El documento resume los resultados de un estudio sobre los efectos de la actividad física en el estado emocional de pacientes geriátricos. El estudio encontró que la mayoría de los pacientes experimentan dolor físico y emocional, y que la mayoría no realiza actividad física a pesar de conocer sus beneficios. Los ejercicios físicos pueden mejorar la salud emocional de los adultos mayores al combatir la ansiedad y depresión.

1. México, Enero. 2021
El papel de la actividad física en el estado emocional de pacientes geriátricos
The role of physical activity in the emotional state of geriatric patients
Durán Macías Daniela1
, Hernández Arrellano Andrea1
, Ochoa Hernández
Ma.Fernanda1
, Rojas Ahumada Alexa Natalia1
,Tanikawa Flores Yoali1
, Valerio
Trejo Jimena1
Instituto Nacional de Rehabilitación.Escuela Superior de Rehabilitación.Av.México
Xochimilco .No 289.Col Arenal de Guadalupe. Mexico.D.F1
RESUMEN
Objetivo: Conocer el impacto biopsicosocial y los beneficios que aporta la actividad
física en la población geriátrica en su estado emocional y físico e informar
estadísticamente en un grupo reducido de 60 adultos mayores si conocen la influencia
de la actividad física en su calidad de vida.
Métodos: Se realizó un estudio cualitativo y cuantitativo, mediante una encuesta de
19 preguntas a 60 adultos mayores con algún padecimiento físico y/o emocional,
residentes de la ciudad de México. La técnica de recopilación de la información fue a
través de una encuesta por vía internet.
Resultados: El 10% la población vive con dolor físico, 5% emocional y el otro 85%
de la población vive con ambos dolores, se estudia y analiza que el 60% conoce los
beneficios de la actividad física y su influencia sobre su estado emocional y el 40%
no a logrado identificar la importancia de estos efectos al realizar alguna actividad y/o
deporte. Solo el 70% de la población geriátrica cuenta con el apoyo emocional de sus
familias.
Conclusiones: Los beneficios que la actividad física otorga al paciente geritrico
generan un gran impacto en su estado de salud emocional, los resultados nos indican
que un gran porcentaje de la población a la que se realizó la encuesta presentan
dolor de tipo físico y emocional, mientras que muy poca población presentan dolor de
un solo tipo ya sea físico o emocional. Al realizar un tratamiento terapéutico sobre
estos paciente geriátricos teniendo en cuenta sus respectivas precauciones y
conociendo los beneficios que otorga la actividad física contribuye a la mejora del
estado emocional del paciente geriatrico; se genera un equilibrio biopsicosocial lo
que conlleva a una mejor calidad de vida promoviendo la independencia.

2. Palabras clave: actividad física, estado emocional, biopsicosocial, geriatrico,
calidad de vida
ABSTRACT
Objective: To know the biopsychosocial impact and the benefits of physical activity
on the geriatric population on their emotional and physical state and to report
statistically in a small group of 60 older adults if they know the influence of physical
activity on their quality of life.
Methods: A qualitative and quantitative study was carried out, through a survey of 19
questions to 60 older adults with some physical and / or emotional conditions,
residents of Mexico City. The information gathering technique was through an online
survey.
Results: The 10% of the population lives with physical pain, 5% of the population lives
with emotional pain and 85% lives with both types of pain.
The 60% of geriatric population knows the benefits of physical activity and their
influence in the emotional state, the other 40% of the population doesn't know about
the importance of doing physical activity. Only the 70% of the geriatric population has
the support of their families.
Conclusions: The benefits that physical activity confers on geriatric patients,
generate a great impact on their emotional health status, the results indicate that a
large percentage of the population that was surveyed have physical pain and
emotional, in the other side very few people have pain of only one type, whether
physical or emotional. By starting a therapeutic treatment on these geriatric patients,
taking into account their respective precautions and knowing the benefits that physical
activity provides, it contributes to improving the emotional state of the geriatric patient.
Finally, when the treatment is over; a biopsychosocial balance is generated, which
leads to better quality, generating independence and autonomy in the elderly.
Keywords: physical activity, emotional state, biopsychosocial, geriatric, quality
of life.
INTRODUCCIÓN
Vejez

3. Es una etapa del ciclo de la vida en la que se producen gradualmente modificaciones
morfológicas, funcionales, psíquicas y sociales que disminuyen la capacidad de
respuestas.
Envejecimiento
Según la OMS
“Envejecimiento Activo: Es el proceso de optimización de las oportunidades de salud,
participación (social, económico, cultural, espiritual y cívico), y seguridad con el fin de
mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.”
El proceso de envejecimiento suele acompañarse de limitaciones en las habilidades
físicas y también en la vida social.
Se presentan menos actividades y planes, aunque existen formas de compensar
dichas situaciones, y se llega incluso a lograr adecuados niveles de bienestar,
dependiendo de ciertas condiciones del entorno y el propio individuo.
La población mundial en el grupo de los mayores de 60 años, crece de manera
notable, especialmente en los países desarrollados, donde la esperanza de vida ha
aumentado considerablemente.
Este crecimiento poblacional en este grupo impone, sin dudas, desafíos a las políticas
y a las Ciencias Sociales, y lleva a los diferentes actores sociales a trabajar para
mejorar el disfrute de los últimos años de vida, los cuales se han extendido en los
últimos tiempos.
CLASIFICACIÓN
Tipos de Envejecimiento
Exitoso: Ausencia o baja probabilidad de enfermedades y discapacidad.
Alta capacidad cognitiva y funcional.
Compromiso con la vida.
Activo: Depende de una diversidad que determinan a la persona o a la familia.
Participación activa en el cuidado de uno mismo.
Saludable: Tener una vida activa después de la jubilación.
Actividades que mejoren la capacidad motora, cognitiva y mantengan la salud.

4. Actividad Física
“Es cualquier movimiento músculo esquelético del cuerpo que produce gasto
energético. “
Necesaria para conseguir una condición física que permita vivir con el mayor grado
de autonomía personal para afrontar la vida diaria y para ejercer un mayor control
sobre la salud.
Cuando es practicada con regularidad tiene múltiples beneficios.
DESARROLLO
TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA PACIENTES GERIÁTRICOS Y LA
INFLUENCIA EN SU ESTADO EMOCIONAL
Tipos de ejercicio
● Ejercicios de resistencia o aeróbicos
● Ejercicios de fortalecimiento o de musculación
● Ejercicios de equilibrio
● Ejercicios de flexibilidad
●
1. Ejercicios de resistencia aeróbicos
Son ejercicios regulares mantenidos en el tiempo, de intensidad moderada.
● Realización del ejercicio: Al menos 5 veces por semana
● Duración del ejercicio: 20-60 minutos, el ejercicio se irá estableciendo de
manera progresiva
● Mejora la salud emocional del paciente debido al movimiento
BENEFICIOS
- Mejora la función cardiovascular
- Disminuye la frecuencia cardíaca basal y la tensión arterial
- Contribuye al descenso de las cifras sanguíneas de glucosa y colesterol
- Mejora la capacidad respiratoria, cardíaca y el estado de ánimo
-
PRECAUCIONES

5. Intensidad al prácticas
● Elevar la frecuencia cardiaca a los niveles de la zona de entrenamiento al 60
a 70%
● Medicamentos determinados: betabloqueantes (Disminuyen la frecuencia
cardiaca)
● Principiante, la intensidad puede estar por debajo del 60% (menor sea la
condición física, más fácil es la consecución rápida de resultados.)
2. Ejercicios de fortalecimiento o de musculación
Refuerzan y potencian la musculatura por lo tanto:
● Mantiene la autonomía y refuerza la autonomía
● Retrasa la dependencia
● Mejora el metabolismo (mantiene el peso , los niveles de glucosa y colesterol
en sangre)
● El adulto mayor mejora la autoestima debido al aumento de la fuerza
BENEFICIOS
● Previene osteoporosis
● Incrementa la masa y la potencia muscular
● Mayor capacidad y velocidad de la marcha
PREVENCIONES
● Respirar con normalidad. No contener la respiración mientras realiza
ejercicio(puede producir cambios en la presión arterial
● Coordinar los movimientos respiratorios
● Si tiene alguna lesión o problema (cadera o prótesis)
● Evitar movimientos bruscos o sacudidas con las pesas
● Evitar bloquear las articulaciones de brazos y piernas
3.Ejercicios de equilibrio
Ejercicios lentos que mantienen la posición y precisión en la deambulación

6. ● Caminar siguiendo una línea recta
● Caminar con un pie seguido del otro
● Subir o bajar escaleras
● Caminar de puntillas o con los talones
Ayudan a disminuir el riesgo de caídas
El desequilibrio vs el equilibrio (impacto emocional)
Se debe realizar de 3 a 7 veces por semana, con una cantidad de 3 o 4 ejercicios
diferentes
BENEFICIOS
● Disminuye el síndrome de post-caída.
● Aumenta la velocidad de la marcha
● Aumenta la amplitud articular.
● Aumenta la flexibilidad.
● Aumenta la fuerza muscular.
4. Ejercicios de Flexibilidad
La edad del paciente geriatrico trae deterioros fisiológicos tales como:
● Disminución de la elasticidad y flexibilidad
● Debilidad muscular
● Acortamiento de los tendones
Por medio de ejercicios activos pasivos (puede ser en pareja) manteniendo la
distensión del músculo por 20-30 segundos
Frecuencia: 1 o más días a la semana
Duración: 10-20 minutos por sesión
Estiramientos en grupo (mejora emocional)
BENEFICIOS

7. ● Ayudan a mantener la elasticidad del cuerpo
● Permite realizar mejor las actividades de la vida diaria.
● Ayudan a mantener la autonomía e independencia
● PRECAUCIONES
● Prótesis de cadera evitar los estiramientos
● Si hay prótesis de cadera no doblar las caderas más allá de un ángulo de 90°
● Antes de los ejercicios de estiramiento realizar un calentamiento (caminar)
● Evitar que realice un estiramiento de forma enérgica y brusca
● No bloquear las articulaciones
Beneficios emocionales
El ejercicio tiene un beneficio directo sobre la salud de las personas, tanto a nivel
físico como mental.
- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de ansiedad y la depresión
- Aumenta el entusiasmo y el optimismo
- Mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad de vivir de manera
independiente
- Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés
Calidad de vida
La calidad de vida es el resultado de la interacción entre factores
● Objetivos
● Subjetivos
La calidad de vida es la percepción que un individuo tiene acerca de su propia
vida, que se elabora dentro del contexto de la cultura y el sistema de valores, y

8. normas en los que vive y está íntimamente vinculado con sus objetivos y sus
expectativas
METODOLOGÍA
Se realizó un estudio cualitativo y cuantitativo, con enfoque a una teoría
fundamentada, a 60 adultos mayores con algún padecimiento,físico,emocional o
ambos ,residentes de la ciudad de México.
La técnica de recopilación de la información fue a través de una encuesta por vía
internet o a distancia (formularios google doc), el análisis se realizó en los parámetros
propuestos por la Escuela Superior de Rehabilitación, perteneciente al Instituto
Nacional de Rehabilitación, por el Dr.Rogelio Paniagua.
La participación en la investigación fue una decisión libre y autónoma de los
participantes.
Se realiza una encuesta con un total de 19 preguntas dirigida a la población
geriátrica;
1. ¿Seleccione al género al que pertenece?
2. ¿Seleccione el rango de edad en el que se encuentra?
3. ¿Padece de algún dolor?
4. ¿Desde hace cuanto tiempo vive con dolor?
5. ¿Qué tipo de dolor?
6. Si usted respondió dolor emocional, ¿Qué tipo de emoción?
7. Si usted respondió físico ¿Que tipo de dolor?
8. ¿Usted ha recibido algún tratamiento para el manejo del dolor y/o estado
emocional?
9. Si su respuesta fue sí, ¿Considera la actividad física importante para la salud
emocional?
10.¿La actividad física es buena para la salud en personas de la tercera edad?
11. ¿Conoce los beneficios y la importancia de la actividad física?
12.¿Usted realiza actividad física?
13.¿Sabe que es la actividad física?
14.¿Qué actividad física o práctica deportiva realiza?
15.¿Con qué frecuencia realiza actividad física?
16.¿Desde hace cuánto tiempo usted realiza alguna actividad física y/o práctica
deportiva?
17.¿Usted conoce la rehabilitación geriátrica?
18.Si su respuesta fue sí, explique brevemente
19.¿Usted cuenta con apoyo familiar ante su padecimiento?

9. RESULTADOS
GÉNERO
De 60 personas
66.6% (40 personas) son mujeres.
33.3% (20 personas) son hombres.
EDAD
De 60 personas
23.3% (14 personas) tienen de 60-65 años.
55% (33 personas) tienen de 65-70 años.
13.33% (8 personas) tienen de 70-75 años.
8.33% (5 personas) tienen de 75-80 años.
DOLOR 90% (54 personas).
10 (6 personas).
TIEMPO CON DOLOR 20% dolor inicial (12 personas).
80% dolor permanente (48 personas).
TIPO DE DOLOR Emociona 5% (3 persona).
Físico 10(6 personas)
Ambos 45% (27 personas)
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Hombres
Mujeres

10. DOLOR EMOCIONAL
Tristeza 10 6 personas
Depresión 10 6 personas
Estrés 15 9 personas
Enojo 25 15 personas
DOLOR FÍSICO
Articular 30 18 personas
Muscular 20 12 personas
Otro 10 6 personas
TRATAMIENTO
80% si (48 personas)
20% no (12 personas)
IMPORTANCIA DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
El 30% (18 personas) si conoce la importancia de la actividad.
10%(6 personas) no la considera importante.
60% (36 personas) no sabe porque no conoce los beneficios.
ACTIVIDAD FÍSICA EN LA
3RA EDAD
El 50% (30 personas) no sabe pero le gustaría conocer más sobre el
tema.
30% (18 personas) si sabe que es buena para la salud.
20% (12 personas) no considera que sea buena para la salud la
actividad física.
BENEFICIOS E
IMPORTANCIA
70% si (42 personas)
30% no (18 personas)
REALIZACIÓN DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
De 60 personas.
30% (18 personas) realizan alguna actividad física como caminar o
andar en bici.
70% (42 personas) no realizan ninguna actividad física.
CONCEPTO
De 60 personas:
El 50% (30 personas) Es cualquier movimiento del cuerpo que
produce gasto energético.
El 20% (12 personas) Ejercicio físico, sujeto a determinadas normas,
en que se hace prueba de habilidad, destreza o fuerza física.
El 30% (18 personas) Acción de mover o moverse.
QUÉ ACTIVIDADES
REALIZAN
De 60 personas:
El 70% (42 personas) no realizan ninguna actividad.
El 20% (12 personas) realizan caminata.
El 10% (6 personas) realizan bici.
CON QUÉ FRECUENCIA La mayoría de los pacientes (70%) no realiza ninguna actividad
física.
20% (12 personas) realiza de 1-2 veces por semana.
5%(3 personas) realiza de 3-4 veces por semana.
5% (3 personas) realiza 5 veces a la semana.
TIEMPO DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA
2 veces a la semana 15 % (9 personas)
3 veces a la semana 15% (9 personas)
Diario 40% (24 personas)
CONOCE LA
REHABILITACIÓN
GERIATRÍA
De 60 personas:
El 30% (18 personas) Si conoce.
El 30% (18 personas) Poco.
El 40% (24 personas) nada, pero me gustaría conocer más
información.

11. APOYO FAMILIAR 70 % si (42 personas)
30% no (18 personas)
DISCUSIÓN
La población geriátrica tiene deterioros físicos y situaciones de deterioro emocional,
por lo tanto disminuye la actividad física que ellos realizan y esto provoca
pensamientos de inseguridad y dependencia.
Se tiene bien sustentado que la actividad física tiene repercusión sobre la esfera física
del adulto mayor, pero son pocas las fuentes que datan las emociones del paciente
geriátrico en el momento de la actividad física y esto provoca que el enfoque solo sea
físico. Sin embargo, hay una estrecha relación entre un estado físico adecuado con
el estado emocional.
JUSTIFICACIÓN
En la actualidad con frecuencia los adultos mayores comienzan a adaptar su vida en
donde el sedentarismo y la inactividad predominan en su vida diaria.Por este motivo
queremos difundir nuestro tema de investigación para fomentar la práctica de la
actividad física en el adulto mayor y dar a conocer a esta población los múltiples
beneficios de la práctica de la actividad física en su vida diaria o cotidiana.
HIPÓTESIS
La práctica de la actividad física genera beneficios en el la salud física del paciente
geriatrico generando un gran impacto en el estado emocional del paciente mejorando
su estado de ánimo y calidad de vida.
CONCLUSIÓN
La encuesta realizada nos permitió confirmar los beneficios que la actividad física
otorga al paciente geritrico generando un gran impacto en su estado de salud
emocional, los resultados nos indican que un gran porcentaje de la población a la que
se realizó la encuesta presentan dolor de tipo físico y emocional, mientras que muy
poca población presentan dolor de un solo tipo ya sea físico o emocional. Al realizar
un tratamiento terapéutico sobre estos paciente geriátricos teniendo en cuenta sus
respectivas precauciones y conociendo los beneficios que otorga la actividad física
contribuye a la mejora del estado emocional del paciente geriatrico. Por último al
aplicar el tratamiento se genera un equilibrio biopsicosocial lo que conlleva a una
mejor calidad , generando independencia y autonomía en el adulto mayor.
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