
persistentes búsqueda de droga la sustancia
(exposición a 3
estímulos)
2
Obtención del
(+) Tolerancia efecto:
Sensibilización recompensa 1
8. CICLO DE LAS ADICCIONES
4
(Déficit del control de
5 impulsos )
Alteraciones
motivacionales Conductas de Consumo de
persistentes búsqueda de droga la sustancia
(exposición a 3
estímulos)
2
Obtención del
(+) Tolerancia efecto:
Sensibilización recompensa 1
10. El miedo
La respuesta emocional básica por excelencia en el
ámbito evolutivo es el miedo; el miedo es bueno, nos
ayuda a mantenernos alertas prolongando nuestras
expectativas de vida. El miedo es una emoción casi
universal: está presente en incontable número de
especies.
11. El miedo
Esta ahí para hacernos luchar o huir y
en condiciones particulares nos
puede paralizar ante un estímulo que
nos aterra. Algunas personas podrían
pensar que quedarse helados es un
comportamiento desadaptativo; sin
embargo, en nosotros esta respuesta
es un resabio de una ancestral
estrategia de defensa que se resume
en pasar inadvertido para un agresor
o depredador.
12. El miedo
Es un estímulo muy poderoso, es tal vez la más
poderosa de nuestras emociones Su reacción
fisiológica está asociada a la reacción física más
rápida posible que nos ponga a salvo o nos defienda
de depredadores o agresores potenciales.
Este disparo se realiza por la reacción automática
de nuestro sistema endocrino ante un estímulo que
inyecta adrenalina a nuestro sistema circulatorio.
Distintos tipos de cerebros con distintas historias
neuroquímicas reaccionan a la inyección de
adrenalina de distintos modos.
13. Miedo
Eso divide a la humanidad en
dos tipos de gentes: los que se
sienten excitados ante la
descarga de adrenalina y a los
que les resulta desagradable, es
decir, a los que gustan de la
montaña rusa y las películas de
terror y a los que no.
14.
15. Miedo-fobia
Sin embargo, no se puede reaccionar con miedo
indiscriminadamente ante todo lo que consideremos
potencialmente peligroso; así que existe un segundo
sistema que envía a nuestra corteza información acerca
del estímulo permitiéndonos hacer una evaluación
cognitiva y regular la reacción, facilitándonos el
tranquilizarnos si nuestra evaluación resulta positiva. En
este caso descartamos el estímulo como inocuo.
16. Síntomas de un ataque de pánico
•Sentir como que se va a asfixiar
•Presión en el pecho o dolor en el pecho
•El corazón late con fuerza
•Pulso acelerado
•Vértigo o mareo
•Sensación de "falta de aire" o de tener la garganta apretada
•Sudar
•Temblar o tiritar
•Náuseas
•Hormigueo o adormecimiento en las manos o en los pies
•Calenturas o escalofríos
•Sensación de irrealidad o de estar soñando
•Miedo de perder control, de hacer algo vergonzoso, de estar
volviéndose "loco" o de estar muriendo.
17. Pasos para la respiración profunda
Acuéstese sobre una superficie plana.
Coloque una mano sobre su estómago inmediatamente por
encima del ombligo. Coloque la otra mano sobre el pecho.
Llene sus pulmones de aire despacio y trate de hacer que su
estómago se levante un poco.
Mantenga la respiración por un segundo.
Exhale lentamente y deje que su estómago regrese a la
posición baja.
18. Genes y miedo
Los científicos encontraron que este gen, llamado stathmine, está
presente en gran cantidad en la parte del cerebro denominada
amígdala y controla el miedo innato y el memorizado por la
experiencia.
Los ratones privados de este gen se mostraron temerarios en
situaciones que instintivamente deberían inspirarles miedo,
explicó Gleb Shumyatsky, de la Universidad de Rutgers (Nueva
Jersey, este), que dirigió la investigación.
También mostraron poca angustia frente a experiencias que
anteriormente habían resultado desagradables, revelando una
falta de capacidad de memorizar los peligros y, en consecuencia,
de manifestar miedo.
19. Miedo aprendizaje
Este aprendizaje superior del control de miedo parece estar asociado
a nuestro desarrollo neuronal como individuos a lo largo de nuestro
desarrollo general. Esta vía alta está relacionada, además, con la
generación interna de representaciones corticales que por
imaginación o recuerdo nos generan miedo; de ahí nacen nuestros
temores concientes internos que están más relacionados con
elementos contextuales que con estímulos peligrosos en sí mismos.
Muchas veces en este aprendizaje contextual radica el origen y
estímulo disparador de las fobias, razón por la cual estas pueden ser
tratadas con terapias cognitivas que generan una interrupción o corto
circuito en el mecanismo bajo del miedo, por medio de un
reaprendizaje por desensibilización sistemática.
20. Preocupación y la ansiedad
Asociados a emociones como el miedo se
encuentran la preocupación y la ansiedad, esta
ultima una pandemia generalizada en nuestra
sociedad occidental. Los manuales diagnóstico-
psiquiátricos dedican toda una sección a los
denominados trastornos de ansiedad:
trastorno obsesivo-compulsivo,
los trastornos somatoformes,
psicosomáticos,
Disociativos
del estado de ánimo
síndrome de estrés post traumático
esto sin mencionar la depresión
22. Ansiedad
El 30% de los individuos, TIENEN
GENES que genera más serotonina
en el cerebro, Y POSEEN niveles
inferiores de ansiedad. El hecho de
que la mayoría de los individuos sea
más ansiosa puede significar que se
sienten más incómodos
cotidianamente, pero también que
están más preparados para
reaccionar al entorno. Un poco de
sana ansiedad proporciona una
mayor capaci-dad de sobrevivir en
nuestro mundo, siempre
cambiante”. (J Ratey, 2001:291)
23. Gastrointestinales
Pseudoneurológicos
Vómitos
Amnesia
Dolor abdominal
Dificultad el tragar
Náuseas
Pérdida de voz
Flatulencia
Sordera
Hinchazón
Ceguera
Diarrea
Visión borrosa
Intolerancias alimentarias
Migraña
Instesrino irritable
Desfallecimiento
Debilidad muscular
Aparato reproductor Pseudoconvulsiones
Dispareunia Dificultad miccional
Dismenorrea
Irregularidad ciclos Síntomas Dolorosos
menstruales Dolor difuso
Hipermenorrea Dolor en extremidades
Sensaciones quemantes Dolor de espalda
en los órganos sexuales Dolor articular
Dolor al orinar
Cefaleas
Cardiopulmonares
Dificultad respiratoria en Síndromes
reposo Alergias alimentarias extrañas
Palpitaciones Conductuales Síndrome de fatiga crónica
Dolor torácico Onicofagia Síndrome articulación
Mareo Tricotilomania temporomandibular
Bruxismo Fibromialgia
Dermatitis atópica Sensibilidad medicamentosa
múltiple
24. ANSIEDAD
Es una reacción emocional que consiste en sentimientos de tensión,
aprensión, nerviosismo y preocupación, así como activación o
descarga del sistema nervioso autónomo.
•Tiene una naturaleza anticipatoria
•Posee la capacidad de anticipar o señalar un peligro o amenaza
para el propio individuo.
•Tiene un valor funcional importante. Posee utilidad biológico-
adaptativo.
25. ANSIEDAD
Se convierte en desadaptativa cuando se presenta frente a un
peligro “irreal”.
La ansiedad no siempre varia en proporción directa al peligro real de
la situación.
Puede ocurrir de forma “irracional”. Es decir produciéndose ante
situaciones de escaso peligro objetivo, o ante situaciones que
carecen de peligro real.
LA ANSIEDAD PATOLOGICA O CLINICA ES UNA MANIFESTACION
MAS FRECUENTE, MAS INTENSA Y MAS PERSISTENTE QUE LA
ANSIEDAD NORMAL.
26. ASPECTOS DE LA ANSIEDAD
La ansiedad no es un fenómeno unitario. Como toda emoción implica
tres componentes, modos o sistemas de respuestas.
SUBJETIVO (COGNITIVO)
FISIOLOGICO MOTOR
(SOMATICO) (CONDUCTUAL)
27. ASPECTOS PSICOLOGICOS Y BIOLOGICOS DE LA
ANSIEDAD
SUBJETIVO-COGNITIVO: Se relaciona con la propia
experiencia interna .Se experimenta subjetivamente
como un estado emocional desagradable. Ej.
Experiencias de miedo, pánico, alarma, inquietud,
preocupación, etc.
FISIOLOGICO-SOMATICO: Son todas las alteraciones
biológicas que acompañan a la experiencia de
ansiedad. Ej. Sudoración, dilatación pupilar, temblor,
aumento de la tensión muscular, aceleración
cardiaca, aceleración respiratoria, vómitos, etc.
28. ASPECTOS PSICOLOGICOS Y BIOLOGICOS DE LA
ANSIEDAD
MOTOR CONDUCTUAL
Corresponde a todos los componentes observables de la
conducta (expresión facial, movimientos y posturas
corporales).
Respuestas Instrumentales de escape (huida) y
evitación.
29. ¿Qué HACER?
Controle su preocupación. Escoja un lugar y una hora
para preocuparse. Hágalo en el mismo lugar y a la
misma hora todos los días. Gaste 30 minutos pensando
en las cosas que le preocupan y en lo que puede hacer
con respecto a éstas. Trate de no pensar y pensar en lo
que "podría ocurrir". Enfóquese más en lo que en
realidad está sucediendo. Luego deje de preocuparse y
continúe con sus actividades diarias.
30. Aprenda maneras de relajarse.
Estas pueden incluir relajación muscular, yoga o respirar
profundamente (ver el cuadro a mano derecha).
La relajación muscular es simple. Comience por escoger un
músculo y mantenerlo contraído durante unos pocos segundos.
Luego relaje el músculo. Haga esto con todos sus músculos. Trate
de comenzar con los músculos de los pies y continuar hacia arriba
con los demás músculos de su cuerpo.
Haga ejercicio regularmente. Las personas que están ansiosas
con frecuencia dejan de hacer ejercicio. Pero el ejercicio le puede
dar una sensación de bienestar y le ayuda a disminuir los
sentimientos de ansiedad.
31. ¿Qué HACER?
Duerma bastante.
Evite el uso de bebidas alcohólicas y de
drogas de abuso. Puede parecer que el alcohol
y las drogas lo relajan. Pero a largo plazo
empeoran su estado de ansiedad y le causan
más problemas.
Evite la cafeína. La cafeína se encuentra en el
café, té, en los refrescos (bebidas
carbonatadas) y en el chocolate. La cafeína
puede aumentar su sensación de ansiedad
puesto que estimula su sistema nervioso.
Además, evite las tabletas dietéticas que se
venden sin prescripción médica y los
medicamentos para la tos y para el resfriado
que contengan un descongestionante.
32. Confronte las cosas que le hicieron sentir
ansiedad en el pasado.
Comience por visualizar que usted
está confrontando estas cosas. Al
hacer esto, usted se puede hacerse a
la idea de confrontar las cosas que le
ponen ansioso antes de hacerlo en
realidad. Después de que usted se
sienta más cómodo viéndose
confrontar estas cosas usted puede
realmente comenzar a hacerles
frente.
33. ¿Qué HACER?
Si siente que se está poniendo ansioso,
practique una técnica de relajación o
enfóquese en una sola tarea, por ejemplo
cuente hacia atrás desde 100 hasta cero.
A pesar de que los sentimientos de
ansiedad producen miedo, éstos no le
hacen daño. Dele un valor a su nivel de
miedo desde 0 hasta 10 y siga
monitorizándolo a medida que aumenta y
disminuye. Note que no se mantiene a un
nivel muy alto durante más de unos pocos
segundos. Cuando el miedo le comience
acéptelo. Espere y dele tiempo para que le
pase sin tener que "huir" de éste.
34. QUE PUEDO HACER PARA MANEJAR MIS EMOCIONES
A NIVEL CONDUCTUAL
•Planificando mis actividades.
•Haciendo aquellas cosas que he dejado de hacer y me
gustan.
•Empezar por pequeñas cosas.
•En aquellas situaciones que me incomodan, ensayar
que puedo hacer.
•Si hay situaciones que temo. Hacer pequeñas
aproximaciones.
35. QUE PUEDO HACER PARA MANEJAR MIS EMOCIONES
A NIVEL COGNITIVO
•Identificar las situaciones problemáticas.
•Identificar mis emociones
•Identificar que pienso en esas situaciones
•Examinar la evidencia que apoyan estas creencias
•Intentar cambiar mis creencias
36. QUE PUEDO HACER PARA MANEJAR MIS EMOCIONES
A NIVEL COGNITIVO
•Identificar los problemas
•Enumerarlos
•Seleccionar uno solo
•Dividir el problema en pequeñas cosas
•Ver cuales son mis alternativas de solución.
•Seleccionar una de ellas
•Llevarla a cabo
•Evaluar si sirve, si no volver a otra alternativa.
37. QUE PUEDO HACER PARA MANEJAR MIS EMOCIONES
A NIVEL FISIOLOGICO
•Aprender a relajarme
•Respirando más lento
•Cerrando mis ojos e imaginando un
paisaje agradable
40. Ira
La segunda respuesta emocional básica es la ira,
que está estrechamente relacionada con la
agresividad. Ésta también podría catalogarse
como una emoción universal o por lo menos está
ampliamente presente en muchísimas especies.
La ira posee una importancia social difícil de
sobreestimar. Todos en un determinado momento
hemos experimentado los arrebatos impulsivos y
la pérdida de control que se desata dentro de
nosotros al experimentar la ira; es como si
nuestros sistemas subcorticales secuestraran
nuestras capacidades cognoscitivas.
41. La Ira
Al igual que el miedo es una emoción fácil de
reconocer en otros y nos toma muchos años de
socialización durante la niñez aprender a
regularla o canalizarla de forma constructiva; sin
embargo, algunos nunca lo logran del todo.
Existen una gran cantidad de trastornos o
padecimientos psicológicos asociados con la
imposibilidad de controlar los accesos de ira.
42. Agresividad
El comportamiento agresivo posee una clarísima
importancia para la sobrevivencia de los individuos ante
entornos hostiles, pero una vez más los
comportamientos que nos facilitan la sobrevivencia en
condiciones naturales fuera de un entorno social deben
de ser regulados al interno de los grupos sociales, para
que las ventajas que el vivir en grupo aporta tengan
posibilidad de rendir frutos.
43. Agresividad
En nuestra especie en particular la agresividad es
posiblemente la conducta de más compleja regulación
por su carácter dual, pues es por un lado deseable (en
enfrentamientos ínter-tropa, algunas situaciones de
liderazgo, en algunas circunstancias de cortejo o
apareamiento) e indeseable (en conflictos intra-tropa, en
situaciones de conducción [asociadas a posiciones de
mando o liderazgo] y en algunas instancias de cortejo o
apareamiento.
44.
45. Agresivo y violento
Encontramos este comportamiento en la lucha de
machos dominantes por las hembras, en la defensa
de los territorios y recursos claves, así como en la
salvaguarda de la integridad física de cada individuo.
Sobran los ejemplos de madres que entran en
heroicas luchas en desigualdad de condiciones por
proteger a una cría: cualquiera que haya
experimentado la ira de una madre enfurecida por el
daño a una cría entiende esto. Incluso los machos
alfas mejor plantados se amilanan ante una madre
enfurecida.
46. Ira y sociedad
Al interno de agrupaciones sociales, la ira es
importante; nos permite posicionarnos y
expresar nuestro descontento. La capacidad
de enojarnos y reaccionar violentamente ante
agresiones físicas o psicológicas nos permite
establecer un contrapeso: la ira, el enojo, el
enfado y todos los parientes de esta emoción
cumplen distintos papeles adaptativos y
desadatativos dentro del grupo, es decir, en
adecuada proporción, nos dan ventaja,
desatados sin control, nos perjudican.
47. Ira
El comportamiento iracundo de nuestra
especie es tan claro y ha alcanzado tal nivel
de sofisticación que hemos reclutado una de
nuestras más distintivas, sofisticadas y
recientes capacidades cognoscitivas -el
lenguaje doblemente articulado- para
potenciar nuestra capacidad de agredir.
Los demás animales sólo pueden demostrar
su enojo mediante comportamiento
estereotipado o agresión física. Nosotros
nos podemos herir simbólicamente,
podemos generar representaciones
lingüísticas, gestuales y procedimentales
que pueden ser demoledoras para el otro
48. Ira y salud
La ira no sólo tiene efectos nocivos en el ámbito grupal. Al igual
que pasa con el miedo, la reacción iracunda constante,
indiscriminada y sobre dimensionada tiene efectos nocivos para la
salud. La ira también nos estresa en el ámbito fisiológico. La
hipertensión, las cardiopatías y las úlceras gástricas están
asociadas con personas que poseen patrones de conducta
propensos a la ira. Un ejemplo de esto lo representan los pacientes
denominados como portadores de un patrón de personalidad
TIPO A; estos pacientes están propensos al estrés fisiológico y los
accesos de ira, aumentando su probabilidad de un infarto hasta 4
veces más de lo normal.
49. La ira -al menos en los
Ira e insulto animales superiores- están
acompañados de todo un
repertorios de gestos y
vocalizaciones muchas veces
ritualizados- que sirven como
mecanismo de alarma que le
permite a cualquiera -propio o
extraño- no malinterpretar, ni
tomar a la ligera las
consecuencias de seguir
importunando o molestando
al individuo enfurecido. Estas
señales son reconocibles tanto
en el ámbito intra como inter
específico.
50. Ira y cerebro
Los lóbulos frontales parecen
tener que ver con el control de
la ira. Los pacientes que poseen
lesiones en esta área parecen
ser incapaces de frenar su
comportamiento agresivo, no
poseen mecanismos corticales
inhibitorios para controlar sus
impulsos.
51. Ira y serotonina
Aunque la neuroquímica de la ira no se ha
estudiado tanto como la del miedo, se sabe
que bajos niveles de serotonina en el cerebro
contribuyen a su aparición. Drogas como la
fluoxetina popularmente conocida como
PROZAC, que actúan como inhibidores
selectivos de la recaptura de serotonina,
aumentan su oferta en el cerebro, lo que
puede ayudar a regular la agresividad en
ciertos pacientes.
52. Definición de
Conceptos Básicos
IRA– Estado emocional que involucra
tanto la atribución de culpa, que
percibimos como incorrecto y el impulso
de corregir ó prevenir su recurrencia.
Agresión – Intención de hacer daño a
otros ó a sí mismo.
Asertividad – Capacidad de auto
afirmar los propios derechos, sin dejarse
manipular y sin manipular a los demás.
53. Definición de Conceptos
Básicos (continuación)
Crimen pasional – Terminología legal para el
homicidio cometido mientras se estaba en un
estado emocional, tipicamente como coraje.
Estado emocional – Disposición a corto plazo
para responder en un juicio evaluativo (Ej. Bueno
ó malo, retante-amenzante).
54. ¿Cómo se generan las
emociones?
Acontecimiento→ Interpretación→ Emoción→ Acción
55. Impacto de la ira en la
persona
Destruye relaciones
interpersonales.
Afecta relaciones en el trabajo.
Situaciones difíciles se tornan
más complejas.
Dispocisión a enfermedades
cardiacas.
Altos niveles de estrés y
emociones relacionadas.
56. Mitos y verdades sobre la ira
Expresar la ira ayuda a
reducirlo.
Toma “tiempo fuera” cuando
sientas ira.
Te empuja a obtener lo que
deseas.
Analizar tu pasado ayuda a
disminuir la ira.
Eventos externos te
producen ira.
57. Respuestas ante
situaciones de ira
Supresión – saber si está
Acciones violentas,
enojado pero finge sin estar
destructuvas y/ó nocivas. consciente.
Rabietas verbales y/ó físicas. Represión – estar furioso con
Críticas, sarcasmo ó burla. alguien pero sin estar
Malhumor consciente.
Fantasías nocivas o Acción constructiva – acción
que reduce la amenaza con la
destructivas.
menor cantidad de daño ó
molestia para uno y para los
demás.
58. Ira versus agresividad
Coraje – Emoción
Agresividad –
comportamiento verbal o
físico que tiene intención de
hacer daño.
Ejemplo: Estás esperando
en una fila y alguien toma tu
turno, ¿qué haces?
59. Causas asociadas al
comportamiento
violento
Factores biológicos: Ej. Lesión o daño
cerebral, enfermedades físicas
(Alzheimer) y enfermedades mentales
(Esquizofrenia).
Factores de desarrollo: Ej. Estilos de
disciplina, exposición desmedida a
programas de TV violentos.
Factores sociales: Ej. Deprivación,
pobreza extrema, desempleo, prejuicio,
gangas.
60. Tipos de Comportamientos
agresivos
Agresión Verbal:
Ruidos altos, gritar.
Insultos personales leves
(ej. Eres un estúpido).
Maldecir, usar lenguaje
inapropiado, amenazas
moderadas a otras personas
o a sí mismo.
Amenazas de clara violencia
hacia otros o a uno mismo.
61. Comportamientos
agresivos(continuación)…
Agresión física contra
objetos:
Tirar o reventar puertas, ropa ó
hacer desorden.
Tirar objetos al piso, patear
cosas, marcar ó escribir
paredes.
Romper objetos ó ventanas.
Prender fuego o tirar objetos
de manera peligrosa.
62. Comportamientos agresivos
Agresión física contra
uno mismo:
Arañar la piel ó halar el pelo.
Darse golpes en la cabeza,
tirarse al piso ó tirarse
encima de objetos.
Cortaduras pequeñas,
quemaduras leves.
Auto-mutilación.
63. Comportamientos agresivos
Agresión física contra
otros:
Gestos Amenazantes.
Huelgas, patadas.
Atacar a otros causando
daño leve o moderado.
Atacar a otros causando
daño físico severo.
64. Estrategias para minimizar
el coraje…
Pensar de manera lógica y Identificar sensasiones y
racional. emociones que han sido
Desafiar creencias erróneas “tabú” en el pasado y
sobre la ira. abordarlos directamente.
Minimizar el pensamiento Aprender a desprenderse
distorsinado de los resentimientos.
Desarrollar un nivel alto de
autoestima y auto
aceptación.
65. Otras estrategias para
minimizar el coraje…
Detenerse y serenarse
Identificar la fuente de su
ira.
Verificar para comprobar si
su ira es inadecuada.
Emprender una acción
positiva.
67. Características de la Persona:
NO Asertiva
Comportamiento externo: voz baja,
tatamudea, vacilaciones, evita contacto
visual, frecuentes quejas a terceros.
Patrones de pensamiento: evito
molestar, es necesario ser querido y
apreciado por todos, se siente manipulado.
Sentimientos / emociones: culpabilidad,
baja estima, deshonestidad emocional.
68. Características de la persona:
Agresiva
Comportamiento externo - volumen de voz alto,
utiliza insultos, contacto visual retador.
Patrones de pensamiento - sólo importo yo, lo sitúan
todo en términos ganar/perder.
Sentimientos / emociones - ansiedad creciente,
sensación de incomprensión, sensación de falta de
control.
69. Características de la persona:
ASERTIVA
Comportamiento externo – conversación fluída,
seguridad, contacto ocular directo, pero no desafiante,
comodidad en la postura, defensa sin agresión.
Patrones de pensamiento – conocen y creen en unos
derechos para sí y para los demás, convicciones
racionales en su mayoría.
Sentimientos / emociones – buena autoestima, no se
sienten inferiores ni superiores a los demás, sensación de
control emocional.
70. Componentes no verbales en la
comunicación asertiva
Mirada
Expresión facial
Postura corporal
Gestos
71. Componentes
para lingüísticos
Volumen de voz
Tono de voz
Fluidez en la plática
Claridad y velocidad en la
conversación
72. Componentes verbales de la
comunicación asertiva
Duración del habla
Retroalimentación
(“feedback”)
Preguntas
73. Factores que influyen en la de
falta de Asertividad
No ha aprendido a ser
asertiva ó lo ha aprendido de
forma errónea.
Conocer la conducta
apropiada, pero siente
ansiedad.
No conoce ó rechaza sus
derechos.
Patrones irracionales de
pensamiento.
74. Tabla de Derechos Asertivos:
Derecho a …
Ser tratado con respeto y dignidad. Pedir lo que quiero, dándome cuenta
Tener y expresar los propios que la otra parte tiene derecho a
sentimientos y opiniones, decir “no”.
Ser escuchado y tomado en serio. Cambiar
Juzgar mis necesidades, establecer Cometer errores
mis prioridades y tomar propias Pedir información y ser informado.
decisiones. Obtener aquello por lo que pagué.
Decir “NO” sin sentir culpa. Decidir no ser asertivo
75. Tabla de Derechos Asertivos:
Derecho a …(continuación)
Ser Independiente
Descanso, aislamiento,
Decidir qué hacer con mis siendo asertivo.
prioridades, cuerpo, tiempo etc, Superarme, aún
mientras NO VIOLEN los
superando a los demás
derechos de otras personas.
Tener éxito
Gozar y disfrutar
76. Ideas irracionales de Ellis
Es necesario para un ser humano
ser querido y aceptado por todo Es horrible que las cosas no
el mundo. salgan de la misma forma que
Tenemos que ser muy a uno le gustaría.
competentes y saber resolver La desgracia humana es
todo, si quiere considerarse debida a causas externas y la
necesario y útil. gente no tiene ninguna ó muy
pocas posibilidades de
Hay gente mala y despreciable controlar sus disgustos y
que debe recibir su merecido. trastornos.
77. Ideas irracionales de Ellis
(continuación)…
Si algo es peligroso ó Siempre se necesita de alguien más
atemorizante, hay que fuerte en quien confiar.
preocuparse mucho al respecto y Un suceso pasado es importante
determinante de la conducta
recrearse constantemente en la presente, porque si algo nos afectó
posibilidad que ocurra. mucho, continuará afectándonos
Es más fácil evitar que hacer indefinidamente.
frente a algunas dificultades ó Uno debe estar permanentemente
responsabilidades personales. preocupado por los problemas de los
demás.