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Ocupación del tiempo
libre en adultos
mayores jubilados
Objetivo.
• Los ex trabajadores del IMSS conozcan y hagan
actividades que pueden realizar y sobre todo que
ayudan a su desarrollo integral después de
haberse jubilado y como poder ocupar su tiempo y
adaptarse a su nuevo estilo de vida.
• Este curso se impartirá a ex trabajadores jubilados
del IMSS de entre 45 y 65 años, tendrá una
duración de un mes. Las sesiones serán de una
hora y media diaria de lunes a viernes en donde
cada día realizaran una actividad diferente.
Justificación.
• Es un proyecto pedagógico pues
pretende una modificación en
conductas del adulto mayor
respecto a la jubilación y al cambio
de su vida cotidiana motivándolo a
adquirir nuevos aprendizajes de
socialización aptitudes a
habilidades, por medio de
actividades recreativas tales como
el yoga, tai chi, caminata, natación
entre otras actividades, ya que con
estas actividades podrán ejercitar su
cerebro memoria y cuerpo,
manteniéndolos activos.
Actividades.
Los ejercicios y técnicas que se enseñan ayudarán
a mantener y mejorar la actividad física en una
forma muy amena, práctica y divertida, los
adultos aprenderán cómo ejercitar su cerebro, su
memoria, su cuerpo y secretos de longevidad.
Incluye materiales, rutina de ejercicios, antología
con ejercicios para hacer en casa. Este curso
puede ser impartido a los ex trabajadores del
IMSS sector Nezahualcóyotl tomando en cuenta
a los profesionales, a grupos privados y grupos
familiares.
• Tai Chi
• Yoga
• Caminata
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materiales.
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  • 2. Objetivo. • Los ex trabajadores del IMSS conozcan y hagan actividades que pueden realizar y sobre todo que ayudan a su desarrollo integral después de haberse jubilado y como poder ocupar su tiempo y adaptarse a su nuevo estilo de vida. • Este curso se impartirá a ex trabajadores jubilados del IMSS de entre 45 y 65 años, tendrá una duración de un mes. Las sesiones serán de una hora y media diaria de lunes a viernes en donde cada día realizaran una actividad diferente.
  • 3. Justificación. • Es un proyecto pedagógico pues pretende una modificación en conductas del adulto mayor respecto a la jubilación y al cambio de su vida cotidiana motivándolo a adquirir nuevos aprendizajes de socialización aptitudes a habilidades, por medio de actividades recreativas tales como el yoga, tai chi, caminata, natación entre otras actividades, ya que con estas actividades podrán ejercitar su cerebro memoria y cuerpo, manteniéndolos activos.
  • 4. Actividades. Los ejercicios y técnicas que se enseñan ayudarán a mantener y mejorar la actividad física en una forma muy amena, práctica y divertida, los adultos aprenderán cómo ejercitar su cerebro, su memoria, su cuerpo y secretos de longevidad. Incluye materiales, rutina de ejercicios, antología con ejercicios para hacer en casa. Este curso puede ser impartido a los ex trabajadores del IMSS sector Nezahualcóyotl tomando en cuenta a los profesionales, a grupos privados y grupos familiares. • Tai Chi • Yoga • Caminata • Actividades Culturales • Natación.
  • 5. Recursos humanos y materiales. • Grabadora • Dvd • Micrófono • Rotafolio • Plumines • Salón • Apoyo Audiovisual
  • 6. Recursos económicos. • Trípticos • Carteles • Agua embotelladla • Sueldo de los instructores • Sueldo de las Lic. En Pedagogía • Transporte “Camión” para ir a las actividades recreativas.
  • 7. Evaluación. – Certificado médico de cada adulto mayor – Cuestionario de evaluación al inicio del curso – Instrumento de evaluación al inicio del curso