El rendimiento en remo depende de múltiples factores, incluyendo la técnica, las capacidades físicas y condicionales del remero, y su composición antropométrica. La prueba de remo sobre 2000 metros requiere una combinación de metabolismo aeróbico y anaeróbico, siendo el aeróbico el principal responsable de la energía necesaria. Factores como la fuerza, la eficiencia y la técnica también afectan el rendimiento, al igual que características físicas como la talla y peso del

1. Factores del rendimiento
El remo se sitúa dentro del grupo de deportes cíclicos, en los cuales se repite un patrón
de movimiento de forma continúa desde el inicio hasta el final de la prueba. En banco
móvil, la técnica se encuentra a la par que el rendimiento físico y desempeña un papel
muy importante como veremos próximamente. En cuanto a la estrategia y a la táctica
su papel es reducido, limitándose únicamente a dosificar los esfuerzos durante las
pruebas con una técnica lo mas perfeccionada posible.
En una regata de remo ergo metro sobre una distancia de 2000 metros, los remeros de
elite tardan en realizar la prueba entre 5,5 y 7 minutos, dependiendo de las
condiciones antropométricas que juegan un papel fundamental en este tipo de
prueba. Se puede considerar el remo, como un deporte de resistencia mixta aeróbico -
anaeróbico. La máxima potencia por palada puede alcanzar como máximo 1200 W y de
media se sitúa en torno a 450-550 W. Según diversos estudios, se observa que al
comienzo de la prueba existe una predominancia del metabolismo anaeróbico láctico,
hasta el primer parcial de 500 metros y a partir de aquí cobra especial relevancia la vía
oxidativa hasta alrededor de los 1800 metros. En los últimos 200 metros, la via
anaeróbica protagoniza el final de la prueba, en lo que se denomina sprint final. Las
contribuciones aeróbicas y anaeróbicas propuestas por diversos autores se encuentran
representadas en la siguiente tabla.

2. Por tanto, el remero depende principalmente de su metabolismo aérobico, puesto que
los almacenes de energía y la glucolisis son limitados para cubrir la energía demandada
durante aproximadamente 2 minutos, ya que según Roth y cols. la energía necesaria
para una regata de 200 metros es proporcionada un 67% aeróbicamente y un 33%
anaeróbicamente y de ésta un 21% es aláctica y un 12% láctica. En cambio Secher y col.
encuentran que la energía aeróbica puede sobrepasar el 86%.
Como se puede observar en la siguiente figura, son muchos los factores que afectan al
rendimiento durante el remo. Los factores condicionales, expresados en las
capacidades físicas básicas, son decisivos en el éxito del deportista. La técnica, es otro
de los factores clave en el rendimiento del deportista, ya que de esta forma se puede
analizar el potencial físico del deportista.
La talla y el peso del remero, se muestra como otro de los aspectos claves en el
rendimiento. De este modo, una buena envergadura, permite realizar paladas más
amplias y por tanto la aplicación de fuerzas durante más tiempo.
En cambio las capacidades psicológicas y las condiciones ambientales juegan un papel
secundario en el rendimiento, aunque en momentos puntuales pueden llegar a ser
determinantes.
La fuerza, depende del equilibrio entre la energía suministrada aeróbica-
anaeróbicamente, de la eficiencia y de la técnica del remo. La eficiencia se puede
expresar como la relación entre la energía gastada y el parcial que se puede mantener
debido en parte a la técnica del remero.
Entre remeros, un estudio, comparó la eficiencia entre remeros de peso ligero
seleccionados para un campeonato del mundo y otros no seleccionados encontrando
que no existía diferencia en ergo metro. Aun así, los indicadores de eficiencia sobre
remo ergo metro son estimaciones alejadas de la técnica sobre el bote.