María y Jorge jugaban baloncesto diariamente. María comía frutas y verduras para mantener su energía, mientras que Jorge no se preocupaba por su alimentación. Un día, Jorge le preguntó a María por qué no se cansaba jugando, a lo que ella respondió que comer saludable le daba mucha energía. Jorge comenzó a seguir los hábitos alimenticios de María.

1. En busca de la energía María y Jorge jugaban todas las tardes al baloncesto en un parque de su barrio, era su deporte favorito desde muy pequeños. A María le gustaba mucho ayudar a sus padres a preparar la comida, y conocía que alimentos eran buenos para su salud y cuáles no, y aprendió que tenía que comer fruta y verdura todos los días.
Jorge ayudaba en casa con otras labores del hogar, pero no se preocupaba por los alimentos que comía.
Un día, Jorge le pregunto a María: "¿Como consigues tener fuerzas para encestar tantas veces sin cansarte? ¡Yo me canso enseguida!".
María le respondió: "Mis padres me han enseñado que comer alimentos saludables me aportan mucha energía y evitan que engorde, y por eso, siempre tengo fuerzas para jugar sin terminar agotada".
Jorge comenzó a seguir los hábitos de María y pasado un tiempo...¿Quien tendría más energía para seguir encestando sin cansarse?.

2. Actividades
 ¿Por qué necesitamos tener mucha energía para jugar al baloncesto o a cualquier otro deporte?
 ¿Qué sucede si en vez de comer frutas y verduras, comemos bollos y golosinas?
 A parte de comer frutas y verduras, ¿qué más podemos hacer para tener una vida con hábitos saludables?
Nivel
4º de Primaria
Bloque
Bloque II: El ser humano y la salud.
Objetivos
 Diferenciar entre alimentos saludables y no saludables
 Conocer hábitos de alimentación saludables
Contenidos
 Salud y enfermedad. Hábitos saludables (alimentación, higiene, ejercicio físico,
descanso, utilización del tiempo libre, etc.) prevención y detección de riesgos
para la salud. Crítica de las prácticas no saludables.