El estrés es una respuesta física y emocional ante situaciones desafiantes que puede afectar a los niños, especialmente en el ámbito escolar y familiar. Los síntomas incluyen irritabilidad, problemas para dormir, y cambios en el apetito. Se proponen técnicas para ayudar a los niños a manejar el estrés, como el contacto físico, la escucha activa, el ejercicio, y una dieta balanceada, subrayando la importancia del ejemplo parental en la gestión del estrés.

3. QUE ES EL ESTRÉS?
Estrés: es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier
situación o pensamiento que haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es
la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

4. QUE ES EL ESTRÉS

5. CAUSAS DEL ESTRES
Escuela
Se ha identificado en los alumnos de educación primaria, una serie de eventos
referentes al ámbito escolar que pueden actuar como factores estresantes, como
son:
 Ser rechazado por los iguales.
 Ser molestado por niños y mayores.
 Ser el último en alcanzar una meta.
 Ser ridiculizado en clase.
 Cambiarse de centro escolar.
 Exceso de demandas escolares.

6.  Llevar a casa malas notas.
 Tener conflictos con los profesores.
 Tener preocupaciones referentes al futuro académico.
 Ponerse metas de éxito y tener exigencias deportivas.
 Realizar exámenes.

7. FAMILIA
Los factores familiares más estresantes que se han detectado en la población infantil recaen
básicamente en:
1. El nacimiento de un hermano.
2. Conflictos en la relación con los padres.
3. Fallecimiento de abuelos o amigos próximos.
4. Enfermedad grave de algún miembro de la familia.
5. Cambio de domicilio.
6. Tensiones y dificultades que afecta a los padres en el ámbito laboral, económico o
matrimonial.

8. SÍNTOMAS Y SEÑALES QUE INDICAN QUE UN NIÑO
PUEDE ESTAR EXPERIMENTANDO ESTRÉS:
Dolor de cabeza.
Resfriados frecuentes.
Dolor de cuello.
Irritabilidad creciente.
Tristeza.
Pánico o enojo.
Estar más inquieto de lo normal.

9. Problemas para relajarse o dormir.
Letargo o somnolencia.
Exceso de energía.
Retroceso en las conductas madurativas.
Hábitos nerviosos: comer uñas, chupar dedo, etc.
Problemas con sus compañeros.

10.  Cambios en el apetito (comer poco o con profusión...)
 Diarreas frecuentes.
 Bajo rendimiento escolar.
 Incremento o disminución de la actividad física.
 Cansancio o fatiga.
 Apatía, pasividad.
 Problemas para relacionarse con otras personas.
 Irritabilidad.
 Tristeza...

11. SOCIEDAD AL DIA..... EL STRESS EN NIÑOS

12. TÉCNICAS PARAAYUDAR A NIÑOS Y NIÑAS CON ESTRÉS:
Técnicas para ayudar a niños y niñas con estrés:
Contacto físico: los abrazos ayudan a los niños a relajarse y acrecentar su autoestima.
Escúchelos: pregúnteles cómo se sienten.
Aliéntelos: ayude a los niños a encontrar algo que hagan bien y dígales cuán orgulloso se
encuentra de ellos.
Honestidad y apertura: hable a los niños y aliéntelos a expresar sus sentimientos
alegremente.
Seguridad: trate de ser consistente.
Ejercicio físico: el ejercicio ayuda a quemar sentimientos estresantes.
Humor: ayuda al niño a ver el lado graciosa de las cosas.
Silencio: permita a los niños un para estar en tranquilidad y silencio.
Dieta balanceada: ayude a los niños a tener una dieta balanceada.

13. Es necesario que los padres se presenten como modelos a seguir
para sus hijos, por lo que estos deben ser capaces de
gestionar adecuadamente sus estados de ansiedad y sus periodos
de estrés delante del niño.
Así mismo, actitudes positivas como la paciencia, la alegría, la
tranquilidad, la calma y la capacidad reflexiva de los padres hacia
su hijo, ayudan al niño a desarrollar actitudes parecidas ante sus
factores externos y permiten poseer más recursos para evitar
estados de estrés.

14. APRENDIENDO A CONTROLAR EL ESTRÉS PARA NIÑOS