Dieta mediterránea
•Descargar como PPTX, PDF•
0 recomendaciones•62 vistas
Este documento describe las características principales de la dieta mediterránea, incluyendo un alto consumo de frutas, verduras, cereales y aceite de oliva; el consumo moderado de vino; y el uso del vinagre.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
Bloque 4_Tarea 8b Yo también opino
Este documento resume las características de la dieta mediterránea y la dieta vegetariana. La dieta mediterránea se basa principalmente en vegetales, frutas, cereales, legumbres, aceite de oliva y pequeñas cantidades de pescado, pollo o carne. La dieta vegetariana excluye todos los alimentos de origen animal y se centra en vegetales, frutas, cereales y legumbres, aunque algunas variantes permiten huevos y leche. Ambas dietas ofrecen nutrientes saludables, pero la dieta
Qué deberíamos de comer
Comer una dieta saludable con pescados, aves de corral, lácteos, frutas y verduras, así como aceites esenciales, ayuda a regular el peso, combatir infecciones, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y retrasar el envejecimiento. Por otro lado, una dieta poco saludable con carnes rojas, azúcar, alimentos enlatados, dulces y bebidas gaseosas puede provocar aumento de peso, cambios de humor, debilitamiento del cuerpo y problemas digestivos.
Comida saludable slideshare presentacion
Para comer de manera saludable, se recomienda escoger carbohidratos adecuados, comer alimentos con proteína, aprender la diferencia entre grasas buenas y malas, no consumir mucha sal, tomar mucha agua, evitar refrescos y comida rápida, y en su lugar comer más frutas, verduras, cereales, pescado, leche, huevos y queso. Una comida saludable equilibrada incluye principalmente proteínas, carbohidratos, frutas y verduras mezclados en el pl
Quinones miriam taller1
Una dieta saludable que incluye granos integrales, frutas y verduras, proteínas magras y mariscos puede ayudar a bajar de peso, reducir el colesterol y prevenir enfermedades. Llevar un estilo de vida saludable mediante una buena alimentación junto con ejercicio regular puede reducir el riesgo de afecciones como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
¿Por qué ser vegetariano?
Ser vegetariano tiene varios beneficios para la salud como disminuir la presión arterial y ayudar a controlar la diabetes debido a que una dieta basada en vegetales, frutas y cereales proporciona todos los nutrientes necesarios y es más saludable que una dieta con mucha carne. Además, comer más vegetales y frutas significa obtener una mayor cantidad de nutrientes y las pastas y cereales son buenas fuentes de energía recomendadas para atletas.
Alimentacion saludable
Un documento sobre la importancia de una alimentación saludable describe que consiste en consumir diariamente una variedad de alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales para mantener una dieta balanceada y prevenir enfermedades. Algunas recomendaciones incluyen optar por alimentos bajos en grasa, alto contenido de fibra, limitar el azúcar y la sal, consumir proteínas de alta calidad y comer despacio dividiendo las porciones en varias comidas pequeñas a lo largo del día.
Consejos cardiosaludables
Este documento ofrece consejos para una dieta cardiosaludable, recomendando limitar alimentos fritos, carnes rojas y embutidos; aumentar el consumo de fibra, frutos secos, frutas y verduras; reducir el uso de sal, grasas de origen animal y alimentos precocinados; y preferir pescado, lácteos bajos en grasas y cocinar con aceite de oliva.
Manejo tecnologías blog
El documento recomienda una alimentación saludable para prevenir enfermedades crónicas, limitando el consumo de grasas de origen animal, sal y azúcar, y aumentando el consumo de frutas, verduras y diferentes tipos de alimentos durante el día, como pescado, pavo o pollo en lugar de carnes rojas. También sugiere reducir el consumo de sal.
Recomendados
Bloque 4_Tarea 8b Yo también opino
Este documento resume las características de la dieta mediterránea y la dieta vegetariana. La dieta mediterránea se basa principalmente en vegetales, frutas, cereales, legumbres, aceite de oliva y pequeñas cantidades de pescado, pollo o carne. La dieta vegetariana excluye todos los alimentos de origen animal y se centra en vegetales, frutas, cereales y legumbres, aunque algunas variantes permiten huevos y leche. Ambas dietas ofrecen nutrientes saludables, pero la dieta
Qué deberíamos de comer
Comer una dieta saludable con pescados, aves de corral, lácteos, frutas y verduras, así como aceites esenciales, ayuda a regular el peso, combatir infecciones, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y retrasar el envejecimiento. Por otro lado, una dieta poco saludable con carnes rojas, azúcar, alimentos enlatados, dulces y bebidas gaseosas puede provocar aumento de peso, cambios de humor, debilitamiento del cuerpo y problemas digestivos.
Comida saludable slideshare presentacion
Para comer de manera saludable, se recomienda escoger carbohidratos adecuados, comer alimentos con proteína, aprender la diferencia entre grasas buenas y malas, no consumir mucha sal, tomar mucha agua, evitar refrescos y comida rápida, y en su lugar comer más frutas, verduras, cereales, pescado, leche, huevos y queso. Una comida saludable equilibrada incluye principalmente proteínas, carbohidratos, frutas y verduras mezclados en el pl
Quinones miriam taller1
Una dieta saludable que incluye granos integrales, frutas y verduras, proteínas magras y mariscos puede ayudar a bajar de peso, reducir el colesterol y prevenir enfermedades. Llevar un estilo de vida saludable mediante una buena alimentación junto con ejercicio regular puede reducir el riesgo de afecciones como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
¿Por qué ser vegetariano?
Ser vegetariano tiene varios beneficios para la salud como disminuir la presión arterial y ayudar a controlar la diabetes debido a que una dieta basada en vegetales, frutas y cereales proporciona todos los nutrientes necesarios y es más saludable que una dieta con mucha carne. Además, comer más vegetales y frutas significa obtener una mayor cantidad de nutrientes y las pastas y cereales son buenas fuentes de energía recomendadas para atletas.
Alimentacion saludable
Un documento sobre la importancia de una alimentación saludable describe que consiste en consumir diariamente una variedad de alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales para mantener una dieta balanceada y prevenir enfermedades. Algunas recomendaciones incluyen optar por alimentos bajos en grasa, alto contenido de fibra, limitar el azúcar y la sal, consumir proteínas de alta calidad y comer despacio dividiendo las porciones en varias comidas pequeñas a lo largo del día.
Consejos cardiosaludables
Este documento ofrece consejos para una dieta cardiosaludable, recomendando limitar alimentos fritos, carnes rojas y embutidos; aumentar el consumo de fibra, frutos secos, frutas y verduras; reducir el uso de sal, grasas de origen animal y alimentos precocinados; y preferir pescado, lácteos bajos en grasas y cocinar con aceite de oliva.
Manejo tecnologías blog
El documento recomienda una alimentación saludable para prevenir enfermedades crónicas, limitando el consumo de grasas de origen animal, sal y azúcar, y aumentando el consumo de frutas, verduras y diferentes tipos de alimentos durante el día, como pescado, pavo o pollo en lugar de carnes rojas. También sugiere reducir el consumo de sal.
Hábitos saludables y no saludables
El documento habla sobre hábitos saludables de alimentación y deporte. Recomienda comer principalmente pan, cereales, verduras y frutas, así como beber al menos 6 vasos de agua al día, y practicar deporte media hora diaria. Además, identifica hábitos no saludables como consumir alcohol, fumar o comer en exceso alimentos grasos.
Alimentos plasticos o formadores
Este documento describe tres tipos principales de alimentos: alimentos energéticos, alimentos formadores y alimentos reguladores. Los alimentos formadores, también llamados plásticos o constructores, contienen alto contenido proteico y sus proteínas sirven como materia prima para formar nuestras propias proteínas y tejidos. Entre los principales alimentos plásticos se encuentran la carne, el pescado y los huevos, los cuales deben consumirse de forma regular pero en porciones pequeñas y preferiblemente magras para obtener sus beneficios
¿Por qué es bueno comer sushi?
El sushi es bueno para la salud porque proporciona una comida baja en calorías y grasa, pero alta en proteínas y vitaminas. Los ingredientes como el pescado, arroz, algas y vegetales que lo componen son fáciles de digerir y aportan nutrientes importantes como omega-3, vitaminas y minerales. Además de sus beneficios nutricionales, el sushi se prepara y presenta de manera estética.
COMIDA VEGETARIANA
Este documento proporciona información sobre la comida vegetariana. Explica los principales ingredientes de una dieta vegetariana como frijoles, lentejas y granos enteros que proporcionan proteínas, textura y sabor. También incluye ejemplos de platos vegetarianos populares y una lista de los mejores restaurantes vegetarianos en el mundo. Finalmente, detalla los beneficios de una dieta vegetariana como un peso más saludable, mejor nutrición y menor riesgo de enfermedades.
Evelin rodriguez
Este documento describe la importancia de los alimentos para la vida y la salud humanas. Explica que los alimentos proporcionan proteínas y nutrientes esenciales como sales minerales, hierro y calcio. Además, clasifica los alimentos en tres categorías principales según su función: alimentos energéticos, constructores y protectores.
Actividad 3
El documento habla sobre las colaciones y define una colación como pequeñas porciones de alimentos consumidas entre comidas principales. Distingue entre colaciones saludables como frutas, frutos secos, leches y cereales, ricas en fibras, vitaminas y minerales, versus colaciones no saludables altas en azúcares, grasas y sal. Resalta que las colaciones saludables aportan nutrientes esenciales sin muchas calorías.
Alimentacion
Este documento describe por qué es importante tener una dieta equilibrada para controlar la diabetes. Explica que una dieta equilibrada es fundamental para controlar los niveles de glucosa y otras enfermedades. También señala que si la alimentación es alta en grasas y baja en fibras, se debe buscar orientación para realizar cambios que ayuden a mejorar la efectividad de los medicamentos. Además, destaca que la alimentación juega un papel clave en el control de la diabetes y otras enfermedades.
Dieta clásica y vegetariana de Nice to Fit You
¿Quieres comer de lujo sin tener que cocinar? Con la dieta clásica y vegetariana a domicilio de Nice To Fit You es posible. ¡Más info en el catálogo!
Alimentación del adulto
Este documento proporciona recomendaciones sobre una dieta saludable, incluyendo consumir arroz, pasta y legumbres hasta 6 veces por semana, pan diario, 2-4 porciones de fruta diarias, y 4-5 porciones de verduras diarias. También recomienda limitar el consumo de carnes rojas, embutidos y quesos grasos, e incluir pescado y huevos varias veces por semana, así como leche y derivados lácteos a diario. Además, enfatiza la importancia de comer de forma equ
Educacion en la diabetes
El documento proporciona información sobre la incorporación del manejo nutricional y la actividad física en el estilo de vida de pacientes con diabetes. Describe ocho grupos de alimentos y sus ejemplos, e incluye recomendaciones sobre consumo moderado de azúcares, grasas y carnes rojas. También recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana y detectar, prevenir y tratar las complicaciones agudas de la diabetes mediante educación para la salud y promoción de estilos de vida saludables.
Alimentación cardiosaludable
Este documento proporciona información sobre una dieta cardiosaludable para prevenir enfermedades cardiovasculares. Describe factores de riesgo modificables como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes y la obesidad. Recomienda adoptar hábitos saludables como dejar de fumar, mantener un IMC saludable, hacer ejercicio regularmente y controlar la tensión arterial y los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. También identifica alimentos perjudiciales como las grasas saturadas, las grasas trans
Nutrición adulto
El documento resume la importancia de una dieta saludable y el ejercicio físico en la edad adulta para mantener el bienestar y prevenir enfermedades crónicas. Recomienda incluir verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, pescado y usar aceite de oliva y productos lácteos bajos en grasa, así como limitar el azúcar, sal y grasas. También destaca los beneficios del ejercicio físico para controlar el peso, mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol,
Alimentacion en el adolescente
Este documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable para prevenir el sobrepeso y otras enfermedades. Explica que una dieta equilibrada debe incluir principalmente alimentos de origen vegetal como cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, además de pescado, lácteos y carnes en menor cantidad. También destaca la importancia de realizar compras saludables y llevar una vida activa para mantener un peso saludable.
Dieta cardiosaludable
Este documento describe los factores de riesgo y protectores para la salud cardiovascular. Los factores de riesgo incluyen hipercolesterolemia, hipertensión, diabetes, tabaquismo, sedentarismo y obesidad. Los factores protectores son una dieta rica en grasas insaturadas, omega-3, frutas y verduras, y un estilo de vida activo. También recomienda la dieta mediterránea, que promueve un consumo diario de cereales, frutas, verduras, aceite de oliva y pescado.
Pirámide alimenticia
La pirámide alimenticia es una guía para una dieta saludable que recomienda comer más frutas, verduras y granos e incluir menos grasas y azúcares. Se divide en seis grupos con diferentes alimentos, colocando los hidratos de carbono en la base y las grasas en la cima. El objetivo es lograr una alimentación variada y moderada.
Los grupos de alimentos
El documento clasifica los alimentos en cinco grupos principales - leche y productos lácteos, pan y cereales, aceites y mantequillas, carnes y proteínas alternativas, y frutas y verduras - y explica brevemente cómo cada grupo proporciona nutrientes específicos como proteínas, calcio, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y fibra que son necesarios para el crecimiento y la salud del cuerpo.
Nutrición en el Adulto
El documento destaca la importancia de una dieta saludable en la edad adulta para mantener el bienestar y prevenir enfermedades crónicas. Recomienda comer verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, pescado y usar aceite de oliva y productos lácteos bajos en grasa, además de limitar el azúcar, la sal y las grasas. También enfatiza la importancia del ejercicio físico para controlar el peso, mejorar la salud cardiovascular y reducir factores de riesgo como la obesidad
Actividad 1.1
Descripción de una receta sencilla en la que se detallan sus ingredientes, se clasifican y se da información sobre el valor nutricional de los mismos.
Fascismo italiano
Benito Mussolini foi um político italiano que liderou o Partido Nacional Fascista e ajudou a criar o fascismo. O fascismo era uma forma de radicalismo político autoritário e nacionalista que surgiu na Itália no início do século XX. Promovia um Estado totalitário forte com mobilização em massa da nação sob um partido de vanguarda.
Lista de alimentos
A tabela fornece diretrizes sobre boas e más combinações alimentares, dividindo os alimentos em categorias e indicando quais podem ser consumidos juntos ou separados. As frutas doces podem ser consumidas com leite coalhado ou proteínas e cereais. Frutas ácidas são aceitáveis com nozes ou leite. Açúcares, amiláceos e proteínas (exceto nozes) não devem ser combinados. Todos os alimentos podem ser consumidos com legumes verdes, exceto o leite. Carnes, ovos e que
Trabalho transportes marítimos, 9º3
Este documento resume um trabalho realizado por três estudantes sobre os transportes marítimos. Ele discute como 80% do comércio internacional de Portugal é feito por via marítima e o papel importante dos portos de Lisboa e Funchal. Também aborda as vantagens do transporte marítimo para o comércio internacional e como a União Europeia apoiou outros meios de transporte.
Transportes marítimos
O documento descreve diferentes tipos de embarcações tradicionais portuguesas usadas para transporte marítimo e pesca, como o moliceiro, rabelo e carocho. Também menciona alguns dos principais portos portugueses, como o Porto de Lisboa, Porto de Aveiro e Porto de Sines, destacando suas características e cargas transportadas.
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Hábitos saludables y no saludables
El documento habla sobre hábitos saludables de alimentación y deporte. Recomienda comer principalmente pan, cereales, verduras y frutas, así como beber al menos 6 vasos de agua al día, y practicar deporte media hora diaria. Además, identifica hábitos no saludables como consumir alcohol, fumar o comer en exceso alimentos grasos.
Alimentos plasticos o formadores
Este documento describe tres tipos principales de alimentos: alimentos energéticos, alimentos formadores y alimentos reguladores. Los alimentos formadores, también llamados plásticos o constructores, contienen alto contenido proteico y sus proteínas sirven como materia prima para formar nuestras propias proteínas y tejidos. Entre los principales alimentos plásticos se encuentran la carne, el pescado y los huevos, los cuales deben consumirse de forma regular pero en porciones pequeñas y preferiblemente magras para obtener sus beneficios
¿Por qué es bueno comer sushi?
El sushi es bueno para la salud porque proporciona una comida baja en calorías y grasa, pero alta en proteínas y vitaminas. Los ingredientes como el pescado, arroz, algas y vegetales que lo componen son fáciles de digerir y aportan nutrientes importantes como omega-3, vitaminas y minerales. Además de sus beneficios nutricionales, el sushi se prepara y presenta de manera estética.
COMIDA VEGETARIANA
Este documento proporciona información sobre la comida vegetariana. Explica los principales ingredientes de una dieta vegetariana como frijoles, lentejas y granos enteros que proporcionan proteínas, textura y sabor. También incluye ejemplos de platos vegetarianos populares y una lista de los mejores restaurantes vegetarianos en el mundo. Finalmente, detalla los beneficios de una dieta vegetariana como un peso más saludable, mejor nutrición y menor riesgo de enfermedades.
Evelin rodriguez
Este documento describe la importancia de los alimentos para la vida y la salud humanas. Explica que los alimentos proporcionan proteínas y nutrientes esenciales como sales minerales, hierro y calcio. Además, clasifica los alimentos en tres categorías principales según su función: alimentos energéticos, constructores y protectores.
Actividad 3
El documento habla sobre las colaciones y define una colación como pequeñas porciones de alimentos consumidas entre comidas principales. Distingue entre colaciones saludables como frutas, frutos secos, leches y cereales, ricas en fibras, vitaminas y minerales, versus colaciones no saludables altas en azúcares, grasas y sal. Resalta que las colaciones saludables aportan nutrientes esenciales sin muchas calorías.
Alimentacion
Este documento describe por qué es importante tener una dieta equilibrada para controlar la diabetes. Explica que una dieta equilibrada es fundamental para controlar los niveles de glucosa y otras enfermedades. También señala que si la alimentación es alta en grasas y baja en fibras, se debe buscar orientación para realizar cambios que ayuden a mejorar la efectividad de los medicamentos. Además, destaca que la alimentación juega un papel clave en el control de la diabetes y otras enfermedades.
Dieta clásica y vegetariana de Nice to Fit You
¿Quieres comer de lujo sin tener que cocinar? Con la dieta clásica y vegetariana a domicilio de Nice To Fit You es posible. ¡Más info en el catálogo!
Alimentación del adulto
Este documento proporciona recomendaciones sobre una dieta saludable, incluyendo consumir arroz, pasta y legumbres hasta 6 veces por semana, pan diario, 2-4 porciones de fruta diarias, y 4-5 porciones de verduras diarias. También recomienda limitar el consumo de carnes rojas, embutidos y quesos grasos, e incluir pescado y huevos varias veces por semana, así como leche y derivados lácteos a diario. Además, enfatiza la importancia de comer de forma equ
Educacion en la diabetes
El documento proporciona información sobre la incorporación del manejo nutricional y la actividad física en el estilo de vida de pacientes con diabetes. Describe ocho grupos de alimentos y sus ejemplos, e incluye recomendaciones sobre consumo moderado de azúcares, grasas y carnes rojas. También recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana y detectar, prevenir y tratar las complicaciones agudas de la diabetes mediante educación para la salud y promoción de estilos de vida saludables.
Alimentación cardiosaludable
Este documento proporciona información sobre una dieta cardiosaludable para prevenir enfermedades cardiovasculares. Describe factores de riesgo modificables como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes y la obesidad. Recomienda adoptar hábitos saludables como dejar de fumar, mantener un IMC saludable, hacer ejercicio regularmente y controlar la tensión arterial y los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. También identifica alimentos perjudiciales como las grasas saturadas, las grasas trans
Nutrición adulto
El documento resume la importancia de una dieta saludable y el ejercicio físico en la edad adulta para mantener el bienestar y prevenir enfermedades crónicas. Recomienda incluir verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, pescado y usar aceite de oliva y productos lácteos bajos en grasa, así como limitar el azúcar, sal y grasas. También destaca los beneficios del ejercicio físico para controlar el peso, mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol,
Alimentacion en el adolescente
Este documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable para prevenir el sobrepeso y otras enfermedades. Explica que una dieta equilibrada debe incluir principalmente alimentos de origen vegetal como cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, además de pescado, lácteos y carnes en menor cantidad. También destaca la importancia de realizar compras saludables y llevar una vida activa para mantener un peso saludable.
Dieta cardiosaludable
Este documento describe los factores de riesgo y protectores para la salud cardiovascular. Los factores de riesgo incluyen hipercolesterolemia, hipertensión, diabetes, tabaquismo, sedentarismo y obesidad. Los factores protectores son una dieta rica en grasas insaturadas, omega-3, frutas y verduras, y un estilo de vida activo. También recomienda la dieta mediterránea, que promueve un consumo diario de cereales, frutas, verduras, aceite de oliva y pescado.
Pirámide alimenticia
La pirámide alimenticia es una guía para una dieta saludable que recomienda comer más frutas, verduras y granos e incluir menos grasas y azúcares. Se divide en seis grupos con diferentes alimentos, colocando los hidratos de carbono en la base y las grasas en la cima. El objetivo es lograr una alimentación variada y moderada.
Los grupos de alimentos
El documento clasifica los alimentos en cinco grupos principales - leche y productos lácteos, pan y cereales, aceites y mantequillas, carnes y proteínas alternativas, y frutas y verduras - y explica brevemente cómo cada grupo proporciona nutrientes específicos como proteínas, calcio, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y fibra que son necesarios para el crecimiento y la salud del cuerpo.
Nutrición en el Adulto
El documento destaca la importancia de una dieta saludable en la edad adulta para mantener el bienestar y prevenir enfermedades crónicas. Recomienda comer verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, pescado y usar aceite de oliva y productos lácteos bajos en grasa, además de limitar el azúcar, la sal y las grasas. También enfatiza la importancia del ejercicio físico para controlar el peso, mejorar la salud cardiovascular y reducir factores de riesgo como la obesidad
Actividad 1.1
Descripción de una receta sencilla en la que se detallan sus ingredientes, se clasifican y se da información sobre el valor nutricional de los mismos.
La actualidad más candente (18)
Destacado
Fascismo italiano
Benito Mussolini foi um político italiano que liderou o Partido Nacional Fascista e ajudou a criar o fascismo. O fascismo era uma forma de radicalismo político autoritário e nacionalista que surgiu na Itália no início do século XX. Promovia um Estado totalitário forte com mobilização em massa da nação sob um partido de vanguarda.
Lista de alimentos
A tabela fornece diretrizes sobre boas e más combinações alimentares, dividindo os alimentos em categorias e indicando quais podem ser consumidos juntos ou separados. As frutas doces podem ser consumidas com leite coalhado ou proteínas e cereais. Frutas ácidas são aceitáveis com nozes ou leite. Açúcares, amiláceos e proteínas (exceto nozes) não devem ser combinados. Todos os alimentos podem ser consumidos com legumes verdes, exceto o leite. Carnes, ovos e que
Trabalho transportes marítimos, 9º3
Este documento resume um trabalho realizado por três estudantes sobre os transportes marítimos. Ele discute como 80% do comércio internacional de Portugal é feito por via marítima e o papel importante dos portos de Lisboa e Funchal. Também aborda as vantagens do transporte marítimo para o comércio internacional e como a União Europeia apoiou outros meios de transporte.
Transportes marítimos
O documento descreve diferentes tipos de embarcações tradicionais portuguesas usadas para transporte marítimo e pesca, como o moliceiro, rabelo e carocho. Também menciona alguns dos principais portos portugueses, como o Porto de Lisboa, Porto de Aveiro e Porto de Sines, destacando suas características e cargas transportadas.
Trabalho transportes marítimos, 9º4
Este documento discute os transportes marítimos em Portugal, destacando suas principais vantagens e desvantagens. As vantagens incluem a capacidade de transportar cargas grandes com segurança e baixo custo, enquanto as desvantagens são a baixa velocidade, riscos de danos à carga e altos custos de manutenção. O documento também descreve os diferentes tipos de embarcações e infraestrutura portuária utilizados nos transportes marítimos em Portugal.
Trabalho transportes marítimos, 9º5
O documento discute o transporte marítimo em Portugal. Ele descreve como cerca de 80% do comércio internacional de Portugal é feito por via marítima devido à localização geográfica do país. Detalha os avanços no transporte marítimo no século XIX com a introdução da propulsão a vapor e motores diesel. Lista os principais tipos de embarcações utilizadas em Portugal como petroleiros, navios porta-contentores e cruzeiros. Discute tanto as vantagens como desvantagens do uso do transporte marítimo.
Transportes marítimos, 9º1
O transporte marítimo desempenha um papel importante no comércio internacional de Portugal, representando cerca de 80% das trocas comerciais do país. Os transportes marítimos evoluíram tecnologicamente, aumentando a velocidade e capacidade dos navios. Apesar disso, o transporte marítimo apresenta menor velocidade em comparação com o transporte aéreo e ferroviário.
Transportes fluviais
O documento discute os transportes fluviais em Portugal, destacando sua caracterização, vantagens e desvantagens. Os transportes fluviais em Portugal são usados para transporte de mercadorias e pessoas que viajam entre as cidades ribeirinhas. Eles oferecem vantagens como baixo custo, alta carga e segurança, mas também desvantagens como lentidão, potencial poluição e custos de infraestrutura.
Trabalho transportes marítimos, 9º2
O documento discute os transportes marítimos em Portugal, destacando suas características como baixa velocidade e mobilidade mas alta segurança e capacidade de carga, além de ter permitido o desenvolvimento do comércio internacional devido aos muitos portos marítimos no país.
Transportes fluviais
Este documento discute os transportes fluviais em Portugal. Ele descreve como os transportes fluviais são usados para cruzeiros turísticos e travessias curtas, e menciona ferry boats que fazem travessias nos rios de Portugal. O documento também lista algumas vantagens e desvantagens dos transportes fluviais.
Transportes marítimos
O documento discute os transportes marítimos, destacando sua importância para o comércio internacional devido às longas distâncias que podem percorrer de forma eficiente. Apresenta os principais tipos de embarcações e cargas transportadas, assim como vantagens como baixo custo e capacidade de carga, e desvantagens como poluição e lentidão. Conclui que a extensa costa portuguesa permitiu o desenvolvimento desse meio de transporte no país.
Transportes fluviais
Este documento discute os transportes fluviais em Portugal. Apresenta diferentes embarcações como o cacilheiro e o moliceiro e descreve como os rios eram usados para transporte no passado. Também discute as vantagens e desvantagens dos transportes fluviais e como eles são pouco usados atualmente em Portugal.
Vantagens e desvantagens do transporte aquaviário no brasil
O documento discute os tipos de transporte aquaviário no Brasil, incluindo transporte marítimo, fluvial e lacustre. Ele descreve as vantagens e desvantagens do transporte marítimo, como a capacidade de transportar grandes quantidades de carga a baixo custo, mas com velocidade mais lenta. Também lista os principais tipos de navios utilizados no transporte marítimo de cargas e passageiros.
Transportes marítimos
O documento discute os transportes marítimos em Portugal. Ele explica que cerca de 80% do comércio português é feito por via marítima, tornando-o um modo de transporte econômico e importante para as ligações entre ilhas e continente. O documento também descreve as vantagens dos transportes marítimos, como grande capacidade de carga e adequação para longas distâncias, bem como suas desvantagens, como velocidade lenta e poluição.
3Com 506A0009-02
This document provides information about purchasing a 3Com 506A0009-02 COREBUILDER REDUNDANT ENHANCED POWER SUPPLY from Launch 3 Telecom. It includes the product details, payment and shipping options, warranty information, and additional services offered by Launch 3 Telecom such as repairs, maintenance contracts, and equipment deinstallation. Customers can purchase the product by phone, email, or online form and will receive same day shipping with tracking if their order is placed by 3PM EST.
Contaminación
La contaminación se define como un cambio indeseable en el medio ambiente que puede afectar negativamente a los seres humanos, animales y plantas. Se clasifica los residuos en biodegradables, que pueden descomponerse naturalmente, y no biodegradables, como metales y plásticos, que no se descomponen fácilmente. La contaminación afecta a los ecosistemas de forma interconectada, por ejemplo, los desechos domésticos contaminan el agua y afectan a la vida marina, mientras que la destrucción de la cap
3Com 03-0020-000
This document provides information about purchasing a 3Com 03-0020-000 Ethernet ISA product. It describes payment and shipping options, same-day shipping availability, warranty and return policies, and additional services offered by Launch 3 Telecom such as repairs, de-installation, and asset recovery. Contact information is provided to purchase the product or learn more about other telecom solutions and services.
3Com 10007649 REV AB
This document provides information about purchasing a 3Com 10007649 REV AB product. It describes the product, lists contact information for purchasing, and details payment and shipping options. It also outlines the warranty and additional services offered by Launch 3 Telecom such as repairs, maintenance contracts, and equipment de-installation.
Question Forms
This document discusses different types of questions in English grammar. It explains that subject questions contain a question word referring to the subject and consist of the question word and main verb. Object questions contain a question word referring to the object and use an auxiliary verb and infinitive verb. Question tags are short questions at the end of statements to seek agreement, using opposite polarity. Questions with prepositions place the preposition at the end when the verb requires a preposition.
3Com 3CTPX5-DV
This document provides information about purchasing a 3Com 3CTPX5-DV product from Launch 3 Telecom. It details the product information and part number, describes Launch 3 Telecom's payment and shipping options, and outlines the warranty and additional services they provide including repairs, maintenance contracts, and equipment deinstallation. Customers can purchase the 3CTPX5-DV by phone, email, or online form and receive same day shipping with tracking for most orders placed before 3pm EST.
Destacado (20)
Vantagens e desvantagens do transporte aquaviário no brasil
Vantagens e desvantagens do transporte aquaviário no brasil
Similar a Dieta mediterránea
Nutrición
Este documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y equilibrada para prevenir enfermedades y sentirse bien. Recomienda comer abundantes frutas y verduras, pescado, pollo sin grasa, legumbres, granos enteros y beber agua. También habla sobre la importancia de comer a horarios fijos, realizar actividad física moderada y enseñar hábitos alimenticios saludables a los niños desde pequeños.
Adelgazarpronto
Este documento proporciona consejos sobre nutrición saludable, incluyendo comer más frutas y verduras frescas, granos integrales, proteínas magras como el pollo y el pescado, y nueces como las almendras. También recomienda limitar el consumo de sal, azúcar y grasas trans, y evitar comidas procesadas y bebidas azucaradas.
Secretos de la alimentación saludable
El documento proporciona información sobre secretos para una alimentación saludable y el control de porciones. Explica que los estadounidenses consumen demasiadas calorías de alimentos como postres, panes, comidas rápidas y bebidas azucaradas. Recomienda comer menos de estos alimentos y reemplazarlos con opciones más nutritivas como frutas, verduras y granos integrales. También enfatiza la importancia de comer porciones adecuadas mediante el uso de objetos de referencia como una pelota de béisbol
alimentación
Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo que debe proporcionar todos los nutrientes necesarios para mantener la salud, prevenir enfermedades y dar energía. Explica que una dieta variada que incluya frutas, verduras, granos integrales, proteínas y grasas saludables ayuda al crecimiento, desarrollo y bienestar general. También enfatiza la importancia de combinar una alimentación balanceada con ejercicio regular.
Plan de vida saludable
El documento presenta un plan de dieta saludable que recomienda el consumo de granos, legumbres, verduras y frutas, así como leche baja en grasa y carne magra o pescado. También sugiere limitar las grasas, el alcohol y los dulces, e incluye consejos sobre porciones adecuadas de cada grupo de alimentos.
Un Peso Saludable
El documento proporciona 10 pasos prácticos para lograr y mantener un peso saludable. Estos incluyen adoptar un estilo de vida saludable, establecer metas realistas de pérdida de peso, limitar el consumo de grasas y azúcares, sustituir carnes grasas por opciones más saludables, aumentar la actividad física, controlar el estrés, llevar registros y mantener una actitud positiva.
12 Claves para una alimentación más saludable
Este documento proporciona 12 claves para lograr una alimentación más saludable. Estas incluyen comer más frutas y verduras, elegir carnes magras y productos lácteos descremados, controlar el azúcar y sodio ingeridos, y elegir métodos de cocción saludables como al vapor o al horno en lugar de freír los alimentos. También recomienda controlar el tamaño de las porciones, comer snacks saludables entre comidas, y beber principalmente agua en lugar de refrescos.
Alimentacion saludable
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. Explica que una dieta balanceada debe incluir principalmente frutas y verduras, cereales y legumbres, y una menor cantidad de alimentos de origen animal. También recomienda dividir las comidas en porciones pequeñas a lo largo del día y elegir opciones menos procesadas y con menos grasa. El objetivo es consumir los nutrientes necesarios sin exceder las calorías requeridas.
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Este documento presenta la receta para porridge de avena de Jamie Oliver. La receta básica consiste en cocinar copos de avena en leche o agua. Se recomienda agregar frutas, nueces y miel para darle más sabor. El porridge es un desayuno saludable, rico en fibra, proteínas y otros nutrientes. Se proporcionan tres ideas para combinaciones de ingredientes como moras y manzana, plátano con almendras y canela, y manzana con nueces tostadas.
Dietas+hipocalóricas
dietas hipocaloricas - ester temario es sobre una dieta nutricional hipocalorica para personas con sobre peso o sea obesas
Dietas+hipocalóricas
Este documento ofrece consejos y recomendaciones para bajar de peso de forma saludable y progresiva. Señala que es importante considerar factores como el grado de sobrepeso, la alimentación, la actividad física y la motivación. Recomienda una pérdida de peso del 5-10% como objetivo saludable y de forma gradual, no rápida. Además, ofrece detalles sobre una dieta equilibrada baja en grasas, el aumento de la actividad física y el control médico.
Pwp tecnologia
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Explica que una dieta equilibrada requiere alimentos variados en las cantidades adecuadas y también hacer ejercicio y beber agua. Detalla los principales grupos de alimentos necesarios y sus porciones recomendadas. Advierte sobre los efectos negativos de la "comida basura" y ofrece consejos como comer más verduras, fruta y cereales integrales. Finalmente, sugiere formas creativas de lograr que los niños sigan una dieta balanceada.
A comer para la buena salud.pdf
Este documento proporciona consejos sobre cómo adoptar hábitos alimenticios y de estilo de vida más saludables, incluyendo reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasas, azúcar y sal, comer la cantidad adecuada de calorías, y mantenerse físicamente activo. También ofrece recomendaciones específicas como servir platos con más frutas y vegetales, elegir leche baja en grasa, y variar las fuentes de proteína.
Lo que debes saber sobre una buena alimentacion
Este documento ofrece información sobre una buena alimentación, incluyendo que depende del tamaño del cuerpo y actividad física, y proporciona energía y nutrientes para mantenerse sano. También describe los seis grupos básicos de alimentos, la importancia del agua, proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas y minerales. Además, ofrece consejos sobre una dieta balanceada, la ingesta de calorías recomendada y el ejercicio.
Alimentación cardiosaludable (1)
Este documento describe los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, incluyendo factores modificables como la diabetes, el colesterol alto, la hipertensión, el tabaquismo y la obesidad, así como factores no modificables como la edad y los antecedentes familiares. También proporciona consejos sobre una dieta cardiosaludable basada en la dieta mediterránea con bajo contenido de grasas y alto contenido de frutas, verduras y cereales integrales.
nutri adultO.pptx
Este documento proporciona recomendaciones de nutrición y estilo de vida saludable para adultos mayores. Recomienda comer una dieta balanceada rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y beber suficientes líquidos, mientras se limita el consumo de alimentos procesados y azúcares agregados. También enfatiza la importancia de realizar actividad física regular como caminar diariamente y ejercicios para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y la flexibilidad al
JUAN MANUEL PATIÑO.docx
El análisis de composición corporal de Juan Manuel Patiño de 37 años reveló que tiene un peso alto, un IMC alto, un porcentaje de grasa alto y una tasa metabólica baja. Se recomienda que realice al menos 150 minutos de actividad física aeróbica a la semana para mejorar su salud y composición corporal, así como fortalecer los músculos dos veces por semana. También se recomienda una dieta balanceada baja en sal, grasas y azúcar de acuerdo con las pautas de la OMS.
Guia para-combatir-el-cancer-articulo
1) El consumo excesivo de grasas y carne, así como el tabaquismo, contribuyen significativamente al desarrollo de cáncer; una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales puede reducir el riesgo de cáncer y ayudar a combatirlo. 2) Mantener un peso saludable a través de una alimentación baja en grasas y azúcares, así como el ejercicio regular, también ayuda a prevenir y tratar el cáncer. 3) La fibra de los alimentos basados en plantas desempe
Alimentación sana-KGF_1-O
Este documento discute los principios de una dieta saludable, incluyendo el consumo de frutas, verduras, granos integrales y aceite de oliva, así como limitar carnes, lácteos y grasas. Explica que una alimentación balanceada promueve la salud física y mental, previene enfermedades y permite desarrollarse plenamente.
Pp nutrición
El documento describe 5 nutrientes esenciales (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) y sus fuentes principales. También discute las causas y consecuencias de una mala alimentación, incluyendo obesidad y enfermedades. Recomienda evitar alimentos como papas fritas, margarina y bebidas azucaradas, e incluir ejercicio para mantener un estilo de vida saludable.
Similar a Dieta mediterránea (20)
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Actividad 1.1 grupos de alimentos gachas de avena, de varias maneras
Más de Maria Conceição Balhico
cursocozinheiro.doc
Este documento fornece informações sobre a história da ocupação de cozinheiro ao longo do tempo, desde a pré-história até a idade moderna. Ele descreve como a alimentação humana evoluiu com o desenvolvimento de ferramentas e o domínio do fogo, e como a cozinha se desenvolveu ao longo dos períodos históricos, com a introdução de novos alimentos e o surgimento dos primeiros restaurantes na idade moderna. O documento também discute como os hábitos alimentares são influenciados pela cultura de cada socied
noções de higienização.doc
O documento fornece informações sobre higiene alimentar e segurança dos alimentos. Aborda os principais perigos que afetam os alimentos, incluindo perigos biológicos, físicos e químicos. Também discute boas práticas de higiene pessoal, limpeza de equipamentos e utensílios, armazenamento adequado e preparação segura dos alimentos.
maria foi à praia.pdf
A menina Maria passou um dia divertido na praia com os pais. Brincou na areia com o balde e a pá, e depois jogou bola com o pai antes de ir tomar banho. Foi um dia muito divertido para a Maria.
o pote dos desejos.pdf
O homem caiu no fundo do poço ao debruçar-se para ver o interior escuro. No fundo havia milhares de moedas de desejos anteriores, fazendo-o rico. Contudo, sem possibilidade de comprar algo, pediu para ser retirado.
A historia de uma gota de água.doc
A história é contada por uma gota de água. Ela foi colocada em uma panela no fogo e começou a aquecer, sentindo-se irritada por estar presa pela tampa. Quando se transformou em vapor, quase conseguiu escapar, mas a tampa não deixou. Posteriormente, dentro de uma grande caldeira, junto com outras gotas de água, fez mover um grande comboio.
Ficha de trabalho medidas de massa (1).docx
O documento discute medidas de massa e unidades de medida, incluindo o grama e seus múltiplos e submúltiplos, como quilograma, hectograma, decagrama, decigrama, centigrama e miligrama. Também aborda outras unidades como tonelada, quilate e arroba, e como converter entre as diferentes unidades usando multiplicação e divisão por potências de dez. Exemplos resolvem questões de conversão entre gramas, quilogramas e outras unidades.
_fundos_molhos_e_pratos_principais_de_cozinha.pptx
O documento fornece receitas para vários molhos e temperos, incluindo béchamel, maionese, pesto e molho de vinho branco. As receitas contêm ingredientes comuns como manteiga, ovos, leite, azeite e vinho e fornecem instruções passo a passo para prepará-los.
Manual-de-Formacao-Cozinha.pdf
Este manual fornece instruções sobre limpeza, manutenção e preparação de alimentos em uma cozinha profissional. Ele cobre tópicos como limpeza de equipamentos, armazenamento adequado de alimentos, cortes de vegetais, preparação de sopas, molhos e pratos principais como massas, arroz, legumes e carnes.
manualdeboasprticasnamanipulaodealimentos.pdf
1. O documento apresenta diretrizes sobre boas práticas de manipulação de alimentos em escolas, abordando temas como higiene pessoal, limpeza do ambiente, armazenamento, preparo e distribuição de alimentos.
2. É destacada a importância de se seguir protocolos de higiene para evitar a contaminação e proliferação de microrganismos nos alimentos, prevenindo doenças transmitidas por alimentos.
3. As boas práticas visam garantir a segurança dos alimentos desde o recebimento até a distribuição, por
manual-de-cozinha1
1) O documento apresenta uma introdução histórica sobre a evolução da cozinha desde a antiguidade até à atualidade, destacando momentos e descobertas importantes.
2) Aborda conceitos como a relação entre a cozinha e a sociedade, interditos alimentares, preferências de sabores e problemas de saúde como alergias e obesidade.
3) Discutem-se as características da gastronomia nacional, regional e internacional, dando exemplos de pratos típicos de Portugal.
Organização da cozinha
O documento discute a organização e funcionamento de cozinhas, incluindo:
1) Tipos de restaurantes e serviços de refeições;
2) Divisão típica de uma cozinha em zonas quente, fria e de preparação;
3) Equipamentos e utensílios usados em cada zona;
4) Higiene e segurança alimentar para manipuladores de alimentos.
Plano de higienizaao
O documento apresenta um plano de higienização para a cozinha, detalhando os procedimentos de limpeza e desinfecção de diferentes áreas e itens. São especificados os produtos, dosagens, equipamentos e métodos para limpar o pavimento, paredes, utensílios, forno, fogão, equipamentos, vidros e lixo, bem como a frequência de cada ação.
Rafael josé balhico dos santos ficha revisões-reprodução_animais
O documento discute reprodução e desenvolvimento em animais. Resume que (1) a reprodução é necessária para a continuidade das espécies, podendo ser sexuada ou assexuada; (2) a rã é um exemplo de animal ovíparo com desenvolvimento indireto através de metamorfose; e (3) o ritual de acasalamento do bacalhau inclui exibição do macho e desova da fêmea, resultando em fecundação externa e desenvolvimento inicial dos ovos na água.
Basquetebol
O documento apresenta três jogadores de basquete profissionais: Dwyane Wade dos EUA, Yao Ming da China e Michael Jordan, destacando suas nacionalidades e posições em quadra.
25438cozinheiro1 110619042402-phpapp02
Este documento apresenta o referencial de formação e certificação profissional para cozinheiros/as. Inclui o perfil de emprego, as atividades e competências necessárias, divididas em áreas técnicas, tecnológicas e socio-profissionais. Também fornece o perfil de formação, com os módulos a serem desenvolvidos em cada área.
Fascismo italiano
Benito Mussolini foi um político italiano que liderou o Partido Nacional Fascista e ajudou a criar o fascismo. O fascismo era uma forma de radicalismo político autoritário e nacionalista que surgiu na Itália no início do século XX. Promovia um Estado totalitário forte com mobilização em massa da nação sob um partido de vanguarda.
Más de Maria Conceição Balhico (20)
modelopptshst1 (1).ppt Higiene e segurança no trabalho
modelopptshst1 (1).ppt Higiene e segurança no trabalho
Higiene e segurança alimentar, nos postos de trabalho
Higiene e segurança alimentar, nos postos de trabalho
Ficha de trabalho medidas de massa (1) - Cópia.docx
Ficha de trabalho medidas de massa (1) - Cópia.docx
_fundos_molhos_e_pratos_principais_de_cozinha.pptx
_fundos_molhos_e_pratos_principais_de_cozinha.pptx
Rafael josé balhico dos santos ficha revisões-reprodução_animais
Rafael josé balhico dos santos ficha revisões-reprodução_animais
Último
Suturas compresivas uterinas para hemorragia.pptx
Técnicas de sutura compresiva uterina para el tratamiento de atonía uterina refractaria a uterotonicos
REFUERZO + CUESTIONARIO DE MODULO 2 .pdf
Refuerzo + Cuestionario de Modulo 2 de Curso de Gestión del Riesgo de Emergencias en Salud y Desastres
ATENCIÓN AL NIÑO Y A LA NIÑA MIGRANTE.pptx
Revisión de los protocolos de atención a la población migrante
Último (6)
Dieta mediterránea
- 1. Las características principales de esta alimentación son un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal, el vinagre y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.
- 2. Yo creo que soy saludable . Me encanta mucho jugar deportes por que es una manera de perder kilos . Yo no consigo hacer una dieta por que no me gusta . Yo como mucho pes por que yo soy un bueno pescador . E tambien como carne por que es lo que comemos más. Yo me gusta mucho de comer carne, mas la carne que me gusta más de comer es el pollo, por que es una carne blanca . Yo tambien me encanta mucho de comer en el McDonald más yo no me gusta de las hamburguesas porque creo que son de minhocas más estós son mis conclusiones. Nosotros tienemos de ser saludabes comiendo bien y hacendo deporte cuando podemos y lo mas podemos beber agua en vez de beber ICE TEA. Seijon saludables e tenen una vida saludable .