Este documento habla sobre la inteligencia emocional y cómo controlar las emociones. Explica que la mente racional y emocional deben operar en armonía para tomar las mejores decisiones y tener comportamientos asertivos en lugar de comportamientos irracionales. También discute la importancia de entender, manejar y motivar las emociones para tener resultados satisfactorios.

1. Inteligencia Emocional
POR : FRANCY LILIANA NORATO
HERNANDEZ

2. MENTE RACIONAL
Pensamientos lógico
y analíticos
MENTE
EMOCIONAL
Sentimientos
y emociones
Reptiliano Límbico
Operando en armonía
Permite tomar las
mejores decisiones
Tener
comportamientos
ASERTIVOS
SECUESTRO NEURAL
Comportamientos
Irracionales
Gritar – insultar -
golpear
FRANCY NORATO

3. CONTROLAR
NUESTRAS
EMOCIONES
• Entender nuestras emociones
• Manejar nuestras emociones
• Motivación (persistencia –
evitar
• gratificación inmediata)
• Empatía
Tener resultados
satisfactorios
Coeficiente intelectual
Por si solo no
determina
ÉXITO futuroTiempo después a tener
Los mejores resultados
Controlar
Busca distracción
Camina
Ve una película
lee
IRA
Emociones que
Afectan negativamente
La vida
+ RECUERDOS + MOTIVOS PARA CONTINUAR ENOJADO
FRANCY NORATO

4. ANSIEDAD
Que es?
Porque puede suceder?Mayor posibilidad de sufrir
Enfermedades del corazón
DEPRESION
25 +
PESIMISTAS
21 DE 25
HABIAN
MUERTO
25 +
OPTIMISTAS
Solo 10 de 25
HABIAN
MUERTO
19 sobrevivientes a un
Ataque al corazón
FRANCY NORATO

5. EMOCIONES A
CULTIVAR
OPTIMISMO
Debilidades académicas:
Mas horas de estudio
ESPERANZA
FRANCY NORATO

6. LA HIPOTESIS
DE LA
FELICIDAD
FRANCY NORATO

7. ESTOICISMO No poder controlar eventos
Externos a nosotros“pero si
Controlar nuestras respuestas a
Dichos eventos
El hombre
en busca
De
sentido
Gran valor
De la razón
La calma en medio
Del caos
Es obstáculo es el camino
Cultivar
crecimiento
Interno
Mayor conciencia
MOMENTO PRESENTE
FRANCY NORATO

8. VISION a largo plazo = Dosifica esfuerzos
PRINCIPIO DE ADAPTACION HEDONICA
Capacidad adaptar condiciones
1. BUENAS
Lo que se ha conseguido
Con el dinero seré mas feliz?
2. MALAS
Tengo que pagar obligaciones
Necesito dinero?
COMO APLICO ESTO A MIVIDA?
1 AÑO después la felicidad ha vuelto
A su nivel inicial
FRANCY NORATO

9. FELICIDAD
CRECIMIENTO INTERIOR
FORTALECER EL CARACTER
ACTIVIDADES
VOLUNTARIAS CONDICIONES+ + +
RELACIONES
+
HACER 5 ACTIVIDADES
QUE DISFRUTAR
FRANCY NORATO

10. • Nuestra felicidad viene del interior
• Verdad parcial
• Estimulos externos
• Potencian las felicidad y bienestar
• PRINCIPIO DE PROGRESO
• El objetivo cumplido NO ES FELICIDAD NO SE OBTIENE CON EL LOGRO
• Cada paso en la dirección indicada genera PLACER
FRANCY NORATO

11. Ver otros puntos de
vista
Aceptar criticas
Si eres TU Quine desea
LANZA UNA CRITICA
Procura ser especifico
Ofrece una solución
EFECTIVA
EL LIDER NO DOMINA
EL LIDER PERSIGUE METAS COMUNES
No manejar emociones Implica:
1. Escalar conflictos
2. No resolver
3. Mas vulnerabilidad
4. Actos violentos
5. Tragedias
COMUNICA
FRANCY NORATO