Ser vegetariano tiene varios beneficios para la salud como disminuir la presión arterial y ayudar a controlar la diabetes debido a que una dieta basada en vegetales, frutas y cereales proporciona todos los nutrientes necesarios y es más saludable que una dieta con mucha carne. Además, comer más vegetales y frutas significa obtener una mayor cantidad de nutrientes y las pastas y cereales son buenas fuentes de energía recomendadas para atletas.

1. ¿Por qué ser vegetariano?
Lizeth villaci

2. ÍNDICE

3.  Las grasas vegetales poliinsaturadas tienden a
disminuir la presión arterial, mientras que las
grasas animales la eleva.
 Ser vegetariano es una alimentación
completa porque todos los nutrientes que el
organismo necesita se encuentran en el reino
vegetal

4.  Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad
de nutrientes tendrá su organismo.
 La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas
ayuda a controlar la diabetes.

5.  La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas ayuda a controlar la
diabetes.
 Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por
los atletas y los fisiculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia.

6. WEBGRAFÍA
 http://www.hazteveg.com/p/507/10_razones_para_ser_vegetariano