El documento resume los conceptos clave del yoga, incluyendo sus orígenes en el hinduismo, budismo y jainismo, así como las diferentes formas de yoga como el Hatha yoga y Bhakti yoga. También describe los beneficios del yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu, ayudando a lograr armonía al satisfacer las necesidades físicas, psicológicas y espirituales.

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2. CONCEPTO:
• La palabra se asocia
con prácticas de
meditación en el
hinduismo, el budismo
y el jainismo
• Es la tradicional
disciplina física y
mental.
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3. • En 1931 Marshall
elaboró tres
hipótesis, que no están
todavía confirmadas:
• El ser sentado sería el
dios Shivá; por eso
Marshall bautizó al sello
• El ser estaría practicando
una postura de yoga;
• Por lo tanto el yoga
tendría por lo menos 35
siglos de antigüedad.
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4. • Raya yoga
• Gñana yoga
• Karma yoga
• Hatha yoga
• Bhakti yoga
• Ashtanga viniasa yoga
• Kriyá yoga
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5. • Para llevar una vida
plena, es preciso
satisfacer tres
necesidades: la
necesidad física (salud y
actividad), la necesidad
psicológica
(conocimiento y poder) y
la necesidad espiritual
(felicidad y paz). Cuando
las tres se hallan
presentes, hay armonía.
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6. • Sobre el plan físico
sobre la influencia de
las diferentes posturas
la elasticidad se
armoniza, los órganos
son fortificados, el
sistema nervioso se
equilibra, las glándulas
se regeneran y el
dinamismo general se
fortifica.
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7. • Sobre el plan espiritual, el
yoga puede eliminar los
diferentes aspectos
negativos de la vida
moderna como el
sedentarismo, el abuso de
alimentos malsanos los
tóxicos o drogas, los
bloqueos generados por el
estrés. Gracias al Yoga nos
encontramos con un
espíritu relajado, calmado y
sereno, que nos permite
resolver los problemas con
un punto de vista más
positivo.
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8. • La relajación
• La respiración
• Las posturas llamadas
asanas
• La concentración
• El desprendimiento
interior
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9. • Es un yoga energizarte
y dinámico que ejercita
una serie de
combinando técnicas
de respiración y
movimiento. Madonna
y Sting se han
convertido en sus más
fervientes seguidores.
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