DIETA BALANCEADA

1. Presentado por:
Eduardo Gallegos
Nuñez

2.  Introducción
 ¿Qué es la Dieta
Balanceada?
 Que es la Pirámide
Alimenticia
 La Pirámide Alimenticia
 Conclusiones

3. • Los alimentos son imprescindibles para la vida
y suministran al organismo los nutrientes
y energía necesarios para mantenerse
saludable. La nutrición es consecuencia de la
alimentación.

4. Es aquélla que alcanza un
equilibrio entre sus
componentes, con respecto a
las necesidades nutricionales
de las personas.

5. • Pirámide alimentaria o pirámide
nutricional.
• Es un triangulo donde se ve
cómo alimentarse, desde lo mas
recomendable para la salud
hasta lo menos nutritivo

6. Cuarto nivel: Estos alimentos no
proveen casi ningún nutriente a
nuestro cuerpo pero son
abundantes en calorías.
Segundo Nivel: Son alimentos
ricos en fibras, vitaminas y
minerales.
Tercer Nivel: Son alimentos ricos en
minerales esenciales como el calcio ,
hierro y proteínas.
Primer nivel: Es la base de la
pirámide, estos alimentos
provienen de granos. Proveen
carbohidratos y otros
elementos vitales.

7. • La alimentación debe ser suficiente para cubrir
las necesidades y mantener el equilibrio del
organismo.
• Según la edad de cada persona, la alimentación
debe ser completa y variada en su composición.
• La alimentación adecuada tiene diferentes
finalidades como conservar la salud, ayudar a
curar enfermedades, asegurar el crecimiento y
desarrollo de los niños, etc.

8. Video de referencia:
http://www.youtube.com/wa
tch?v=vxICi528nsg