El documento describe la preparación física para deportes como el fútbol. Explica que la preparación física implica aplicar ejercicios para desarrollar cualidades como la fuerza, velocidad, coordinación, elasticidad y resistencia. También describe el proceso de preparación física que incluye estiramiento, manejo de la respiración y mantener un buen ritmo. La evaluación de la preparación física incluye pruebas de velocidad y resistencia aeróbica y anaeróbica.

1. PRESENTADO POR:
RAFAEL CARRILLO

2. La preparación física
¿Qué es? clases tarea
Proceso evaluación

3. INTRODUCCION
 Los deportes colectivos, y en especial el fútbol, debido a
las dimensiones del terreno de juego, número de
jugadores, relación de rivales y compañeros, inestabilidad
del entorno, etc.…se pueden catalogar como deportes de
máxima complejidad. Aunque los esfuerzos de las
ciencias del entrenamiento van dirigidos a conocer mejor
cada día la realidad del juego, es mucho el camino que
nos queda por recorrer, y lo que es evidente es la
incertidumbre que siempre rodeará a cualquier partido.
 Desde esa perspectiva, tenemos que generar una teoría
del entrenamiento adaptada a la lógica interna del fútbol,
haciendo un esfuerzo por comprender que los métodos
de trabajo de los deportes individuales son insuficientes
para abarcar la realidad intersistémica de nuestro
deporte.

4. ¿Qué es?
 Es la aplicación de un conjunto de
ejercicios corporales dirigidos
racionalmente a desarrollar y
perfeccionar las cualidades perceptivo -
motrices del jugador para obtener un
mayor rendimiento deportivo.

5. Clases
Coordinación: Es la facultad
Fuerza: Es la capacidad del
de utilizar las propiedades
músculo de desarrollar
del sistema locomotor
tensión contra una fuerza
fluidamente bajo la dirección
exterior.
del sistema nervioso.
Elasticidad – Flexibilidad: La
Velocidad: es la distancia elasticidades la facultad para
que se recorre en el menor recobrar su forma de reposo,
tiempo posible. inmediatamente que cesa la
fuerza que lo deforma o
estira.
Equilibrio: Es la facultad de
Resistencia: Es la cualidad adoptar una posición o de
psicofisiológica que permite realizar un movimiento
oponerse a la fatiga, contra la fuerza de gravedad
prolongando la actividad con y para mantener el control
eficacia. del cuerpo en circunstancias
difíciles

6. tarea
 Alcanzar una elevada capacidad de trabajo del
organismo, eficiencia y economía de los esfuerzos
físicos.
 Resistir mayores cargas físicas , aceleraciones y
mejorar los procesos de físicos de órganos y
sistemas
 Restablecimiento o recuperación evitando el
cansancio durante las prácticas deportivas o la
ejercitación.
 Alcanzar un alto nivel de mejoramiento,
fortalecimiento y desarrollo de las capacidades
físicas, fundamentalmente resistencia, rapidez,
fuerza y movilidad/ flexibilidad.

7. proceso
 Ubicándonos en una pista atlética,
con ropa adecuada y tenis.
 Estirar los músculos antes y después
de el ejercicio.
 El manejo de la respiración es muy
importante en los dos ejercicios.
 Llevar un buen ritmo de trote.

8. evaluación
 Se descalificaran a las personas que
caminen durante los ejercicios de carrera
continua y de velocidad.
 En el test de velocidad se manejaran los
tiempos limites.
 El deportista debe manejar un 75% de su
capacidad en el test de resistencia
aeróbica.
 El deportista debe manejar un 85% de su
capacidad en el test de resistencia
anaeróbica.

9. Conclusión
 ya como conclusión este trabajo nos ayuda a
mejorar la salud y la calidad de vida mediante
la Preparación Física General, por que por
medio de ella obtendremos las condiciones
básicas, elementales para una posterior
Preparación Física Especial, debido a que
algunas cualidades desarrolladas en esta
etapa, como por ejemplo la fuerza y la
resistencia, dan origen al desarrollo de otras
cualidades específicas como la velocidad, la
coordinación, la flexibilidad, la habilidad, es
por eso que la preparación física es muy
importante en la vida de un ser humano.