El documento describe cómo calcular el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa corporal a través de mediciones de peso, talla, cintura y cuello. Explica que el IMC indica si una persona tiene peso normal, está por debajo de su peso normal, tiene sobrepeso u obesidad. Luego presenta tres casos de pacientes con diferentes IMC, porcentajes de grasa y recomendaciones dietéticas y de ejercicio.
Métodos para el análisis de la composición corporallilithmay
El estudio de la composición corporal es un aspecto importante de la valoración del estado nutricional pues permite cuantificar las reservas corporales del organismo y, por tanto, detectar y corregir problemas nutricionales.
Métodos para el análisis de la composición corporallilithmay
El estudio de la composición corporal es un aspecto importante de la valoración del estado nutricional pues permite cuantificar las reservas corporales del organismo y, por tanto, detectar y corregir problemas nutricionales.
Cada día queda demostrado que una dieta hipocalórica es beneficioso para la salud asi como para aumentar la expectativa de vida.
Publicación realizada por miembros del Grupo de Cocinando Y Comiendo del Proyecto B-Learning de la Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de Ayacucho
Cada día queda demostrado que una dieta hipocalórica es beneficioso para la salud asi como para aumentar la expectativa de vida.
Publicación realizada por miembros del Grupo de Cocinando Y Comiendo del Proyecto B-Learning de la Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de Ayacucho
Este proyecto nace para facilitar el proceso de adaptación al colegio de un grupo de alumnos y alumnas de tres anos (1º nivel del 2º ciclo de educación infantil), que inician su escolarización en nuestro centro e para los que sus familias eligieron la línea de gallego. Esta es una experiencia de la Consellería de Educación e O.U. de la Xunta de Galicia enmarcada en la Convocatoria de accións para a potenciación do ensino en lengua galega na educación infantil de 3 a 6 anos*, en la cual nuestro centro participa por tercer curso consecutivo y desde su inicio. El título del proyecto y su contenido surgen a partir del nombre de nuestra aula :“Os tres porquiños” (“Los tres cerditos”). En el desarrollo del trabajo tuvo una importancia fundamental el uso de la pizarra digital interactiva y su elaboración transcurrió entre los meses de septiembre y octubre de 2008. OBJETIVOS - Favorecer la adaptación al colegio de manera progresiva. - Participar en las actividades diarias de la clase (rutinas, merienda, rincones,…) - Conocer sus sentimientos y emociones, comunicarlos y respetar los de los demás a través del juego. - Ser capaz de resolver pequeñas dificultades, aceptando las frustraciones y de pedir ayuda en el momento idóneo. - Adquirir hábitos de orden. - Establecer relaciones con los demás siguiendo las pautas de comportamiento social y ajustando su conducta a ellas. - Comprender, reproducir y recrear algunos textos de manera oral. - Iniciarse en el uso de las TIC. - Interesarse y apreciar las producciones propias.
Tarea energia especifica (Raul castro H.)Yanin Guitian
energía específica y cantidad de movimiento que se dan dentro de un canal. Calcular los niveles de flujo que pueden darse dentro de un canal aplicando las ecuaciones de Manning, Chezy y Bazin.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfsandradianelly
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3Un libro sin recetas, para la maestr
2. INDICE DE MASA CORPORAL
es una medida que asocia el peso de una persona con su talla o estatura. Se
la abrevia con las siglas IMC y asimismo se la puede encontrar denominada
como índice de Quetelec ya que su creación se le debe al científico de origen
belga Adolphe Quetelec.
Su cálculo matemático se produce mediante la siguiente expresión: IMC =
masa/estatura (al cuadrado). A la masa se la expresará en kilogramos y a la
estatura en metros.
3. IMPORTANCIA DEL INDICE DE MASA CORPORAL
El cociente entre el peso de una persona y su altura expresada en metros
elevada al cuadrado es la forma de calcular el IMC (Índice de Masa Corporal),
un dato de gran importancia que permite conocer el estado nutricional en un
marco que establece como normal cuando la cifra resultante se encuentra
entre 19 y 24.9.
Tomando lo anteriormente mencionado, cuando la cifra resultante del cálculo
es inferior indica delgadez y si por el contrario es superior está marcando un
determinado grado de obesidad.
Así, el IMC es un indicador sencillo de utilizar que permite hacer una
evaluación sobre el estado nutricional de una persona con solo conocer peso y
altura, siendo en la actualidad una de las formas más utilizadas para
diagnosticar tanto bajo peso, como desnutrición y obesidad.
4. IMPORTANCIA DEL INDICE DE MASA CORPORAL
Una vez calculado el IMC el resultado puede clasificarse como normal cuando
el valor se encuentra entre 18,5 y 24,9, en tanto que si este se encuentra entre
25 y 29,9 puede afirmarse que la persona padece de pre-obesidad o
sobrepeso y si es mayor a 30 esta indicando un problema de obesidad. Si en
cambio el IMC se encuentra entre 17 y 18,5 la persona se encuentra en un
peso inferior al adecuado.
El índice de masa corporal es una herramienta sencilla de utilizar y útil a la
hora de evaluar los riesgos asociados a la salud tanto los relacionados con el
sobrepeso y la obesidad como a la delgadez extrema, siendo un estudio que
ha permitido establecer umbrales efectivos para evaluar las zonas de riesgo.
5. CALCULO DE DIETA Y PORCENTAJE CORPORAL
Cómo Medir
Altura - se mide sin zapatos
Peso - se mide en la mañana sin ropa, después de ir al baño, y antes de comer o beber.
Cintura (Hombres) - se mide horizontalmente, al nivel del ombligo
(Mujeres) - se mide horizontalmente, al nivel de la anchura abdominal mínima
Cuello - se mide debajo de la laringe con la cinta inclinada ligeramente hacia el pecho.
Cadera (Mujeres solamente) - la mayor circunferencia horizontal alrededor de las caderas
Nivel de Actividad
sedentario - Actividades pasivas: Ver televisión, trabajar sentado, leer, conducir un coche
moderado - Actividades animadas: Caminar una hora por día, nadar, correr, jugar tenis
activo - Actividades vigorosas: Jugar deportes dos o más horas al día, mover muebles
6. CALCULO DE DIETA Y PORCENTAJE CORPORAL P1
IMC= PESO = 76 = 26,92
ALTURA 2 (168)2
RESULTADO = según tabla es de Obesidad Leve
PACIENTE 1 RAUL CASTRO H.
ALTURA EN CENTIMETRO : 168 CMS
PESO: 76 KG.
CINTURA : 93 CMS
CUELLO: 43 CMS
SEXO: MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
7. CALCULO DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL P1
2- INDICE CINTURA/ALTURA - EL índice cintura/altura se determina dividiendo la circunferencia de
la cintura por la altura. Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de adiposidad
abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades cardiovasculares
arteriosclerósicas.
IC/A=Circunferencia/Altura
IC/A= 93/168= 0,55, Es mayor de 0,5 Riesgo Elevado
PACIENTE 1 RAUL CASTRO H.
ALTURA EN CENTIMETRO : 168 CMS
PESO: 76 KG.
CINTURA : 93 CMS
CUELLO: 43 CMS
SEXO: MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
8. CALCULO DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL P1
3- PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL : El porcentaje de grasa corporal se calcula utilizando
las fórmulas desarrolladas por Hodgdon y Beckett[6]. Las fórmulas requieren las mediciones en
centímetros con una precisión de 0.5 cm. El formulario ha sido adaptado para aceptar también
unidades inglesas. Los hombres y las mujeres requieren diferentes métodos de medición porque los
hombres generalmente acumulan grasa en el abdomen (cuerpo tipo manzana, o "barriga
cervecera"), mientras que las mujeres acumulan grasa en su abdomen y las caderas (cuerpo tipo
pera). Las ecuaciones toman esto en cuenta.
%Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(cintura-cuello))+0.15456(log(altura)))-450
%Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(93-43))+0.15456(log(168)))-450
% Grasa= 20,19 según la tabla sobre peso leve
PACIENTE 1 RAUL CASTRO H.
ALTURA EN CENTIMETRO : 168 CMS
PESO: 76 KG.
CINTURA : 93 CMS
CUELLO: 43 CMS
SEXO: MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
9. CALCULO DE PORCENTAJE DE MASA CORPORAL MAGRA
4-MASA CORPORAL MAGRA: Se deriva restando el peso de la grasa corporal del peso total.
Masa corporal magra = Peso × (100 - %grasa corporal)
MCM= 76 x ( 100- 20,19) = 6.065,56/100 = 60,65 KG
Tiene 5.7 kilogramos de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 2119 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1801 calorías diarias.
para perder 1.1 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 77 gramos de proteína por día.
PACIENTE 1 RAUL CASTRO H.
ALTURA EN CENTIMETRO : 168 CMS
PESO: 76 KG.
CINTURA : 93 CMS
CUELLO: 43 CMS
SEXO:
MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
10. CALCULO DE DIETA Y PORCENTAJE CORPORAL P1
IMC= PESO = 85 = 33,20
ALTURA 2 (160)2
RESULTADO = según tabla es OBESIDAD SEVERA
PACIENTE 2 YANIN
ALTURA EN CENTIMETRO : 160 CMS
PESO: 85 KG.
CINTURA : 107 CMS
CUELLO: 34 CMS
SEXO: FEMENINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: SEDENTARIO
11. CALCULO DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL P1
2- INDICE CINTURA/ALTURA - EL índice cintura/altura se determina dividiendo la circunferencia de
la cintura por la altura. Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de adiposidad
abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades cardiovasculares
arteriosclerósicas.
IC/A=Circunferencia/Altura
IC/A= 107/160= 0,66 Es mayor de 0,5 Riesgo Elevado
PACIENTE 2 YANIN
ALTURA EN CENTIMETRO : 160 CMS
PESO: 85 KG.
CINTURA : 107 CMS
CUELLO: 34 CMS
SEXO: FEMENINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: SEDENTARIO
12. CALCULO DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL P1
3- PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL : El porcentaje de grasa corporal se calcula utilizando
las fórmulas desarrolladas por Hodgdon y Beckett[6]. Las fórmulas requieren las mediciones en
centímetros con una precisión de 0.5 cm. El formulario ha sido adaptado para aceptar también
unidades inglesas. Los hombres y las mujeres requieren diferentes métodos de medición porque los
hombres generalmente acumulan grasa en el abdomen (cuerpo tipo manzana, o "barriga
cervecera"), mientras que las mujeres acumulan grasa en su abdomen y las caderas (cuerpo tipo
pera). Las ecuaciones toman esto en cuenta.
%Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(cintura-cuello))+0.15456(log(altura)))-450
%Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(107-34))+0.15456(log(160)))-450
%Grasa= 36,43 Según la tabla es OBESIDAD
PACIENTE 2 YANIN
ALTURA EN CENTIMETRO : 160 CMS
PESO: 85 KG.
CINTURA : 107 CMS
CUELLO: 34 CMS
SEXO: FEMENINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: SEDENTARIO
13. CALCULO DE PORCENTAJE DE MASA CORPORAL MAGRA
4-MASA CORPORAL MAGRA: Se deriva restando el peso de la grasa corporal del peso total.
Masa corporal magra = Peso × (100 - %grasa corporal)
MCM= 76 x ( 100- 36,43) = 4.831,32/100 = 48,31
tiene 21.3 kilogramos de sobrepeso.
Usted necesita hacer ejercicio cuando menos 30 minutos al día.
Calorías mínimas necesarias: 1754 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1490 calorías diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 50 gramos de proteína por día.
PACIENTE 2 YANIN
ALTURA EN CENTIMETRO : 168 CMS
PESO: 76 KG.
CINTURA : 93 CMS
CUELLO: 43 CMS
SEXO: FEMENINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: SEDENTARIA
14. CALCULO DE DIETA Y PORCENTAJE CORPORAL P1
IMC= PESO = 61 = 20,00
ALTURA 2 (175)2
RESULTADO = según tabla es NORMAL
PACIENTE 3 EZEQUIEL
ALTURA EN CENTIMETRO : 175 CMS
PESO: 61 KG.
CINTURA : 78 CMS
CUELLO: 36 CMS
SEXO: MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
15. CALCULO DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL P1
2- INDICE CINTURA/ALTURA - EL índice cintura/altura se determina dividiendo la circunferencia de
la cintura por la altura. Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de adiposidad
abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades cardiovasculares
arteriosclerósicas.
IC/A=Circunferencia/Altura
IC/A=78/175= 0,55, Es mayor de 0,44 Normal sin Riesgos
PACIENTE 3 EZEQUIEL
ALTURA EN CENTIMETRO : 175 CMS
PESO: 61 KG.
CINTURA : 78 CMS
CUELLO: 36 CMS
SEXO: MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
16. CALCULO DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL P1
3- PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL : El porcentaje de grasa corporal se calcula utilizando
las fórmulas desarrolladas por Hodgdon y Beckett[6]. Las fórmulas requieren las mediciones en
centímetros con una precisión de 0.5 cm. El formulario ha sido adaptado para aceptar también
unidades inglesas. Los hombres y las mujeres requieren diferentes métodos de medición porque los
hombres generalmente acumulan grasa en el abdomen (cuerpo tipo manzana, o "barriga
cervecera"), mientras que las mujeres acumulan grasa en su abdomen y las caderas (cuerpo tipo
pera). Las ecuaciones toman esto en cuenta.
%Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(cintura-cuello))+0.15456(log(altura)))-450
%Grasa=495/(1.0324-0.19077(log(78-36))+0.15456(log(175)))-450
%Grasa= 12,80 Según tabla ATLETA
PACIENTE 3 EZEQUIEL
ALTURA EN CENTIMETRO : 168 CMS
PESO: 76 KG.
CINTURA : 93 CMS
CUELLO: 43 CMS
SEXO: MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
17. CALCULO DE PORCENTAJE DE MASA CORPORAL MAGRA
4-MASA CORPORAL MAGRA: Se deriva restando el peso de la grasa corporal del peso total.
Masa corporal magra = Peso × (100 - %grasa corporal)
MCM= 61 x ( 100- 12,80) = 5.319,20/100 = 53,19
Su peso está en el rango normal.
Usted no necesita perder peso.
Calorías mínimas necesarias: 2227 Calorías diarias
Su dieta debe contener cuando menos 106 gramos de proteína por día.
PACIENTE 3 EZEQUIEL
ALTURA EN CENTIMETRO : 175 CMS
PESO: 61 KG.
CINTURA : 78 CMS
CUELLO: 36 CMS
SEXO:
MASCULINO
NIVEL DE ACTIVIDAD: ACTIVO
