El colesterol
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El documento resume lo que es el colesterol, qué lo provoca, qué riesgos tiene y cómo prevenirlo. El colesterol es un lípido esencial pero altos niveles pueden provocar enfermedades cardíacas. Se produce principalmente en el hígado pero también se ingiere en alimentos como huevos y carne. Los riesgos incluyen ataques cardíacos e infartos cerebrales. Para prevenirlo, se recomienda hacer exámenes de colesterol, mantener un peso saludable, comer menos grasas y
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Este documento ofrece consejos sobre una dieta y estilo de vida saludables. Recomienda una dieta variada con un mayor consumo de aceite de oliva, pescado y verduras/frutas, y un menor consumo de carnes rojas y grasas. También sugiere realizar ejercicio diario, cocinar la carne sin grasa y reducir el consumo de tabaco y alcohol.
Trigliceridos elevados
Los triglicéridos elevados son moléculas grasas que circulan en la sangre y se almacenan en el tejido graso. Niveles altos de triglicéridos se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los triglicéridos altos pueden deberse a factores como el consumo excesivo de azúcar, alcohol o medicamentos contra el VIH. Las personas pueden monitorear y reducir sus niveles adoptando una dieta baja en azúcar y grasa, haciendo ejercicio regularmente y tom
Colesterol 1
El documento habla sobre el colesterol alto y los factores de riesgo cardiovascular. Explica que el colesterol alto es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares como infartos e infartos cerebrales. También describe los diferentes tipos de colesterol, como el LDL (malo) y el HDL (bueno), y los triglicéridos. Además, detalla formas de reducir el riesgo cardiovascular a través de dieta, ejercicio y en algunos casos medicamentos.
Triglicéridos y colesterol
El documento explica la diferencia entre triglicéridos y colesterol, los niveles normales de triglicéridos, y los factores que causan niveles altos de triglicéridos. Los triglicéridos son moléculas de grasa en la sangre, mientras que el colesterol es un alcohol esteroide. Niveles altos de triglicéridos están asociados con un mayor riesgo cardiovascular, sobrepeso, dieta alta en calorías, alcohol, edad, medicamentos, y condiciones médicas como la diabetes. La dieta
Folleto Alimentación para bajar el colesterol
Este documento trata sobre la hipercolesterolemia y los riesgos para la salud de tener altos niveles de colesterol en la sangre. Explica que el colesterol es una sustancia grasa necesaria pero que en exceso puede causar problemas cardiovasculares como la ateroesclerosis y los infartos. Recomienda mantener niveles adecuados de colesterol "bueno" (HDL) y bajos de colesterol "malo" (LDL y VLDL) a través de una dieta sana y ejercicio regular para pre
Grasas omega 3 y grasas trans
El documento describe los beneficios de los ácidos grasos omega-3 y la dieta mediterránea, así como los riesgos de las grasas trans. Los omega-3 ayudan a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas, y se encuentran en alimentos como el pescado y las nueces. La dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, frutas, verduras y pescado, puede prevenir la obesidad, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Por
Colesterol hdl y ldl infografia
El colesterol es una sustancia grasa natural que se encuentra en las células y es indispensable para el cuerpo humano. Existen dos tipos de colesterol: el HDL, que es bueno porque recoge el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su eliminación, y el LDL, que es malo porque se acumula en las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Algunas formas de prevenir niveles altos de colesterol son hacer ejercicio diario, comer frutas, verduras
El colesterol
El colesterol es una sustancia natural producida por el hígado que cumple funciones estructurales y fisiológicas en el cuerpo. No es una enfermedad por sí mismo, sino que altos niveles de colesterol LDL en la sangre pueden obstruir las arterias y causar ataques cardíacos o derrames cerebrales. Los niveles de colesterol se pueden prevenir o reducir mediante una dieta saludable rica en vegetales, granos y aceites puros y evitando el consumo de alcohol, tabaco
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Alimentación cardiosaludable
La alimentación cardiosaludable requiere evitar alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol dietético, así como azúcares de alto índice glucémico, alcohol y café en exceso. En su lugar, se debe seguir una dieta mediterránea rica en aceite de oliva, pescado, frutos secos, verduras y cereales integrales, que son fuentes de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas beneficiosas. La dieta mediterránea es considerada la más saludable para prevenir enfer
Comida rápida
La comida basura o comida rápida contiene grandes cantidades de grasa, azúcar y sal con poco valor nutricional. Aunque es barata y cómoda, se asocia con un mayor riesgo de enfermedades como la obesidad, las cardiopatías y la diabetes. Mientras que ofrece algunas ventajas de tiempo y precio, sus desventajas para la salud como el aumento de peso y las enfermedades a largo plazo hacen que su consumo frecuente no sea recomendable.
Lípidos
Este documento describe los lípidos en la sangre, incluyendo el colesterol y los triglicéridos. Explica los diferentes tipos de lipoproteínas como HDL, LDL y VLDL y sus funciones. También discute la importancia de controlar los niveles de lípidos y ofrece recomendaciones dietéticas y de estilo de vida para reducir los lípidos altos como comer menos grasas saturadas, hacer ejercicio y dejar de fumar.
Reduciendo los trigliceridos. maria belen garcia
Este documento ofrece consejos para reducir los triglicéridos de forma natural. Recomienda controlar el peso a través de una dieta balanceada y realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario. También sugiere limitar el consumo de azúcar y alcohol, y optar por grasas poliinsaturadas y omega-3 a través de suplementos o pescado. Finalmente, aconseja visitar regularmente al médico para monitorear los niveles de triglicéridos.
El colesterol
El colesterol es una sustancia grasa producida por el hígado y ingerida a través de los alimentos. Se transporta en la sangre unido a proteínas llamadas lipoproteínas, las cuales pueden ser de baja densidad (LDL, "malo") o alta densidad (HDL, "bueno"). Niveles altos de LDL pueden obstruir las arterias, mientras que niveles altos de HDL ayudan a limpiarlas. Controlar la dieta, hacer ejercicio y mantener un peso saludable ayudan a mantener n
Alimentacion cardiosaludable
Las enfermedades cardiovasculares son trastornos del corazón y los vasos sanguíneos que generalmente se producen por aterosclerosis, la acumulación de placa en las paredes de los vasos. Algunos tipos incluyen la cardiopatía coronaria, la insuficiencia cardíaca y los accidentes cerebrovasculares. Factores de riesgo modificables incluyen el tabaco, la hipertensión, la diabetes, la obesidad y la dieta, mientras que una dieta saludable se centra en grasas monoinsaturadas,
10 alimentos que bajan el colesterol y cuidan el corazon
El documento describe 10 alimentos que ayudan a reducir el colesterol y proteger el corazón, incluyendo pescados como el salmón y el atún rico en omega-3, verduras y frutas, aceites como el de oliva y canola, frutos secos, semillas de lino y chía, soya, avena, chocolate negro y leches enriquecidas con fitoesteroles. Incorporar estos alimentos diariamente puede ayudar a bajar el colesterol y cuidar la salud cardiovascular.
Alimentación cardiosaludable
Este documento ofrece consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares mediante la modificación de la dieta y estilo de vida. Explica que las enfermedades cardiovasculares incluyen problemas del corazón y vasos sanguíneos como ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. Los factores de riesgo modificables incluyen la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes tipo 2, el sedentarismo, la obesidad y el tabaquismo. Se proporcionan recomendaciones dietéticas como limitar las
Lipidos.
El paciente presenta altos niveles de colesterol total y LDL con bajos niveles de HDL. Tiene hábitos alimenticios poco saludables como el consumo frecuente de carnes rojas, quesos madurados y alimentos procesados ricos en grasas saturadas. El diagnóstico sería hipercolesterolemia y se recomendaría modificar la dieta para reducir el consumo de grasas saturadas e incrementar el de frutas, verduras y grasas insaturadas.
10 claves en el control de colesterol - Estos Pequeños cambios que nos hace l...
El documento presenta 10 claves para el control del colesterol según la Sociedad Española de Arteriosclerosis. Entre ellas se destaca la importancia de realizar ejercicio físico regularmente, limitar el consumo de grasas saturadas y azúcares, y monitorear los niveles de colesterol a partir de ciertas edades para prevenir enfermedades cardiovasculares. También se enfatiza que una dieta equilibrada como la mediterránea es la mejor estrategia, más que seguir dietas estrictas o culpar a alimentos individual
Salud del corazón
La arterioesclerosis es una enfermedad en la que las plaquetas se acumulan dentro de las arterias, endureciéndolas y reduciendo el flujo sanguíneo, lo que puede causar ataques cardíacos o la muerte. Los factores de riesgo incluyen una dieta alta en grasas, sobrepeso, diabetes y presión arterial alta. Se debe reducir el consumo de grasas saturadas que provienen de fuentes animales y optar por grasas insaturadas de aceites vegetales y pescado para mejorar la salud cardíaca.
Hdl, ldl, vldl
Este documento describe tres tipos de colesterol: HDL, LDL y VLDL. Explica que el HDL (colesterol "bueno") ayuda a eliminar el colesterol de la sangre, mientras que el LDL (colesterol "malo") puede contribuir a la formación de placas arteriales. También indica que los niveles de VLDL deben controlarse junto con los de LDL y HDL, y que para reducirlos es útil limitar las carnes y azúcares procesados.
Aprende a mantener los trigliceridos bajo control
Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en el cuerpo y que pueden elevarse por factores como la obesidad, la diabetes, y el consumo excesivo de alcohol o calorías. Niveles altos de triglicéridos son un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Para mantener los triglicéridos bajo control, el documento recomienda llevar una dieta baja en calorías, azúcares, alcohol y grasas saturadas, y hacer ejercicio regularmente.
Chocolate y salud a
El documento habla sobre los beneficios del chocolate para la salud. Menciona que el chocolate amargo con alto contenido de cacao puede dilatar las arterias y reducir la presión arterial, ayudando a retrasar el envejecimiento. También señala que el chocolate negro puede beneficiar el sistema circulatorio e incluye efectos anticancerosos y estimulantes cerebrales. Finalmente, enlista algunos videos sobre los beneficios del chocolate para la cirrosis hepática y el cerebro.
Cevpresentaciontrigliceridos
El documento habla sobre los triglicéridos, que son un tipo de grasa transportada en la sangre. Explica que los triglicéridos aumentan con el sobrepeso, el consumo excesivo de calorías, el tabaquismo, la edad, ciertos medicamentos y enfermedades. También menciona que la herencia puede jugar un papel. Finalmente, recomienda aumentar la actividad física, seguir una dieta balanceada baja en carbohidratos y azúcar, consumir pescado y evitar el tabaco y el alcohol para ayud
Chocolate y salud
El documento habla sobre los posibles beneficios del chocolate para la salud. Menciona que el chocolate amargo puede dilatar las arterias y reducir la presión arterial, ayudando a retrasar el envejecimiento. También señala que el chocolate negro puede beneficiar el sistema circulatorio e incluye efectos anticancerosos y estimulantes cerebrales. Sin embargo, advierte que el consumo excesivo de alimentos calóricos como el chocolate puede incrementar el riesgo de obesidad.
Que es el Colesterol
El colesterol es un lípido necesario para el cuerpo pero un exceso puede causar enfermedades cardiovasculares. Se forma en el hígado y se encuentra en la sangre y tejidos. Existe el colesterol HDL que es bueno y protege el corazón, y el LDL que es malo y se acumula en las arterias. Para prevenir niveles altos se recomienda revisión médica, no fumar, dieta baja en grasas, ejercicio, control de peso y moderación en el alcohol.
Prevención de Dislipemia
Presentación de Magalí Rassero sobre dislipemia. Como prevenirla, consejos para la alimentación y el estilo de vida.
trigliceridos-colesterol-acido-oleico
El documento describe los tipos de colesterol, sus funciones y niveles en la sangre. Explica que el colesterol LDL es el "malo" y el HDL es el "bueno". También analiza los triglicéridos, ácidos grasos omega 3, 6 y 9, y cómo controlar los niveles de colesterol a través de la dieta y el ejercicio.
Colesterol
Este documento trata sobre el colesterol. Explica que el colesterol es una sustancia grasa necesaria para el cuerpo pero que en exceso puede causar enfermedades cardiovasculares. Detalla los dos tipos de colesterol, las causas de su aumento como la dieta y genética, y los síntomas de tener niveles altos. Finalmente, ofrece recomendaciones para disminuir el colesterol malo a través de una dieta balanceada y ejercicio.
Activitat colesterol
El colesterol es una sustancia grasa producida por el cuerpo y obtenida de algunos alimentos que cumple funciones esenciales pero que también puede volverse peligrosa si sus niveles se elevan demasiado. Existen dos tipos principales, el colesterol HDL bueno y el LDL malo. Para mantener la salud cardiovascular es importante controlar los niveles de colesterol a través de una dieta balanceada, ejercicio regular y evitar hábitos como fumar.
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Nutricion y salud
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el Colesterol
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Alimentación saludable
La alimentación saludable implica consumir los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas según cada persona, equilibrando las calorías ingeridas con las gastadas. Comer de forma saludable puede prevenir enfermedades relacionadas con el colesterol, la diabetes, la osteoporosis e hipertensión controlando factores como la sal, azúcares, grasas y realizando actividad física.
comer menos
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Este resumen describe las opiniones de varios estudiantes sobre un libro. Algunos les gustó la historia de aventura o suspenso, mientras que otros apreciaron los dibujos o la facilidad de lectura. En general, los estudiantes encontraron que el libro era entretenido e innovador.
¡Disfrutemos leyendo!
VIII Festival del Libro: Un libro, un recuerdo
Alumnado de 1º bac recomienda alguno de sus libros preferidos.
1BacCiencia Activa
Ambiente metamórfico
El metamorfismo ocurre en zonas profundas de la corteza terrestre donde las rocas experimentan cambios físicos y químicos debido a aumentos en la temperatura y presión. Esto puede dar lugar a dos tipos principales de estructuras cristalinas - laminar u granoblástica. El metamorfismo puede ocurrir por varios factores y en diversos ambientes como regional, dinámico, térmico o metasomático. Las rocas metamórficas comunes incluyen pizarra, esquisto, gneis y cu
Ambiente sedimentario
Este documento resume las características del ambiente sedimentario y los tipos de rocas sedimentarias. Explica que el ambiente sedimentario es donde se acumulan sedimentos debido a factores como la erosión y el transporte por el agua y el viento. Luego describe los cuatro tipos principales de rocas sedimentarias - clásticas, químicas, bioquímicas y orgánicas - dando ejemplos de cada uno. Finalmente, señala algunas formas de identificar rocas sedimentarias e identificar minerales comunes como el cuarzo
Deriva continental
Repaso das ideas básicas da Deriva Continental de Wegener. Elaborada por Adriana Rodriguez de 4º de ESO. Tarefa educativa de Ciencia Activa do colexio Plurilingüe Padre Feijoo Zorelle de Ourense..
Guia de viaje de Londres por tutoría de 4º ESO A
Miniproyecto: "Guía de viaje de Londres" ,
dentro del Proyecto de movilidad del profesorado Erasmus + del colegio Padre Feijoo-Zorelle de Ourense.
Los riesgos de internet
Presentación elaborada para que los alumnos puedan explicar los riesgos de internet a escolares de primaria.
Proyecto "Couch Kids" educación entre iguales.
Santiago ramón y cajal
Ramon y Cajal fue un médico español que ganó el Premio Nobel de Medicina en 1906 por su trabajo pionero sobre la estructura del sistema nervioso. Estudió las conexiones entre las células nerviosas y desarrolló nuevos métodos de tinción que le permitieron demostrar que la neurona es la unidad básica del tejido nervioso. También realizó investigaciones sobre la anatomía del cerebro, médula espinal y otras estructuras nerviosas.
Presentacion bioloxia modificado
Este documento describe el proceso de extracción de la bilis de oso y sus usos. La bilis se extrae manteniendo a los osos en jaulas pequeñas que les causan daño psicológico y físico durante más de 25 años. Luego se realiza un agujero permanente en el abdomen del oso para extraer la bilis, lo que los deja expuestos a infecciones y enfermedades que pueden causar la muerte. La bilis se usa en medicina tradicional china para tratar convulsiones, mejorar la visión y limpiar el
Marie curie
Marie Curie nació en Polonia en 1867 y fue una pionera científica en el campo de la radioactividad, descubriendo nuevos elementos como el radio y el polonio y creando la teoría de la radioactividad. Fue la primera persona en ganar dos Premios Nobel en diferentes disciplinas, compartiendo el Premio Nobel de Física con su marido Pierre Curie y Henri Becquerel. Murió en 1934 debido a la exposición a la radiación en su trabajo pionero.
La formación de la tierra
El documento resume la formación de la Tierra desde el Big Bang hasta la aparición de la vida. Después de la explosión inicial, la materia se contrajo formando la Vía Láctea y el Sol, y los planetas se formaron a partir del gas y polvo restante, incluyendo la Tierra. La Tierra se enfrió lentamente diferenciando capas y desarrollando un núcleo, un campo magnético, una atmósfera y océanos, lo que permitió la evolución de la vida.
Golfiños 2
Este documento proporciona información sobre los delfines. Explica que los delfines son mamíferos marinos que pertenecen al orden de los cetáceos. Describe algunas de sus características físicas y cómo usan el sonar para comunicarse. También resume su reproducción, alimentación, comportamiento, hábitats y las diferentes especies de delfines y ballenas. Por último, menciona el impacto de la actividad humana en estos animales.
Ciclo del agua
El ciclo del agua describe cómo el agua se mueve continuamente entre la atmósfera, la tierra y los océanos a través de procesos como la evaporación, la condensación, la precipitación, la absorción y el transporte. La evaporación convierte el agua en vapor de agua en la atmósfera. Luego, la condensación forma nubes cuando el vapor de agua se enfría y se convierte nuevamente en agua líquida. La precipitación descarga esta agua de las nubes a la superficie en forma de lluvia, n
Alfred wegener
Alfred Wegener desarrolló la hipótesis de la deriva continental en 1912 basándose en diversas observaciones. Propuso que las masas continentales se desplazan lentamente a través de los océanos. Aunque recibió críticas iniciales, sus ideas anticiparon la moderna teoría de la tectónica de placas, la cual explica que la litósfera terrestre está dividida en placas que se mueven unas respecto a otras. Wegener aportó varias pruebas geográficas, paleoclimáticas, geológicas
El magmatismo
El documento resume los principales conceptos relacionados con el magmatismo. Explica que el magmatismo se produce por la fusión de rocas debido al calor interno de la Tierra y factores como el metamorfismo y esfuerzos tectónicos. Describe los grupos de silicatos más comunes como el cuarzo y feldespato, y explica cómo la composición, temperatura, presión y presencia de agua influyen en la formación del magma. Finalmente, clasifica los tipos de magma, rocas magmáticas y riesgos de la actividad
El calentamiento global
El documento habla sobre el calentamiento global, que es un aumento de las temperaturas debido al incremento de gases de efecto invernadero liberados por las actividades humanas. Estos gases atrapan más calor en la atmósfera y océanos, lo que puede afectar el clima a través de un aumento del nivel del mar, inundaciones, cambios en los ecosistemas, y sequías. Para combatirlo, los países deben reducir sus emisiones de gases y adoptar políticas como prohibir vehículos de combustión.
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VIII Festival del libro- Lecturas preferidas del alumnado de 3º ESO
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El colesterol
- 1. El colesterol • ¿Qué es? • ¿Qué lo provoca? • ¿Qué riesgos tiene? • ¿Cómo prevenirlo? Miguel Taboada Dosantos
- 2. ¿Qué es? • El colesterol se considera comúnmente una especie de grasa peligrosa para la salud, indeseable en el cuerpo humano. En realidad, es todo lo contrario. Es un lípido esteroide esencial para el cuerpo. Forma la base de la producción de vitamina D.
- 3. ¿Qué lo provoca? • La mayor parte del colesterol se produce en nuestro hígado; sin embargo, también forma parte de la grasa de los alimentos: cuando ingerimos comidas con alto contenido en grasas también consumimos altas cantidades de colesterol. Alimentos con colesterol - Yema de huevo - Carne - Leche - Mantequilla - Manteca - Crema - Hígado - Cerebro
- 4. ¿Qué riesgos tiene? • Los efectos del colesterol son devastadores: - Embolias o infartos cerebrales - Ataques o infartos al corazón - Enfermedades en los ojos, riñones o vasos sanguíneos
- 5. ¿ Cómo prevenirlo? • Haciendo exámenes del colesterol de la sangre con frecuencia. Si el nivel es alto, siguiendo las recomendaciones de un médico para bajarlo. • Manteniendo un peso saludable. Si es necesario, bajando de peso de forma saludable. • Comiendo alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio. • Revisando la presión sanguínea con frecuencia. Si la tiene alta, tome medidas para bajarla. • Tratando de hacer de 30 a 60 minutos de actividad física cuando menos 3 ó 4 veces a la semana. • Vigilando el consumo de alcohol, ya que puede elevar la presión sanguínea.