El documento describe la resistencia aeróbica y la capacidad aeróbica. La resistencia aeróbica es la habilidad del cuerpo para mantener un esfuerzo por un largo período de tiempo a través de una respiración controlada. La capacidad aeróbica se refiere a la habilidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar de manera eficiente durante actividades sostenidas con poco esfuerzo o fatiga y una rápida recuperación.

1. Nombre: Karen Y. Ramírez E.
INSTITUTO UNIVERCITARIO ANTONIO JOSE DE SUCRE
Educación Física Y deporte

2. Resistencia aeróbica
O Es la capacidad que tiene el cuerpo humano de
dominar el ritmo de la respiración, después de
sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo
posible. Se puede decir entonces, que la
resistencia aeróbica se refiere a la habilidad del
aparato respiratorio para suministrar una
adecuada provisión de oxígeno a las células y
remover los productos metabólicos de desechos
producidos por el trabajo muscular corporal.

3. Capacidad aeróbica
O La capacidad aeróbica se define como la Capacidad del
organismo Corazón, Vasos Sanguíneos y Pulmón
es para funcionar eficientemente y llevar actividades
sostenidas con poco esfuerzo, poca cansancio y fatiga, y
con una recuperación rápida ejercicio aeróbico.