El documento habla sobre el estrés en los adolescentes. Explica que el estrés es un estado de cansancio mental que puede provocar problemas físicos y mentales. Las causas más comunes del estrés en los adolescentes son problemas familiares, cambios como mudanzas, fracasos académicos y la pubertad. Las consecuencias incluyen cansancio, negatividad, enojo, tristeza e insomnio. Las soluciones recomendadas son ayudar a los adolescentes a reconocer y lidiar con el estrés identificando las causas, en

1. EL ESTRÉS
Javier Puerta y Víctor Fernández-Gallardo 4ºA

2. ÍNDICE
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¿Qué es?
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Causas
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Consecuencias
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Soluciones
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Bibliografía

3. ¿QUÉ ES?
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Estado de cansancio mental.
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Suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

4. CAUSAS
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Problemas familiares
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Mudanza o cambio de lugar de residencia
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Fracasos académicos
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Pubertad o desarrollo
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Demasiadas actividades extraescolares

6. CONSECUENCIAS
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Cansancio
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Negatividad
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Enojo
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Tristeza y desesperación
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Falta de apetito e insomnio

7. SOLUCIONES
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Ayudarles a reconocer que tienen estrés
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Identificar la causa
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Modificar las espectativas para que sean realistas
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Enseñarles a relajarse
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Organizar actividades
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Disminuir consumo de cafeína
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Evitar drogas y alcohol

8. BIBLIOGRAFÍA
adolescentes.euroresidentes.com/2007/10/el-estrs-adolescente.html
adolescentes.about.com/od/Psicologia/a/Como-Mejorar-La-Vida-De-Tu-Hijo-
Adolescente-Y-La-Tuya.htm
es.familydoctor.org/familydoctor/es/teens/emotional-well-being/teens-and-stress-
who-has-time-for-it.html

9. FIN

10. FIN