El documento habla sobre la alimentación y enfermedades en niños de 2 a 5 años. Resalta la importancia de una alimentación balanceada y en cantidad suficiente para satisfacer las altas necesidades de crecimiento. Se mencionan enfermedades como la desnutrición, anemia y diarrea que pueden aparecer si la alimentación no es adecuada o las condiciones de higiene son malas. Se proveen recomendaciones sobre una dieta saludable y la prevención de estas enfermedades.

1. Alimentación y
enfermedades en Niños

2. Niños de 2 a 5 años
A partir de los dos a los cinco años de
edad, la alimentación del niño debe ser
muy cuidada debido a que el crecimiento
es muy importante y por lo tanto las
necesidades de energía y nutrientes son
elevadas. En este momento de la vida
están acostumbrados a consumir
pequeñas cantidades de alimentos.

3. Recomendaciones
• Brindar una alimentación, incluyendo alimentos de
los 6 grupos.
• Realizar las cuatro comidas principales y pequeñas
comidas a media mañana y media tarde.
• Evitar brindar alimentos que los llenen y no les
permitan comer alimentos de mayor valor nutritivo.
• Mejorar el valor nutricional de las preparaciones
enriqueciéndolas.
• Incentivar a la buena elección de alimentos
(Beneficiosos a la salud).
• Fomentar a que los niños adquieran hábitos
higiénicos.

4. Niños de 5 años en adelante
Para los chicos un poquito más grandes, será
bueno tener en cuenta:
• Ellos ya tienen más independencia para elegir
sus alimentos, por lo que hay que seguir
estimulándolos para que realicen buenas
elecciones alimentarias.
• Deben alimentarse de manera variada.
• Realizar algún deporte o actividad física.

5. Golosinas
A la hora de elegir golosinas, se recomiendan:
• Barritas de cereal
• Arroz inflado
• Pororó
• Semillas de Girasol
• Leches saborizadas.

6. Enfermedades
Si la alimentación de los chicos es poca o
los alimentos elegidos no son los
adecuados, pueden aparecer
enfermedades como Desnutrición y
Anemia.
En cambio si las condiciones de higiene en
que se preparan los alimentos son malas,
pueden provocarse Diarreas.

7. SINTOMAS DE UN CHICO MAL
ALIMENTADO
• Cuando esta triste, decaído o mas cansado,
llora mucho o se muestra indiferente.
• Si enferma muy seguido y si tarda mucho
tiempo en recuperarse.
• No aprende lo esperado en la escuela o le
falta concentración.
• Esta muy delgado o no crece lo suficiente.
• Su piel esta pálida, arrugada o seca.

8. Desnutrición
La desnutrición es una enfermedad que se puede producir por diversas causas:
• El chico no come lo suficiente porque:
• Le falta atención y afecto.
• Problemas económicos.
• No se conoce cual es la forma adecuada de alimentar al niño.
• El chico se enferma muy seguido, tiene mucha fiebre y diarreas.
SINTOMAS DE DESNUTRICION:
• Retardo de crecimiento.
• Delgadez.
Cabe aclarar, que algunos de estos daños pueden ser permanentes e irreversibles.
FORMAS DE PREVENCION DE DESNUTRICION:
• Llevando al niño desde que nace a controles médicos periódicos y consultar siempre
que el niño este enfermo.
• Usando de la mejor manera posible los recursos de la familia.
• Cuidando la higiene personal y de los alimentos.
• Brindando nuestro afecto y atención al niño.

9. Anemia
La anemia es una enfermedad.
CAUSAS
• Alimentación pobre en Hierro.
• Alguna enfermedad.
• Presencia de parásitos.
SINTOMAS DE LA ANEMIA
• Crecimiento lento.
• Debilidad.
• Cansancio.
• Disminución de la inteligencia y problemas para aprender.
FORMAS DE PREVENCION DE LA ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO:
• Ingerir leche materna, exclusiva hasta los 6 meses, y luego
complementándola con otros alimentos hasta los dos años.
• Alimentos ricos en hierro como carnes, hígado y morcilla sin grasa y bien
cocidas, legumbres, huevos y frutas.

10. Diarrea
La diarrea se puede producir cuando el niño consume alimentos o agua contaminada con
microbios. Esto puede llevar a que el niño se deshidrate o se desnutra.
FORMAS DE PREVENCION
• Cuidando la higiene de los chicos, lavando correctamente las manos, y alimentos,
lavando los alimentos crudos.
• Preparando cantidades justas de los alimentos, y si los guardamos, ya preparados,
hacerlo en la heladera y luego recalentarlos muy bien antes de comerlos.
• Hirviendo el agua de bebida o la que se use para lavar o preparar alimentos en caso de
que esta no sea potable.
CUIDADOS ANTE LA APARECION DE DIARREA:
• Consultar al medico.
• Darle mucho líquido.
• No dejar de darles de comer hasta consultar con el medico o el nutricionista que nos
indicara como actuar
• Tampoco se debe suspender el pecho si se lo esta amamantando.
• No dar yuyos o remedios caseros.
• No abrigarlo mucho y evitar lugares calurosos.
Hay que tener en cuenta que hay diarreas cuyo origen es alguna enfermedad.

11. FIN