Este documento resume 10 creencias falsas sobre ejercicio y nutrición. Algunas de estas creencias falsas son que sudar ayuda a adelgazar, que beber agua con azúcar alivia las agujetas musculares, y que hacer abdominales ayuda a perder grasa específicamente en la barriga. El documento explica por qué estas creencias no son ciertas y proporciona información correcta sobre cada tema.