El climaterio y la menopausia son períodos naturales en la vida de una mujer. El climaterio es la transición cuando los ovarios dejan de producir óvulos y los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen. La menopausia se define como la suspensión permanente de la menstruación, lo cual ocurre típicamente entre los 45-55 años. Sus síntomas incluyen bochornos, cambios de humor, e insomnio. Existen riesgos para la salud como osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.

1. Menopausia y Climaterio

2. Menopausia y Climaterio
MENOPAUSIA Y CLIMATERIO
Riesgos y medidas de cuidado de la
salud

3. Menopausia y Climaterio
Es el período de
¿Qué es el climaterio? transición en la vida de
una mujer cuando los
ovarios dejan de
producir óvulos, su
cuerpo produce menos
estrógeno y
progesterona, y la
menstruación se
vuelve menos
frecuente, hasta que
finalmente todo esto
cesa.

4. Menopausia y Climaterio
¿Qué es la menopausia?
Se define como el cese
permanente de
la menstruación. Ocurre
debido a la pérdida de la
actividad folicular del
ovario. Se diagnostica una
vez que han transcurrido
12 meses consecutivos de
la suspensión de la
menstruación y que no
exista otra causa
patológica o fisiológica.

5. Menopausia y Climaterio
¿Por qué ocurre la
La menopausia puede tener
menopausia? diferentes causas, entre ellas
están:
Fisiológica o natural.
Genética.
Menopausia
Prematura.
Menopausia inducida.

6. Menopausia y Climaterio
¿A qué edad es más frecuente la
menopausia?
La menopausia es
un hecho natural
que ocurre
normalmente entre
los 45 y 55 años de
edad.

7. Menopausia y Climaterio
¿Cuáles son sus
fases?
Premenopausia: Es el periodo
reproductivo anterior a la
menopausia.
Perimenopausia: Es el tiempo
anterior a la menopausia, cuando
comienzan los síntomas, y el
primer año después de la
menopausia.
Postmenopausia: Es el periodo
que se extiende desde la última
menstruación en adelante,
independiente si la menopausia
fue inducida o espontánea

8. Menopausia y Climaterio
¿Cuáles son los síntomas de la
menopausia?
Ciclos menstruales
irregulares.
Bochornos.
Sudores fríos.
Enrojecimiento de la piel.
Insomnio.
Dolor durante el coito.
Dolor de cabeza.
Resequedad vaginal.
Cambios de humor.

9. Menopausia y Climaterio
¿existen riesgos para la
salud?
Osteoporosis.
Enfermedades
cardiovasculares.
Niveles anormales de
colesterol.
cánceres

10. Menopausia y Climaterio
¿Qué tratamientos existen?
Los síntomas de la menopausia pueden ser tratados, e incluso las
complicaciones que se puedan presentar. Lo aconsejable es tener
una dieta adecuada, completa y equilibrada.
Hormonal.
Medicamentos.
Vitaminasy minerales.
Cambio en el modo de vida.

11. Menopausia y Climaterio
¿Qué medidas preventivas puedo
seguir?
Controle la presión arterial, el colesterol y
otros factores de riesgo de cardiopatía.
NO fume, ya que el consumo de cigarrillo
puede causar menopausia temprana.
Consuma una alimentación baja en grasa.
Tome calcio y vitamina D.
Haga ejercicio regularmente. Los ejercicios
de resistencia ayudan a fortalecer los huesos
y mejorar el equilibrio.
Si muestra signos iniciales de pérdida ósea
o tiene un fuerte antecedente familiar de
osteoporosis, hable con el médico acerca de
los medicamentos que pueden ayudar a
detener un debilitamiento mayor.

12. Menopausia y Climaterio
Vida saludable durante la
menopausia
Dieta saludable.
Ejercicio físico.
Eliminar hábitos
tóxicos.
Hábitos
adecuados de
sueño.