Este documento describe las fases de rehabilitación para una paciente de 67 años con hipertensión, diabetes y sobrepeso. La fase de rehabilitación dura de 3 a 9 meses, con sesiones de ejercicio 3-4 veces por semana con intensidad del 75-80% de la frecuencia cardiaca máxima. Los objetivos incluyen desarrollar ejercicios complejos y resistidos para mejorar la frecuencia cardiaca y la capacidad funcional de 6-8 METs.

1. FASE DE REHABILITACION

2. Paciente de 67 sexo : f
Diagnostico: Hipertensión 130- 110 a 120-
100
Es diabética
Peso es 89.5
Talla.1.59
Perímetro cintura. 108 cm
Ocupación : ama de casa
Fármaco : captopril
Numero de hijos : 8
Motivo de consulta : hipertenso, sobrepeso
cansancio dolor de cabeza zumbido
Hábitos : sal,Azúcar,Café

3. SUB CLASIFICACION DE LAS FASESDE TRATAMIENTO
SEGÚN EL TIEMPO DE ENFERMEDAD
FASE AGUDA
50-55 %
CF: 1.5 – 2.5 METS
FASE SUBAGUDA
60-65% CF
3-4 METS
1 MES
FASE
TRANSICION
70%
CF 5 METS
1 MES
FASE DE
REHABILITACION
CF 6- 8 METS
3 – 9 MESES
75-80%
FASE DE
MANTENIMIENTO
85%- 90 %
CF 10- 12 METS
13-15 METS
9MESES AL AÑO O 2
AÑOS

4. Regla de tres simple
226 – edad 100%
--------------------------------------
x 75%
226 – 67 : 159 -------------------------- 119.25 ----- 119
226 – 67 : 159--------------------------- 127.2 ----------127

5. FASE DE REHABILITACION
•DURACION : 3º - 6ª Mes
•FRECUENCIA : 3-4 Veces por semana.
•INTENSIDAD : 75% - 80% de la FCM
•MODO : Ejercicio aeróbico, dinámico, resistido.
•CAPACIDAD FUNCIONAL : 6-8 METS.

6. OBJETIVOS DE LA FASE DE
REHABILITACIÓN
1.Desarrollar ejercicios mas complejos,
combinados mmss y mmii, y tronco.
2.Realizar ejercicios resistidos con mancuernillas.
3.Trabajo de ejercicios dinámicos con
desplazamientos y saltos con lanzamientos de
brazos y piernas.
4.Incidir y mejorar la frecuencia cardiaca de
entrenamiento.

7. ENTRENAMIENTO
•Tenemos tres niveles :
1.REHABILITACION INICIALES
2.REHABILITACION INTERMEDIOS
3.REHABILITACION AVANZADOS.

9. CALENTAMIENTO
•DURACION : 10-12 Minutos.
• Se trabaja 10 series de ejercicios por
variedad de hombros, codos,
rotaciones e inclinaciones de tronco,
trabajo de miembros inferiores ,
cadera , rodillas, tobillos.

12. COLCHONETA
DURACION : 10-12 MINUTOS .
•Series de 8 ejercicios por cada segmento.
•Posiciones : DCS, DCL. DCP, sentado
cuatro puntos, arrodillado.
•Abdominales de inserción inferior para
nuevos.
•Abdominales de inserción superior para R
2 intermedios.

13. COLCHONETA
R3 AVANZADOS
•Abdominales superiores 2 variedades .
•Abdominales de inserción inferior 2
variedades.
•Abdominales de doble inserción .
•Trabajo de oblicuos y transversos
•Se trabaja dorsales , planchas, ejercicios
de resistencia de piernas.

15. PERIODO DE RESISTENCIA
BICICLETA ERGOMETRICA :
TIEMPO : 10 min.
PROTOCOLO : Manual resistencia 4
Intervalo 1 y 2 subir y bajar escalones o con
pendiente .
CARGA : 50-70 WATTS .
RPM : 50 Revoluciones por minuto.

17. BANDA SIN FIN
•TIEMPO : 10 minutos .
•PROTOCOLO: Cardiovascular que es lineal sin
pendiente
•ROLLING HILLS : Con pendiente
•VELOCIDAD : 5 – 7 Km / hora caminatas,
7km/ hora lo puede hacer trotando.

18. REMOS
•3ª Mes: 10 series con 2 minutos de descanso.
•4 ª mes: 15 -20 series con 2 min de descanso.
•5ª 6º 7º mes: 25 s. con descanso de 2 min
entre serie y serie.
•8ª 9º mes: 30 series
•10º -12º meses: 35 s.

19. Recomendaciones
DIETA:
Alimentos de contengan fibras : trigo, arroz dietético , verduras,
Fito estrógenos: kiwi , carambola,
Frutas: manzana , papaya granadilla
Carne : pollo, pescados de rio trucha , naranjas , mandarinas, agua de
coco
Ojo: plátano , mango , sandilla , uvas ,papa, cuaker, pan, arroz común.
Tiempos libres : caminatas rápidas , estiramiento libres como el del
gato .
Familiares : apoyo psicológico, pedagógico y reinsertarlo ala sociedad