Fundamentos de nutricion (I Bimestre - Nutricion Dietetica e Higiene de los A...UTPL UTPL
UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA
Hoteleria y Turismo
Nutricion Dietetica e Higiene de los Alimentos
Tema: Fundamentos de Nutricion
Ponente: Ing. Diana Hualpa
http://futurecooking.com Somos lo que comemos. La forma más efectiva de lograr mantener un nivel de salud alto es aprender a comer conscientemente. El valor de la comida redunda en un mejor nivel de vida.
Fundamentos de nutricion (I Bimestre - Nutricion Dietetica e Higiene de los A...UTPL UTPL
UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA
Hoteleria y Turismo
Nutricion Dietetica e Higiene de los Alimentos
Tema: Fundamentos de Nutricion
Ponente: Ing. Diana Hualpa
http://futurecooking.com Somos lo que comemos. La forma más efectiva de lograr mantener un nivel de salud alto es aprender a comer conscientemente. El valor de la comida redunda en un mejor nivel de vida.
ACERTIJO DE CARRERA OLÍMPICA DE SUMA DE LABERINTOS. Por JAVIER SOLIS NOYOLAJAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA, crea y desarrolla ACERTIJO: «CARRERA OLÍMPICA DE SUMA DE LABERINTOS». Esta actividad de aprendizaje lúdico que implica de cálculo aritmético y motricidad fina, promueve los pensamientos lógico y creativo; ya que contempla procesos mentales de: PERCEPCIÓN, ATENCIÓN, MEMORIA, IMAGINACIÓN, PERSPICACIA, LÓGICA LINGUISTICA, VISO-ESPACIAL, INFERENCIA, ETCÉTERA. Didácticamente, es una actividad de aprendizaje transversal que integra áreas de: Matemáticas, Neurociencias, Arte, Lenguaje y comunicación, etcétera.
19. Son elementos fundamentales para poder disfrutar de salud ya que son necesarios en numerosas funciones estructurales, inmunológicas, etc.
20. DIETA EQUILIBRADA Manera de alimentarnos que nos permite obtener de los alimentos los nutrientes necesarios para mantener nuestra salud y que se adapta a nuestras necesidades individuales: edad, sexo, actividad física, estilo de vida... Hidratos de carbono: 55-60% Proteinas: 15% Grasas: 20-25%
21. DIETA EQUILIBRADA Distribución de las comidas, número de ellas y cantidad en cada una. Desayuno: 25% Comida: 35% Merienda: 20% Cena: 20%
22.
23. para perder peso tan importante será disminuir el consumo de calorías como aumentar el gasto de las mismas.
24.
25. "Todo lo ingerido después de las 20:00, el organismo lo convierte en grasa corporal"
26. “ Lo importante es comer pocas calorías, da igual con qué alimentos”