El documento describe las diferentes etapas del climaterio y la menopausia. La perimenopausia es el período de transición de 2-4 años antes y 2 años después de la última menstruación, donde comienzan los cambios hormonales. La menopausia suele ocurrir entre los 45-55 años y marca el cese definitivo de las menstruaciones. La postmenopausia dura el resto de la vida.

1. Climaterio
y
Menopausia
Cynthia Elizabeth Scarinci
Tel. 0362 154904933
cynthia.scarinci@gmail.com
http://latiditosenlapanza.blogspot.com/

2. Las Etapas de la Vida
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

3. Climaterio
Premenopausia Postmenopausia
Perimenopausia
45 -2 50 +2 70

4. Perimenopausia
 Período de transición comprendido entre
Los 2 - 4 años anteriores a la menopausia
Y los dos años posteriores a la última menstruación
 Comienzan a producirse modificaciones físicas
Por cambios hormonales
Ocasiona síntomas característicos

5. Menopausia
 Suele presentarse entre los 45 y 55 años
 Es el cese definitivo de las menstruaciones
 Se produce por la interrupción funcional de los
ovarios
Dejan de reproducir hormonas sexuales femeninas

6. Postmenopausia
 Etapa posterior a la menopausia
 Dura el resto de la vida (senilidad)
 Síntomas van disminuyendo hasta desaparecer

7. Climaterio
 Es un proceso absolutamente normal
no una enfermedad.
 Existen falsas creencias y asociación directa con la
vejez
Influyen negativamente en la vida de la mujer
 Síntomas y molestias varían mucho de mujer a mujer

8. Síntomas del Climaterio

9.  Irregularidades en el ciclo menstrual
 Sofocos y sudoración nocturna
 Palpitaciones
 Insomnio, Fatiga e Irritabilidad
 Alteraciones psicologicas

10.  Cambios Físicos
 Aumento de peso
 Adelgazamiento y sequedad de la piel
 Incremento de vello corporal
 Cambio estructura del cabello
 Problemas urinarios
 Incontinencia
 Infecciones

11. Riesgo Aumentado de...
 Fragilidad de los huesos (Osteoporosis)
 Aplastamiento de las vértebras
 Patologías cardíacas
 Elevación de la Presión Arterial

12. Relaciones
Sexuales

13.  Sequedad y atrofia vaginal
 Disminución del líbido
 Dolor en el acto sexual
 Liberación de temores de embarazo
 Uso de anticonceptivos durante el primer año

14. Terapia Hormonal

15.  Indicación en mujeres con síntomas intensos
 Estrógenos o Combinados hormonales
Por distintas vías
 También preparados naturales
Con contenido de fitoestrogenos
 Otros Tratamientos Alternativos

16. Dieta y Ejercicio

17.  Dieta variada rica en calcio
Vitamina D fundamental para la absorción de Ca
 Consumir alimentos ricos en fibra
 Evitar el consumo excesivo de
Grasas
Alcohol
Cafeína
Tabaco
 Beber abundante agua

18. La práctica regular de ejercicio físico
 Previene la osteoporosis y enfermedades de
las articulaciones
 Mejora la cirulación sanguínea
 Permite la oxigenación de los tejidos y la
eliminación de productos del metabolismo
 Mejora y previene problemas urinarios

19. Conviene los ejercicios aeróbicos
 de intensidad media
Ciclismo y caminatas
Yoga y pilates
Ejercicios de kegel

20. ¡Muchas Gracias!
Cynthia Elizabeth Scarinci
Tel. 0362 154904933
cynthia.scarinci@gmail.com
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