El documento proporciona información sobre conceptos clave relacionados con la salud y el cuidado de las personas mayores, incluyendo la importancia de mantener una actitud positiva y compasiva como cuidador, factores que contribuyen al bienestar como una buena nutrición y calidad de vida, y cómo medir signos vitales como el pulso y la temperatura corporal.

1. Alumna: Justina, Martínez Luis Escuela: E.M.F.P.Nº7 Profesora: Silvia, Iglesias Ciclo Lectivo: 2010 Orientación Gerontológico

2. La actitud del cuidador debe basarse en el conocimiento y en la comprensión de que esta ocurriendo. Debe tener una paz, evitando los sentimientos, resentimientos y culpabilidad Es fundamental mantener la máxima ( serenidad, afectividad, disponibilidad, control personal, sonrisa verdadera arte en el cuidado a lo largo del proceso. El rol del cuidador

3. SALUD: es el estado completo de bienestar, físico, social,, y no solamente de la ausencia de enfermedades y dolencias. ENFERMEDAD: es la ausencia de bienestar tanto físico, como social o psicológico y emocional. Concepto de salud y enfermedad

4. BIENESTAR: es Felicidad Tener un buena salud Tener propia vivienda Cobrar la jubilación Tener tiempo libre Tener amistades Tener todas las comodidades Tener contención familiar Debe de tener proyectos Jugar y hacer deportes Calidad de vida para el A.M..

5. No tener una buena calidad de vida es estar bajo: La delincuencia El maltrato social El maltrato familiar La violación de sus derechos El incumplimiento de sus derechos La falta de respeto. Etc. Mala calidad de vida

6. Es importante tener en cuenta los signos vitales Pulso: indica los latidos del corazón durante 1 mint. Se lo pude percibir con el: Dedo: al palpar una arteria superficial Signos vitales

7. En la arteria Radial Cubito humeral Femoral (ingle) Facial (cuello) Procedimiento facial: Apoyar los dedos índice y mayor, ya que puede detectar si una persona esta viva o esta muerta. “ Nunca utilizar el dedo pulgar para percibir el pulso porque tiene latido propio.”. Para tomar el pulso: Coloque dos dedos en las arterias de la muñeca o del cuello. Deben sentirse 6 a 8 pulsaciones por cada 6 segundos, 10 a 14 en niños pequeños. (multiplique por 10 para tener la frecuencia en un minuto) Hay partes del cuerpo en donde se los puede percibir:

8. Calor corporal se mide en grados centígrados (ºc) El termómetro debe de estar limpio desinfectado. Tipos de tomar la temperatura Temperatura axilar: Temperatura rectal: colocar al paciente de costado, separar las nalgas, e introducir el termómetro 5cm. En el ano. Temperatura

9. La alimentación: es el factor primario de la nutrición y tiene una doble función. Física: Nutricional Afectiva: ratificante La nutrición es la base del desarrollo de la buena Salud, como así también de una mejor recuperación ante una enfermedad. Procurar una buena Nutrición

10. Los nutrientes están repartidos en todos los alimentos Los alimentos tienen que ser variada, completa, y suficiente . Son necesarios para: El buen funcionamiento de cuerpo Favorece la belleza (cabello, uñas, encías, piel, ojos. Etc.) Alimento normal y nutritivo

11. Lácteos:”leche” Carnes y huevos: Alimentos nutritivos: cerdo Cordero Conejo Liebre Codorniz Cebú Gallina Vaca Huevos Pescado oveja queso cabra crema vaca yogurt Leche de: Otros Lácteos

12. Frutas y verduras Se llaman alimentos reguladores porque poseen fibras, vitaminas, sales minerales, como el potasio, magnesio y zinc. Podemos encontrar todos los colores y variedades . Comer variado es bueno para la salud Legumbres: porotos, garbanzos, etc. Cereales: arroz, trigo, maíz, etc. Tubérculos: papas, batatas, etc. Aceite: poseen ácidos grasos, manteca y sus derivados. Frutas secas. Azúcar y dulces: poseen carbohidratos , aporta energía y debe ser consumida en pocas cantidades Son ricos en proteínas

13. Para vivir con salud

14. Comer con moderación e incluir todos los variados en sus comidas

15. Consumir diariamente frutas y verduras, de todo tipo color.

16. Comer una amplia cantidad de carnes rojas y blancas, sacando las grasas

17. Cocinar sus comidas con con aceite preferentemente crudo y evitar las grasas para cocinar

18. Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas Te podemos ayudar.. Comunícate al 08888.0…..

19. Disminuir el consumo de Sal y azúcar

20. Aumentar el consumo de panes variados cereales, pastas, harinas, féculas, legumbres. Tomar abundantemente agua potable durante todo el dia

21. Aprovechar los en los momentos de la comida para el encuentro y el dialogo. Conversar, Reír, Y siempre con el mutuo respeto unos a otros y y mayormente a la comida.