Las creencias limitantes son percepciones no reales sobre uno mismo y los demás que crean obstáculos. Se pueden identificar cuando se siente duda o temor ante el cambio o nuevas experiencias. Para superarlas, hay que aceptarlas y reemplazarlas por creencias positivas, enfrentando los miedos y buscando ayuda de otros. Reconstruir estructuras de valor implica aceptar la realidad, apoyarse en los demás y encontrar un sentido a las adversidades.

1. Creencias limitantes y
estructuras de valor
Sandra Castañeda
Ángela Moreno
Diana Huérfano
Edith Cruz
Viviana López

2. Qué es una limitante?
Es una creencia o una percepción no real
sobre uno mismo, los demás y la vida
creadas y/o heredadas, que colocan
obstáculos en el potencial y los resultados
que se obtengan.
Son pensamientos que son reforzados por
emociones.

3. Como se identifican las
limitaciones ?
• Estar atento a los pensamientos que pasan por
la cabeza cada vez que intentas hacer algo y
sientes duda o temor.
• Cuando se niega a hacer algo por temor.
• Cuando se emplean barreras físicas o de actitud
y/o personas para ocultar algo que no es de su
agrado.
• Cuando respondes con una negativa ante el
cambio.
• Cuando se repiten declaraciones negativas: No
puedo, es muy difícil, no soy capaz, soy un

4. • Cuando se es arrogante o autosuficiente
• Cuando no existe un auto-reconocimiento de
las debilidades o carencias
• Se pueden identificar a través de preguntas
ante diversas situaciones: cual es la causa de
que yo…..?, que significa para mi…? Por qué
los hombres y las mujeres…?
• Cuando no se sabe diferenciar las cosas
importantes de las menos importantes

6. Qué limitaciones se
validan y cuales no ?
• Las limitantes que se validan son aquellas que
basadas en una experiencia anterior evitan que se
corra un riesgo innecesario o que mi integridad se
vea afectada. Aquellas que son expansivas: las que
permiten usar nuestros recursos, talentos, las que
nos hacen sentir mas vivos, las que nos permiten
elegir la vida que queremos tener, las que nos
permiten tener metas, planes y ejecutar las acciones
necesarias para cumplirlas y las que nos permiten ser
mejores con nosotros y con los demás.
• Las que no se validan son aquellas que te impiden
salir de tu zona de comodidad

7. Cómo se
superan las
limitaciones?
• Determinar y aceptar cuales son las creencias
limitantes para que pierdan fuerza y poder.
• Identificar qué “beneficio” aparente obtengo con
esa limitante.
• Cambiar la creencias limitantes por una nueva
creencia en positivo.
• Pensar, creer, sentir y expresarse siempre en
forma positiva.

8. • Enfrentando los miedos y ampliando la zona
de comodidad.
• Hacer consciencia de que la realidad es
diferente a nuestras creencias.
• Admitir ayuda de otros.
• Interiorizar que somos mas grandes que
nuestras creencias.

9. Basada en la película un juego y el
destino, cómo hacer que personas
reactivas asuman comportamientos
proactivos?
• Encontrar la belleza interna de la persona
• Enseñarles a canalizar su ira y frustración en un
campo de juego basado en disciplina
• Persuadirlo para que se proyecte cómo va a ser su
futuro si continua con esas actitudes
• Hacerle entender que la violencia no es una
respuesta
• Impulsarlos a fijarse metas y objetivos
• Hacerlos entender que no es necesario que caigan
en riesgos cuando hay más oportunidades

10. • Identificar uno o varios factores de motivación
• Hacerlos sentir que son importantes buscando
equidad y respeto
• Fomentar la camaradería y el trabajo en
equipo en un espacio donde reine la sinceridad
y donde se permita la libre expresión.
• Establecer un objetivo común por encima de
los intereses individuales

11. Basada en la película más allá de los
sueños, cómo se reconstruyen estructuras
de valor?
• Vivir su duelo
• Aceptar la realidad de la pérdida y de la vida
• Apoyarse en la inteligencia emocional para
mitigar y moldear las emociones propias y de los
demás
• Reconocer y apoyarse en su poder personal para
superar momentos difíciles
• Encontrar el sentido y la enseñanza en una
adversidad
• Entregar votos de confianza en las capacidades
de los demás

12. • Reconocer con humildad que no somos tan
poderosos como para haber evitado un suceso
negativo
• Aceptar que no todas las veces se gana
• Las manifestaciones de agradecimiento y el resaltar
cosas positivas ayudan a construir estructuras de valor
• Conocer el entorno y la situación de la persona a la
que voy a reconstruir su valor
• Alegría: Qué puedo hacer para iluminar un poco el
día a otra persona
• Acompañar a la persona con positivismo y alegría a
través del humor y entretenimiento

13. Bibliografía
• Los 7 hábitos. Steven Covey
• Tus zonas erróneas. Wayne Dyer
• No te des el lujo de tener un pensamiento negativo
• Devocional Diario: Reconocimiento de tus
limitaciones personales
• Inteligencia emocional . Daniel Goleman
• El poder esta dentro de ti. Louisel
• Tus pensamientos crean tu vida. Louisel
•
http://www.saludterapia.com/articulos/creenciaslimitant
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