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La alimentación debe ser equilibrada e incluir macronutrientes como proteínas, grasas y azúcares, así como micronutrientes como vitaminas y minerales. Una dieta saludable incluye cereales, verduras, frutas, legumbres y frutos secos que proporcionan fibra, proteínas y vitaminas. La dieta mediterránea es un buen ejemplo de alimentación equilibrada.

Educación Viajes Empresariales

LA ALIMENTACIÓN “ Que tu alimentación sea tu única medicina”. Hipócrates Mª José Moreno Alarcón

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Para que la alimentación sea adecuada es importante tener presente la pirámide alimenticia con ella sabemos las proporciones que debemos consumir diariamente.

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