El documento describe las propiedades nutricionales y características de varios frutos secos y semillas, incluyendo sus contenidos de vitaminas, minerales y fibra, así como sus usos culinarios tradicionales y lugares de origen. Algunos de los frutos secos mencionados son almendras, piñones, nueces, avellanas, castañas, cacahuetes, nueces pacanas, nueces macadamia, pistachos y bellotas.

1. Los frutos secos Los frutos secos poseen nutrientes imprescindibles para el organismo como vitaminas, minerales y fibras .

2. Las almendras En la repostería española , la almendra es muy utilizada como ingrediente en la elaboración de postres tradicionales, como los turrones , los mazapanes y las tartas

16. Kikos Comentamos la noticia aparecida en el País sobre el reconocimiento del Papa a la secta católica de los kiko s

22. Hecho por : Juan Manuel y Javier