La obesidad es un factor de riesgo para varias enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la apnea del sueño y algunos tipos de cáncer. El tratamiento de la obesidad implica seguir una dieta equilibrada e hipocalórica, aumentar la actividad física y recibir apoyo psicológico para modificar los hábitos alimenticios y de vida.

1. La obesidad forma parte del síndrome metabólico, y es un factor de riesgo conocido, es decir, es una indicación de la predisposición a varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2,apnea del sueño, ictus y osteoartritis, así como para algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.
 Insuficiencia cardiaca
 Depresión y baja autoestima
 Reflujo gastroesofágico
 Apnea obstructiva del sueño
 Hiperuricemia
 Insuficiencia renal crónica
 Hígado graso
TRATAMIENTO
Pauta alimentaria equilibrada hipocalórica
Reducir la ingesta calórica real (500- 1000 Kcal):
12-15% proteína
30% grasas 50-55% hidratos de carbono
25 gramos fibra
Potencie una alimentación saludable, suficiente, variada y agradable en todos los sentidos

2. Potenciar la actividad física Combatir el sedentarismo, escoja una activada adaptada a sus capacidades y sus gustos; andar, correr, bailar, nadar…
El continuo seguimiento hará que usted pierda de peso entre 0.5 y 1kg/semana
AUTOR: MISAEL HERNANDEZ ARCOS
El soporte psicológico es básico para modificar la conducta
Acuda a un especialista
Planifique de antemano lo que va a comer
Establecer horarios fijos de comida
Sea creativo en la cocina y evitar la monotonía
Comer saludablemente
Seguir con las dietas
Seguir con el plan de ejercicio
¡Peligro!
¡Ya ba
Ja
Le!
¡Ya
Ba
Ja
Le!