El documento describe las propiedades y usos de varias plantas medicinales como la zanahoria, el tomate, la manzanilla, la sábila, la papa y el ajo. Explica sus composiciones nutricionales, beneficios para la salud y formas de consumo como jugos, cataplasmas, infusiones y más. El objetivo es promover la medicina natural y el uso de recursos de la naturaleza para tratar enfermedades de forma holística y sostenible.

1. MEDICINA NATURAL
Prof. Cesar Gabriel Zabala Fernández
U.E. Sagrado Corazón
Distrito: San juan
Santa Cruz - Bolivia

2. MEDICINA NATURAL
OBJETIVO HOLISTICO:
Asumimos actitudes de trabajo comunitario y
de respeto a la naturaleza identificando las
propiedades de las plantas medicinales para uso
cotidiano, realizando técnicas y tecnologías
sustentables para su aplicación y consumo de
acuerdo a las enfermedades, para contribuir la
salud familiar y comunitaria.

3. MEDICINA NATURAL
• La medicina natural es la práctica terapéutica
que pretende conseguir el alivio o curación de
las enfermedades por medio de los productos
provenientes directamente de la naturaleza,
sin síntesis y con escasa o nula manipulación.

4. ORIGEN
• La medicina natural nació con el hombre,
desde los principios de los tiempos las plantas
fueron el mayor recurso curativo del que por
practica fue conociendo y experimentando las
bondades alimenticias y curtivas que tienen
los recursos vegetales. .

5. VENTAJAS
• Son menos agresivas para el cuerpo. Suelen
carecer o tener mínimos efectos secundarios
• Promueven el bienestar general, no sólo
combaten un síntoma. Muchos tratamientos
naturales también te ayudan con tus
emociones.
• No tienen efectos a largo plazo. A diferencia
de muchas medicinas que dejan sustancias en
tu cuerpo que pueden dañar tus órganos.

6. VENTAJAS
• Son más económicos. Porque no estás pagando ni
el laboratorio ni la patente.
• Son holísticos, no específicos. Miran al cuerpo
como un todo, se interesan por que todo esté
bien, no una parte.
• No son agresivos con el cuerpo. Al ser naturales,
salvo excepciones, son fáciles de asimilar y
eliminar.
• Son preventivos. Puedes recibir un tratamiento
antes de que aparezcan síntomas de la
enfermedad.

7. LA ZANAHORIA
• COMPOSICIÓN
• BENEFICIOS
• MODOS DE USO Y CONSUMO

8. COMPOSICIÓN
Aporte por 100 g
Agua 93,9 %
Hidratos de C 3,5 %
Proteínas 1,0 %
Lípidos 0,11 %
Elementos minerales por 100 g Vitaminas Por 100 g
K 290 mg Retinol (Vit. A) 3,60 mg
Na 3 mg Tiamina (Vit. B1) 0,06 mg
P 27 mg Riboflavina (Vit. B2) 0,06 mg
Ca 11 mg Niacina (Vit. B3) 0,50 mg
Fe 0,6 mg Piridoxina (Vit. B6) 0,20 mg

9. BENEFICIOS
• NEUTRALIZANTE DE LA ACIDES DEL ESTOMAGO Y
SANGRE
• REMEDIO PARA LA FIEBRE E INFECCIONES
• BUEN DESPARASITADOR
• REMEDIO PARA LA BRONQUITIS
• BUENO PARA LAS INCHAZONES, HERIDAS Y
QUEMADURAS
• LIMPIA LOS DIENTES Y DESARROLLA LOS
MUSCULOS MASTICADORES
• DEPURA EL CUTIS

10. MODO DE USO
• JUGO DE ZANAHORIA

11. MODOS DE USO Y CONSUMO
• CRUDA Y RALLADA MESCLADA CON AJO O
ANIS.

12. MODOS DE USO Y CONSUMO
• MASCARILLA

13. MODOS DE USO Y CONSUMO
• CREMA DE ZANAHORIA

14. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ENSALADAS CRUDAS O COCIDAS

15. TOMATE
• COMPOSICIÓN
• BENEFICIOS
• MODOS DE USO Y CONSUMO

16. COMPOSICIÓN
Aporte por 100 g
Agua 94 %
Hidratos de C 3-4% (1-1,5% fibra)
Proteínas 1%
Lípidos 0,3 %
Elementos minerales por 100 g Vitaminas Por 100 g
K 260-290 mg Ac. Ascórbico Vit. C 25-40 mg
Na 3-10 mg Retinol (Vit. A) 207 mg
Ca 11 mg Tiamina (Vit. B1) 0,06-0,09 mg
Fe 0,6 mg Riboflavina (Vit.
B2)
0,04 mg
Mg 10 mg Niacina (Vita. B3 30-50 µg
P 27 mg Ac. Fólico (total) 25-28 µg

17. BENEFICIOS
• CATALIZADOR Y REMINERALIZADOR
• NEUTRALIZANTE DE LA ACIDEZ
• DESINTOXICANTE, DIURETICO
• COMBATE LA ANEMAMIA
• BUENO PARA AFECCIONES DE LA GARGANTA
• COMBATE EL ESTREÑIMIENTO
• BUENO PARA ENFERMOS DEL HIGADO,
PANCREAS, ESTOMAGO, PULMONES Y SANGRE
• EFICAZ CONTRA QUEMADURAS DE SOL
• BUENO EN LA CURACIÓN DE ULCERAS INTERNAS
Y EXTERNAS

18. MODOS DE USO Y CONSUMO
• JUGO DE TOMATE

19. MODOS DE USO Y CONSUMO
• GARGARAS CON AGUA CALIENTE

20. MODOS DE USO Y CONSUMO
• CATAPLASMA

21. MODOS DE USO Y CONSUMO
• MASCARILLAS

22. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ACEITE

23. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ENSALADAS

24. MANZANILLA
• COMPOSICIÓN
• BENEFICIOS
• MODOS DE USO Y CONSUMO

25. COMPOSICIÓN
Aporte por 237 g (taza de infusión)
Agua 99,8 %
Hidratos de C 0,2 %
Proteínas 0 %
Lípidos 0 %
Elementos minerales por 237 g Vitaminas Por 237 g
K 21,3 mg Retinol (Vit. A) 47,4 UI
Na 2,4 mg Colina 0,9 mg
Mg 2,4 mg Acido fólico (Vit.
B9)
2,4 µg
Ca 4,7 mg mg
Fe 0,2 mg mg

26. BENEFICIOS
• COMBATE TRANSTORNOS DE LA DIGESTIÓN
• CALMANTE DE INFLAMACIONES Y CALAMBRES
• FACILITA LA MESTRUACIÓN
• COMBATE ULCERAS DE LA BOCA Y GARGANTA
• TONICO PARA COMBATIR COLICOS DEL
ESTOMAGO, INTESTINOS, URETER Y VEJIGA
• BUENO PARA GRIPE, CATARROS Y DOLOR DE
CABEZA
• CALMANTE DE DOLORES DE MUELA Y OIDO

27. MODOS DE USO Y CONSUMO
• INFUSIONES

28. MODOS DE USO Y CONSUMO
• GARGARAS

29. MODOS DE USO Y CONSUMO
• LAVATIVAS Y VAPORES

30. MODOS DE USO Y CONSUMO
• CATAPLASMAS DE LAS FLORES

31. MODOS DE USO Y CONSUMO
• COMPRESAS

32. MODOS DE USO Y CONSUMO
• BOLSITAS PARA EL OIDO Y MUELA

33. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ACEITE

34. SABILA
• COMPOSICIÓN
• BENEFICIOS
• MODOS DE USO

35. COMPOSICIÓN
Aporte por 100 g (distintas partes de la planta)
Agua 88,3 %
Hidratos de C 11,0 %
Proteínas 7,5 %
Lípidos 4,6%
Elementos
minerales
por 100 g Vitaminas Por 100 g
K 2999 mg Retinol (Vit. A) mg
Na 2490 mg Tiamina (Vit. B1) mg
P 100 mg Riboflavina (Vit.
B2)
mg
Ca 4470 mg Niacina (Vit. B3) mg
Fe mg Piridoxina (Vit. B6) mg

36. BENEFICIOS
 Ayuda a la digestión
 Desintoxica el cuerpo
 Fortalece el sistema inmune
 Tiene propiedades antibióticas y
antibacteriales
 Ayuda a la pérdida de peso
 Detiene la caída del cabello
 Suaviza y limpia el cutis

37. MODOS DE USO Y CONSUMO
• JUGOS

38. MODOS DE USO Y CONSUMO
• JARABE CON MIEL

39. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ACEITE CON ACEITE DE OLIVA

40. MODOS DE USO Y CONSUMO
• SHAMPOO CON ACITE DE ALMENDRAS

41. MODOS DE USO Y CONSUMO
• MASCARILLAS

42. PAPA
• COMPOSICIÓN
• BENEFICIOS
• MODO DE USO Y CONSUMO

43. COMPOSICIÓN
PORCIÓN 200 GRS
Valor energético: 165 Kilocalorías
8 %
Carbohidratos 35,4 g 12 %
Proteínas 5,4 g 7 %
Grasas totales 0,2 g 0 %
Fibra alimentaria 3,2 g 13 %
Sodio 48 mg 2 %
Potasio 986 mg
Vitamina A 0 µg 0 %
Vitamina D 0 µg 0 %
Vitamina C 19,7 mg 44 %
Vitamina B1 (Tiamina) 0,26 mg 22 %
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,22 mg 17 %
Niacina 3,8 mg 24 %
Acido Fólico (Vitamina B9) 25,6 µg 11 %
Vitamina B12 (Cobalamina) 0 µg 0 %
Calcio 72 mg 7 %
Hierro 1,8 mg 13 %
Zinc 0,8 mg 11 %
Fósforo 144 mg 21 %

44. BENEFICIOS
• ALIVIA DOLORES DE ESTOMAGO
• CURA ENFERMEDADES DE LOS INTESTINOS
• NEUTRALIZADOR DE LA ACIDEZ
• BUENO PARA LAS QUEMADURAS
• BUENO PARA AFECCIONES DE LA PIEL

45. MODOS DE USO Y CONSUMO
• JUGO DE PAPA

46. MODOS DE USO Y CONSUMO
• RALLADAS Y MESCLADAS CON MIEL

47. MODOS DE USO Y CONSUMO
• CATAPLASMA

48. MODOS DE USO Y CONSUMO
• INFUSIONES DE HOJAS Y FLORES

49. AJO
• COMPOSICIÓN
• BENEFICIOS
• MODOS DE USO Y CONSUMO

50. COMPOSICIÓN
Aporte por 100 g
Agua 70%
Hidratos de C 23-28% (1% fibra)
Proteínas 5-6,7 %
Lípidos 0,3-0,1%
Elementos
minerales
por 100 g Vitaminas por 100 g
K 400 mg Ac. ascórbico (Vit.
C)
11-18 mg
Na 30 mg Tiamina (Vit. B1) 0,20 mg
P 140 mg Riboflavina (Vit.
B2)
0,06 mg
Ca 14 mg Niacina (Vita. B3 0,04 mg
Fe 1,5 mg

51. BENEFICIOS
• MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DEL
ORGANISMO
• AUMENTA LA ENERGÍA Y LA VITALIDAD
• ES UN ESTUPENDO ANTISÉPTICO.
• TIENE PROPIEDADES ANTIBACTERIALES Y
ANTIVIRALES
• ES ANTIINFLAMATORIO.

52. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ZUMO DEL AJO

53. MODOS DE USO Y CONSUMO
• CATAPLASMAS DE AJO

54. MODOS DE USO Y CONSUMO
• ENSALADA DE AJO

55. MODOS DE USO Y CONSUMO
• SOPA DE AJOS

56. ANEXOS