Este documento recomienda adoptar buenos hábitos de actividad física a lo largo de la vida para tener una vejez saludable, ya que muchos adultos mayores pasan sus últimos años enfermos, aislados y dependientes. Explica que la actividad física brinda beneficios cardiovasculares, reduce el riesgo de osteoporosis y diabetes, y mejora la autoestima y la salud mental de las personas mayores.
Manual de actividad física en el adulto mayorKenny Chun Kun
Es un manual de ejercicios físicos dirigido a la población de adultos mayores, con la finalidad de ejercitarse de manera autónoma considerando sus diferentes capacidades motrices.
Manual de actividad física en el adulto mayorKenny Chun Kun
Es un manual de ejercicios físicos dirigido a la población de adultos mayores, con la finalidad de ejercitarse de manera autónoma considerando sus diferentes capacidades motrices.
La estrategia municipal para la promoción de la alimentación saludable, actividad física y prevención de la obesidad (EMPASAFO) pretende la promoción de la alimentación saludable y actividad física como un estilo vida para prevenir enfermedades (Concienciar, sensibilizar y educar).
La actividad fisica, un aporte para la saludEFsanjose17
El documento hace referencia al beneficio que tiene la actividad física sobre los sistemas orgánicos, dando algunas orientaciones prácticas sobre qué tipos de ejercicios son los más adecuados de acuerdo a la edad.
Blog sport es una página web educativa, la cual esta orientada en proporcionar información referente a la educación física y todas sus variantes, así como conocer cada elemento o característica que la compone y que lo hace tan beneficioso e importante para la sociedad actual.
El presente blog tiene la finalidad de dar a conocer el maravilloso mundo del deporte, así como la importancia y los múltiples beneficios del mismo en la salud física y mental. Además, informar sobre las últimas novedades del deporte y los eventos deportivos a nivel mundial.
Por otro lado, en esta ocasión Blog sport habla acerca de la actividad física, que es un tema de gran valor y relevancia para la sociedad, ya que, trae consigo mismo una serie de beneficios y no solo eso, también se abordara el tema de la nutrición asi como los factores que afectan la salud, importancia de una buena nutrición, efectos fisiológicos y psicosociales de la realización de actividades físicas
2. El vivir mas no es igual a vivir mejor.
Muchas veces el adulto mayor pasa sus
últimos años de vida enfermo, aislado y
dependiente, por ello esta pagina web
te recomienda a inculcarte buenos
hábitos y costumbres durante toda la
vida para tener una vejez saludable.
3. UNIDAD 1
INTENTANDO ACLARAR CONCEPTOS
ACTIVIDAD FÍSICA:
EJERCICIO FÍSICO
JUEGO
DEPORTE
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?
4. UNIDAD 2
BENEFICIOS VISIBLES E INVISIBLES DE LA
ACTIVIDAD FISICA
CARDIOVASCULARES
HIPERTENSION
OSTEOPOROSIS
DIABETES
CAMBIOS FISIOLOGICOS ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES CON LA EDAD
BENEFICIOS PSICOLOGICOS
REDUCCION DE LA ANSIEDAD POR MEDIO DEL EJERCICIO FISICO
AUTOESTIMA
5. Diseñar y aplicar diferentes
programas de actividades físicas
que logren favorecer las
diferentes patologías que
alcanza la población mayor, y
sucesivamente recomendar una
nutrición apta para cada una de
estas patologías.
6. En esta pagina web encontrara dos tipos de modelos
pedagógicos como lo son el conductista y constructivista.
Usted utilizara el modelo conductista, de acuerdo a las
instrucciones que usted debe ir ejecutando para realizar
las diferentes actividades físicas que encontrara en esta
pagina.
El modelo constructivista, estará reflejado de acuerdo al
aporte que realizan estas actividades para favorecer su
calidad de vida y como usted podrá ir adquiriendo una
serie de hábitos que le ayudaran a crecer como persona y
construir su propio estilo de vida.
http://books.google.com.co/books?id=gYndQlD-E9YC&pg=PA17&dq=modelo+conductista&hl=es&sa=X&ei=-
JcbUfa6HoSC8ATsyYAo&ved=0CDEQ6AEwAQ#v=onepage&q=modelo%20conductista&f=false
7. La metodología que abarca esta pagina
web es el estilo de enseñanza
individualizado, ya que por medio de
este, la población de la tercera edad
puede ejecutar una practica de
actividad física de acuerdo a sus
necesidades y capacidades que así lo
desee.
8. Esta pagina es innovadora porque le va a aportar a la
población mayor la oportunidad de realizar una práctica
de actividad física de acuerdo a las necesidades y
capacidades de cada integrante, como alternativa de
obtener beneficios en su salud y favorecer su autonomía.
El aporte es el diseño de programas de actividad física,
como una nueva herramienta que satisfaga y brinde la
necesidad de practicarla, generando en ellos conciencia
de los beneficios que aporta dicha tarea.
9. La actividad física para el adulto mayor es un tema relevante, incluso
estratégico, como desde una visón global. Así, el hecho de que una
persona decida iniciar una actividad física, puede lograr un cambio
positivo en su calidad de vida, esta le ayudara a aumentar su equilibrio
personal, mejorar el estado de ánimo y su salud.
LIBRO ACTIVIDAD FISICA DEPORTE Y VIDA
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA REGULAR EN LAS PERSONAS
MAYORES
http://books.google.com.co/books?id=soNTH__9HIIC&pg=PA62&dq=ACTIVIDAD+FISICA+EN+EL+ADUL
TO+MAYOR&hl=es&sa=X&ei=QXcjUZO7HoTk9ATLkYCgCw&ved=0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q=ACTIVI
DAD%20FISICA%20EN%20EL%20ADULTO%20MAYOR&f=false
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