La degeneración macular es un trastorno frecuente en personas mayores que afecta las células de la macula del ojo y causa una pérdida de la visión central. No tiene métodos de prevención específicos, pero se recomienda evitar fumar, mantener una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas, hacer ejercicio regularmente, y mantener un índice de masa corporal saludable para prevenir factores que contribuyen a su desarrollo. El tratamiento incluye consumir suplementos antioxid

1. Degeneración
macular
MÉTODOS DE PREVENCIÓN

2. ¿Qué es?
 La degeneración macular es un trastorno que afecta las células de la macula
del ojo, esto implica una degradación de la visión central y aguda de las
personas, es una patología frecuente en pacientes geriatras.

3. Causas
 La degeneración macular por la edad suele ocurrir por la perdida
del funcionamiento correcto de las vasos sanguíneos ubicados
bajo la macula.

4. Prevención
 Acerca de la degeneración macular no se tienen métodos de
prevención específicos sin embargo se decide atacar aspectos
promotores de este trastorno que induce a la perdida de la visión.
 Se recomienda que las personas tomen estas actividades como
parte de su vida con el fin de prevenir la degeneración de la
macula:
 Evitar la ingesta de cigarrillo.
 Tener una dieta rica en frutas, verdura y baja en grasas de origen
animal.
 Ejercitarse de manera regular.
 Mantener un IMC correcto.

5. Evitar el consumo de cigarrillo
 El consumo de cigarrillo implica no solo la ingesta de tabaco, nicotina y
alquitran, sino también el consumo de multiples sustancias dañinas para el
organismo, muchas de estas sustancias implican la degeneración celular de la
mayoría de los tejidos en el organismo, dentro de esto tejidos podemos destacar
aquellos presentes en el ojo, en especial los de la macula.

6. Cambio de dieta…
 Enrriquecer el consumo de frutos y verduras acarrea varios aspectos
positivos en el organismo puesto que la mayoría de estos alimentos
aumenta la concentración de moléculas de carácter antioxidante;
sustancias relacionadas con la prevención de la vejez debido a
que inhiben la actividad de las especies reactivas de oxígenos y
otros radicales libres que aumentan con el paso de los años.

7. Ejercicio de manera regular
 La población senil se caracteriza por tener una perdida
del tono muscular debido al atrofamiento causado por la
presencia y producción de la proteína miostatina, resulta
que el ejercicio regular no es simplemente la cura para la
sarcopenia, sino que también ejerce una serie de efectos
positivos para el organismo entre tantos podemos
destacar la disminución de ácidos grasos como
combustible y el correcto flujo de nutrientes además de
otros componentes a través del torrente sanguíneo, el
problema base de la degeneración macular es la
perdida del funcionamiento de los vasos sanguíneos
ubicados en la macula del ojo, el ejercicio frecuente
podría contrarrestar este efecto.

8. IMC
 El índice de masa corporal es el correcto equilibrio entre el la
estatura y el peso de la persona, este acarrea efectos positivos
tales como la evitación del cansancio entre otras cosas.
 Para poder alcanzar un índice de masa corporal correcto es
necesario que la persona equilibre su peso mediante métodos ya
mencionados como lo son la dieta y el ejercicio, esto evita la
acumulación de grasa en los vasos sanguíneos.

9. Tratamiento
El tratamiento de la degeneración macular esta sujeto
al consumo de una cantidad de antioxidante y zinc
conocida como la formula “areds” la cual se constituye
de:
 500 miligramos de vitamina C
 400 UI (unidades internacionales) de betacaroteno
 80 miligramos de cinc
 2 miligramos de cobre
Este tratamiento no recupera la visión ya perdida pero
previene un daño agravado.

10. Bibliografía
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