Pautas para desarrollar habilidades sociales y una comunicación NO VIOLENTA

1. Lic. Javier P.
Cuellar Tárraga
Psicólogo

2. LA COMUNICACIÓN
ES LA BASE DE LAS RELACIONES HUMANAS;
ES EL MEDIO NATURAL QUE EL SER HUMANO
TIENE PARA ENTENDER Y HACERSE ENTENDER.

3. LA COMUNICACIÓN EN LA FAMILIA

5. ELEMENTOS A EVITAR EN LA
COMUNICACIÓN FAMILIAR
No interrumpir al que
habla.
No juzgar.
No ofrecer ayuda o
soluciones prematuras.
No rechazar lo que el otro
esté sintiendo, por ejemplo:
"no te preocupes, eso no es
nada".
No contar "tu historia"
cuando el otro necesita hablar.

6. ALGUNOS ASPECTOS QUE MEJORAN LA
COMUNICACIÓN
Al criticar a otra persona,
hablar de lo que hace, no de lo que
es.
Discutir los temas de uno en uno
No ir acumulando emociones
negativas sin comunicarlas
Ser específico
Evitar las generalizaciones
Ser breve

9. La Comunicación No Violenta es
una manera para comunicarnos
de forma eficaz usando la
EMPATÍA y resolver problemas
sin violencia física ni psicológica

10. "Me siento____________
cuando________________,
porque________________,
me gustaría___________".

11. Reconocer que se ha cometido
un error
Responsabilizarse de lo que se
ha hecho mal
Reconciliarse (pidiendo perdón)
Resolver (buscar una solución
conjuntamente.

12. Cuidar la comunicación no verbal
Elegir el lugar y el momento
adecuados

13. Gracias
Psic.: Javier P. Cuellar