El documento define el índice de masa corporal y explica cómo se calcula. También describe el pulso y su importancia para dosificar el esfuerzo físico. Explica que el IMC y la toma de pulso son conceptos importantes para evaluar el estado de salud y la capacidad para realizar ejercicio.

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior.
Instituto Universitario Tecnológico Antonio José de Sucre.
Mérida- Edo –Bolivariano de Mérida
Aurora Paola Moreno Rondón

2. Es una medida de asociación entre la masa y la talla de un
individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet,
por lo que también se conoce como índice de Quetelet.
Se calcula según la formula matemática:

4. La correlación entre el IMC y la grasa corporal es bastante buena
pero tiene sus variaciones según SEXO, RAZA Y EDAD. Alguna de ellas
son:
Las mujeres tienden a tener mas grasa que los hombres.
La gente mayor tiende a tener mas grasa que los jóvenes.
Las personas muy entrenadas físicamente pueden tener un IMC mayor
debido a una mayor masa muscular
Este elemento se ha utilizado como indicador nutricional desde principios de
1980.

5. Es la pulsación provocada por la expansión de
sus arterias como consecuencia de la
circulación de sangre bombeada por el corazón.
Este se obtiene por lo general en partes del
cuerpo donde las arterias se encuentran más
próximas a la piel, como en las muñecas o el
cuello e incluso en la sien.
Tomar el pulso de manera correcta es de
gran importancia para la dosificación del
trabajo físico, ya que este nos va a
permitir conocer con que intensidad
podemos realizar la actividad física, es
decir, que dosis de esfuerzo o trabajo
físico podemos darle a nuestro cuerpo, a
través de la planificación que a su vez
permite que el trabajo físico se lleve a
cabo optimizada y controladamente.

7. Es un método para el calculo de las
pulsaciones a un porcentaje de carga de
trabajo determinado
Frecuencia cardiaca a un % de la intensidad =
(frecuencia cardiaca máxima – frecuencia
cardiaca en reposo) X el porcentaje de la
intensidad + frecuencia de reposo

8. Como conclusión puedo expresar la importancia de
mantener un índice de masa corporal adecuado
para preservar un estado de salud optimo, es
relevante señalar que debemos poseer
conocimientos básicos sobre su calculo para
obtener resultados confiables. No solo es importante
conocer sobre el IMC si no también tener al menos
un leve conocimiento sobre el pulso, conceptos que
desarrollamos anteriormente y aclaramos su
definición, importancia y características. Pudiendo
comprender que la toma de pulso sirve para poder
saber si el corazón esta bombeando bien la sangre
y para ver si funciona bien y no tiene ninguna
anormalidad.

9. https://www.google.co.ve/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-
8#q=caracteristicas+del+indice+de+masa+corporal
https://es.wikipedia.org/wiki/Pulso
https://sites.google.com/site/itcsignos/home/1-que-son-los-signos-vitales/2-concepto-de-
temperatura-corporal/3-concepto-de-respiracion/4-concepto-y-caracteristicas-del-pulso-
arterial-frecuencia-cardiaca
http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/cardiovascular/f_karvonen.htm