La obesidad es una enfermedad caracterizada por un exceso de grasa corporal que representa un riesgo para la salud. Sus causas incluyen factores genéticos, del estilo de vida y fisiológicos como una dieta alta en calorías y poca actividad física. Los síntomas son exceso de peso, aumento de la grasa corporal y problemas de salud asociados. La prevención implica modificar hábitos alimenticios, hacer ejercicio diario y seguir una dieta balanceada, mientras que el tratamiento se centra en

1. OBESIDAD

2. OBESIDAD ¿Qué es la obesidad? La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.

3. Causas de la Obesidad Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve. Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita. Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.

4. Síntomas de la Obesidad Los signos y síntomas más comunes son: Exceso de peso Incremento de la grasa corporal Signos y síntomas de otros procesos patológicos asociados a la obesidad Vida sedentaria Problemas psicológicos. Depresión, baja autoestima, etc.

5. Prevención contra la Obesidad Modificar los hábitos alimentarios . Hacer ejercicio diariamente por lo menos 30 minutos Realizar una dieta balanceada. Evitar los alimentos con “densidad energética” elevada o con muchas calorías en una pequeña porción. Por ejemplo, una hamburguesa.

6. Tratamiento contra la Obesidad El principal tratamiento para la obesidad, es reducir la grasa corporal comiendo menos calorías y ejercitándose más. En efecto colateral beneficioso del ejercicio es que incrementa la fuerza de los músculos, los tendones y los ligamentos, lo cual ayuda a prevenir injurias provenientes de accidentes y actividad vigorosa .