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El documento habla sobre los estados físicos, las valencias físicas y los tipos de entrenamiento para desarrollar las condiciones físicas. Explica que las valencias físicas más importantes son la fuerza, agilidad, rapidez, resistencia y flexibilidad, y que cada deporte requiere un enfoque en diferentes valencias. También describe varios tipos de entrenamiento físico y pruebas para medir las valencias como la fuerza, coordinación, equilibrio y composición corporal.
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EL EQUILIBRIO Y LA AGILIDAD
Este documento presenta una unidad didáctica sobre el equilibrio y la agilidad para estudiantes de 3o de ESO. La unidad busca desarrollar las capacidades físicas condicionales y coordinativas relacionadas con el equilibrio y la agilidad a través de ejercicios, juegos y pruebas. Los objetivos incluyen comprender estos conceptos, practicar diversas actividades para mejorar el equilibrio y la agilidad, y evaluar el progreso a través de pruebas.
Power Point Educación Física Marcel Danielak
La agilidad es la capacidad de aprender rápidamente movimientos difíciles y reaccionar rápidamente a situaciones cambiantes con movimientos adecuados. Se desarrolla a través del entrenamiento mediante la formación de nuevos movimientos basados en los existentes, lo que permite al atleta aprender nuevos movimientos más fácilmente y reaccionar rápidamente. Los ejercicios de agilidad son importantes para todos los deportes y deben incluirse en el entrenamiento, comenzando con ejercicios más fáciles
Baf
Este documento describe los componentes de la batería de acondicionamiento físico, incluyendo la resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad y agilidad. Explica ejercicios específicos para mejorar cada cualidad física, como saltos, carreras, flexiones y slaloms. El objetivo general es desarrollar estas cualidades de manera óptima mediante rutinas de entrenamiento diseñadas para cada componente del acondicionamiento físico.
La agilidad
Este documento describe la agilidad, factores que la determinan como la velocidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación, y cómo mejorarla a través del entrenamiento. También presenta tres pruebas para evaluar la agilidad: la carrera de slalom entre postes, la carrera de obstáculos, y una carrera que implica recoger y dejar tacos de madera entre dos líneas separadas 9 metros.
Capacidades Físicas Básicas
Este documento describe los componentes de la preparación física y las tareas para desarrollarlos. Explica que la preparación física incluye la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Detalla ejercicios para mejorar cada capacidad y asigna tareas prácticas como lanzamientos y carreras. También establece un proceso de trabajo en grupos para crear presentaciones sobre el tema y evaluarlas.
Capitulo 6 pliometria
El documento describe los principios y beneficios del entrenamiento pliométrico. Explica que la pliometría involucra movimientos rápidos que pasan de una contracción excéntrica a una concéntrica, aprovechando la fuerza reactiva generada. También describe métodos para evaluar la fuerza reactiva a través de saltos y la importancia de la preparación previa para realizar entrenamiento pliométrico de forma segura.
Capacidades fisicas
El documento habla sobre las cualidades físicas básicas de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad. Define cada una de estas cualidades y explica su importancia para la educación física y el deporte. También proporciona ejemplos de ejercicios para desarrollar cada cualidad física en el primer ciclo de educación primaria.
Aptitud física y valencias físicas
El documento explica las diferencias entre aptitud física y valencias físicas. La aptitud física se refiere a la capacidad natural de un individuo para realizar actividades físicas de manera eficiente y está determinada por cualidades fisiológicas como la capacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, flexibilidad y coordinación. Las valencias físicas son aspectos que determinan las condiciones físicas de un individuo e incluyen cualidades como fuerza, potencia, equilibrio y resistencia que pueden mejorarse con entren
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Las capacidades físicas
El documento describe las diferentes capacidades físicas que se desarrollan en la clase de educación física, incluyendo las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, rapidez), coordinativas (equilibrio, agilidad, flexibilidad) y cómo desarrollar cada una a través de ejercicios, métodos y recomendaciones.
Capacidades y habilidades físicas
El documento define conceptos clave relacionados con la evolución y desarrollo físico como la condición física, las cualidades físicas fundamentales (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y capacidades perceptivas motrices. Explica los diferentes tipos de cada cualidad física y capacidad, y los beneficios de su desarrollo para la salud y rendimiento deportivo.
Prep Fisica 3
El documento trata sobre la preparación física para el deporte. Define la preparación física como el desarrollo de cualidades como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Explica los diferentes tipos de fuerza, resistencia y coordinación, así como métodos para desarrollar estas capacidades motrices. También incluye ejemplos de rendimiento deportivo en Perú.
Apuntes 2º eso (Cualidades físicas básicas/cualidades motrices y aparato loco...
Apuntes 2º eso (Cualidades físicas básicas/cualidades motrices y aparato loco...Inmaculada Rosales Calero
Este documento presenta las cualidades físicas y motrices básicas. Explica que las cualidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) son las capacidades internas para realizar actividad física, y que se mejoran con el entrenamiento. También define las cualidades motrices como coordinación, equilibrio y agilidad, necesarias para ejecutar movimientos de forma natural. Finalmente, señala que es importante desarrollar estas cualidades a una edad temprana, ya que el sistema nervioso madura entre losTrabajo De Potencia
El documento discute la importancia del entrenamiento de la potencia muscular y describe varias zonas de potencia. Explica que la potencia se produce cuando la misma cantidad de trabajo se realiza en menos tiempo. También describe ejercicios para desarrollar la potencia muscular como saltos, carreras cortas y levantamiento de pesas.
Capacidades fisicas
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5 Entrenamiento De La Velocidad En Baloncesto
El documento describe los diferentes tipos y métodos de entrenamiento de la velocidad en baloncesto. Explica que la velocidad depende de factores como la técnica, la toma de decisiones, la fuerza y la coordinación. También analiza los diferentes tipos de velocidad requeridos en el baloncesto como la velocidad de reacción, desplazamiento y gestual. Por último, detalla los métodos de entrenamiento de la velocidad, incluyendo ejercicios de sprint, saltos y trabajo con cargas.
Valencias fisicas
El documento habla sobre las diferentes valencias físicas necesarias para practicar deportes como tenis y tenvol como la fuerza, agilidad, rapidez, resistencia y flexibilidad. Explica que estas propiedades físicas deben entrenarse constantemente y menciona ejercicios para desarrollar cada una. También define estado físico y condición física, y enumera los componentes de un buen estado físico como la condición cardiovascular, velocidad, fuerza muscular, flexibilidad y composición corporal.
Iniciacion al atletismo
El documento trata sobre el atletismo. Resume sus orígenes históricos, los diferentes periodos de entrenamiento y ciclos de preparación, y las diversas pruebas y técnicas involucradas como la carrera, salto y lanzamiento. Explica los sistemas de entrenamiento naturales y fraccionados para mejorar la velocidad, resistencia y otras cualidades, así como la importancia de la preparación genérica y complementaria.
Cualidades fisicas
Este documento define las cualidades físicas básicas como aquellas características fundamentales que permiten a un individuo realizar acciones motrices. Específicamente menciona la resistencia y la flexibilidad como cualidades básicas. Explica que estas cualidades pueden mejorarse con entrenamiento e influyen en el rendimiento deportivo y la salud de una persona.
El cinturon lastrado
Los cinturones lastrados se usan para mejorar la fuerza, velocidad y rendimiento en deportes. Pesan entre 8-20 kg y aumentan la sobrecarga muscular cuando se corre, mejorando la coordinación y potencia. Se aplican en entrenamientos de sprint, salto, fuerza y crossfit. Ayudan a mejorar la longitud y frecuencia de zancada para sprintar más rápido, así como la fuerza explosiva para saltar más lejos. Se recomiendan para deportistas entre 12-18 años de edad.
Capacidades fisicas
Este documento describe las principales capacidades físicas como la resistencia, fuerza, velocidad y movilidad. Explica cada capacidad y proporciona detalles sobre su definición, clasificación y factores que las determinan. También incluye información sobre la importancia de realizar evaluaciones físicas periódicas para medir las capacidades y mejorar el rendimiento físico a través del entrenamiento.
Introduccion al deporte aciclico
Este documento presenta una introducción a los deportes acíclicos. Define los deportes acíclicos como aquellos que involucran cambios de dirección, intensidad y velocidad, en contraste con los deportes cíclicos que involucran movimientos repetitivos en la misma dirección. También discute las características de los deportes acíclicos y cómo se debe planificar el entrenamiento de manera específica debido a sus demandas energéticas mixtas e intermitentes.
Definicion de las capacidades fisicas
El documento define y clasifica las principales capacidades físicas como la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Explica cómo se desarrollan cada una de estas capacidades a través de diferentes ejercicios físicos y cómo afectan a distintas partes del cuerpo. También analiza la importancia de mantener una buena postura y cómo puede prevenir problemas de salud.
Ejercicio de pie firme
Este documento describe ejercicios de rehabilitación en posición de bipedestación o de pie que se utilizan después de lesiones o cirugías. Explica tres etapas del entrenamiento que incluyen preparación física básica, consolidación de respuestas motoras y perfeccionamiento. Proporciona ejemplos de ejercicios de calentamiento, equilibrio y específicos para cadera, pie y columna que se realizan de pie para mejorar la marcha.
Valencias o capacidades físicas
1. El documento define y clasifica las principales capacidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
2. Describe los diferentes tipos de cada capacidad física así como ejemplos de pruebas para medirlas.
3. Explica brevemente los beneficios del entrenamiento de la resistencia para el sistema cardiovascular, muscular y respiratorio.
Principios de la periodización de la fuerza
Este documento describe cinco leyes básicas del entrenamiento de la fuerza: 1) desarrollo de la flexibilidad articular, 2) desarrollo de la fuerza en los tendones, 3) desarrollo de la fuerza del tronco incluyendo los músculos abdominales y de la espalda, 4) desarrollo de los músculos estabilizadores, y 5) entrenar los movimientos en lugar de los músculos aisladamente. También discute principios como la especificidad, la variedad y la individualización en el ent
Cualidades fisicas 4
El documento describe las cualidades físicas básicas como velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Explica que estas cualidades son indispensables para la realización de cualquier actividad física y que su educación forma parte de la preparación física. Además, proporciona definiciones de cada cualidad física y ejemplos de ejercicios para desarrollarlas.
Capacidades fisicas condicionales
Este documento presenta las credenciales y experiencia de Fernando Contreras Romero como entrenador deportivo, y proporciona definiciones y explicaciones de varias capacidades físicas condicionales como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe las manifestaciones de cada capacidad y los factores que influyen en ellas. El documento concluye proporcionando los contactos de Fernando Contreras Romero.
Educación física: Capacidades físicas :3
Este documento resume las principales capacidades físicas, incluyendo capacidades condicionantes como fuerza, velocidad y resistencia, y capacidades coordinativas. Explica la importancia del desarrollo de estas capacidades a través del deporte y la actividad física. También describe pruebas comunes para medir la eficiencia física en niños y adolescentes.
Test de aptitud fisica. mapa conceptual
Este documento describe un test de aptitud física que incluye ejercicios básicos para evaluar la condición física general y desarrollar habilidades como el equilibrio. El test tiene como objetivos explorar el espacio, potenciar capacidades y adaptar funciones orgánicas a la actividad física, además de enseñar conceptos como la victoria, la derrota y el juego limpio. El test es pertinente, válido, fiable, específico y se realiza en condiciones estándar, y su importancia ra
Mapa Conceptual Test Fisico
Un test físico mide las capacidades físicas de un individuo y puede clasificarse en test de aptitud física o de rendimiento deportivo. Los test deben ser pertinentes a la especialidad evaluada, fidedignos al reproducir resultados de manera consistente, y válidos y fiables al medir lo que pretenden evaluar. Existen varios tipos de test como de velocidad, resistencia aeróbica, potencia anaeróbica láctica, fuerza y flexibilidad.
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