La diabetes es una enfermedad crónica causada por la falta de producción de insulina por el páncreas, lo que provoca un aumento del azúcar en la sangre. Para prevenir la diabetes, es importante mantener un peso saludable a través de dieta balanceada y ejercicio regular, y evitar el tabaco y el alcohol. Los diabéticos deben monitorear su alimentación, medicamentos y niveles de glucosa para prevenir complicaciones como la hipoglucemia.

1. Diabetes.
Sonia Muñoz López

2. ¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad
crónica que aparece debido a
que el páncreas no fabrica la
cantidad de insulina que el
cuerpo humano necesita

3.  El azúcar en sangre aumenta
después de consumir alimentos,
y como respuesta, nuestro cuerpo
produce una hormona llamada
insulina, la encargada de convertir
la glucosa en la sangre en energía
utilizable; sin embargo, este
proceso puede llegar a alterarse debido a ciertos hábitos, por lo que se
consideran causas de diabetes.

4. Prevenciones para una
vida saludable:
Evitar el
sobrepeso y la
obesidad.
Realizar
ejercicio físico
de forma
regular.
Abandonar
tabaco y
bebidas
alcohólicas.

5. Una dieta alimentaria sana.
Para prevenir la hipoglucemia
un diabético debe de tener
en cuanta:
Ajustar los
medicamentos a
sus dosis reales.
Mantener un
horario de
comidas regular
en la medida de
lo posible.
Tomar cantidades
moderadas de
hidratos de carbono
antes de realizar
ejercicios
extraordinarios.

6. Qué alimentos
evitar.
Carbohidratos
simples como la
miel, mermeladas,
jaleas y golosinas:
suben con mayor
rapidez la glucosa
por lo que se debe
evitar su consumo.
Los
carbohidratos
complejos como
las frutas y las
verduras hay que
saber
balancearlos.
Suprimir los
alimentos con
harina
industrial,
fideos, pizzas
y tortas.
Los almidones son
mucho más peligrosos
que otros azúcares.
Principalmente
se encuentran en
alimentos como el pan,
la patata y legumbres.
Priorizar el
consumo de
pescado frente
el de carne.

7. Grasas Alcohol
Frutas

8. Se debe limitar las Las grasas.
grasas de origen
animal o saturadas.
Reducir los
alimentos fritos.

9. Alcohol. Las bebidas alcohólicas como la cerveza, vinos
dulces, licores y sidra deben evitarse.
El whisky puede tomarse con moderación y en las
comidas ya que puede reducir los niveles de
glucosa y producir una hipoglucemia lo cual es
peligroso.

10. Las frutas como las uvas, el kiwi, el plátano y ciruela deben evitarse.
Las frutas.

12. Definiciones:
Glucosa.





Insulina. Hipoglucemia.
Hiperglucemia. Glucagón .

13. Glucosa.
Azúcar que se
encuentra en la miel,
la fruta y la sangre de
los animales.

15. Disminución de la cantidad
normal de glucosa en la sangre;
produce mareos, temblores y
cefalea, entre otros síntomas.

16. Hiperglucemia:
Aumento anormal de la cantidad de
glucosa que hay en la sangre. El
exceso de glucosa alela el cerebro.

17. Hormona producida por Glucagón
el páncreas que se
encarga de regular la
cantidad de glucosa de
la sangre: se suministra
cuando una persona
sufre de hipoglucemia,
tanta que no es capaz
de absorber por si
mismo azúcar a través
de alimentos por lo que
hay que inyectar
glucagón.