El documento describe cómo la actividad física puede ser beneficiosa en el tratamiento de la adicción a las drogas. Explica que la actividad física regular puede mejorar la salud física y mental de los adictos al reducir el estrés y la ansiedad y aumentar la autoestima. El autor propone incorporar un programa de ejercicios aeróbicos y de resistencia en una comunidad terapéutica para estudiar sus efectos en la recuperación de los participantes.
El documento trata sobre el tema del estrés. Explica que el estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Describe algunas de las causas más comunes del estrés, como la presión laboral, y las consecuencias que puede tener en la salud, como trastornos cardiovasculares y gastrointestinales. Finalmente, proporciona algunas recomendaciones para combatir el estrés, como pensar de forma positiva, desarrollar técnicas de relajación, mantener una
Este documento propone un sistema de diagnóstico y prevención de la fatiga crónica o síndrome de sobreentrenamiento en deportes de alto rendimiento, centrándose en los mecanismos de recuperación biológica. Brevemente revisa el concepto de fatiga, sus tipos y etiología, presentando la fatiga fisiológica como mecanismo de protección. Analiza las características de la fatiga crónica desde un punto de vista biológico y propone tratamientos y métodos de prevención.
Este documento trata sobre la importancia de la actividad física y los estilos de vida saludables desde la perspectiva de la educación. Define la actividad física, salud y estilos de vida según organismos internacionales. Explica que los futuros docentes deben enseñar sobre estos temas y promover la adherencia a prácticas saludables en los estudiantes. Finalmente, destaca la importancia del calentamiento y descalentamiento antes y después de cualquier actividad física.
Este documento examina la relación entre la práctica de ejercicio físico, el bienestar psicológico y los hábitos saludables en dos muestras de estudiantes universitarios portugueses y españoles. Los resultados muestran que el bienestar psicológico, medido a través del estado de ánimo, el estrés percibido y la salud subjetiva, está asociado a la práctica regular de ejercicio físico, independientemente del tipo de ejercicio. Sin embargo, el consumo moderado de alcohol
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes. En Perú, el 58% de las personas sufren de estrés, siendo las principales causas las dificultades económicas y los problemas de salud. Las mujeres tienden a reportar mayores niveles de estrés que los hombres.
Euniversidad tecnica del norte entrenamiento deportivo karina cevallosKarina Cevallos
El documento describe los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales del ejercicio físico para las personas adultas mayores. El ejercicio puede mejorar la fuerza muscular, la salud cardiovascular, la flexibilidad y equilibrio, y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y la osteoporosis. También mejora el estado de ánimo, reduce la depresión y ansiedad, y aumenta la autoestima y calidad de vida de las personas mayores. El conocimiento de estos beneficios puede ayudar a los profesionales a
El documento describe los numerosos beneficios físicos y mentales del ejercicio físico regular, incluyendo mejoras en la salud cardiovascular y muscular, reducción del estrés y la ansiedad, y mejoras en la cognición y el funcionamiento cerebral. También destaca que el ejercicio aumenta los factores de crecimiento nervioso y la neurogénesis, mejorando la plasticidad sináptica. Sin embargo, enfatiza que se debe realizar el tipo y volumen adecuado de ejercicio de acuerdo a cada persona para maximizar los beneficios y minimizar los
El estrés es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones amenazantes o de demanda incrementada. Hans Selye acuñó el término y describió tres estados de adaptación: alarma, adaptación y agotamiento. El estrés crónico puede desencadenar problemas de salud debido al desgaste que produce la respuesta de estrés prolongada en el tiempo sin periodos de recuperación.
El documento trata sobre el tema del estrés. Explica que el estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Describe algunas de las causas más comunes del estrés, como la presión laboral, y las consecuencias que puede tener en la salud, como trastornos cardiovasculares y gastrointestinales. Finalmente, proporciona algunas recomendaciones para combatir el estrés, como pensar de forma positiva, desarrollar técnicas de relajación, mantener una
Este documento propone un sistema de diagnóstico y prevención de la fatiga crónica o síndrome de sobreentrenamiento en deportes de alto rendimiento, centrándose en los mecanismos de recuperación biológica. Brevemente revisa el concepto de fatiga, sus tipos y etiología, presentando la fatiga fisiológica como mecanismo de protección. Analiza las características de la fatiga crónica desde un punto de vista biológico y propone tratamientos y métodos de prevención.
Este documento trata sobre la importancia de la actividad física y los estilos de vida saludables desde la perspectiva de la educación. Define la actividad física, salud y estilos de vida según organismos internacionales. Explica que los futuros docentes deben enseñar sobre estos temas y promover la adherencia a prácticas saludables en los estudiantes. Finalmente, destaca la importancia del calentamiento y descalentamiento antes y después de cualquier actividad física.
Este documento examina la relación entre la práctica de ejercicio físico, el bienestar psicológico y los hábitos saludables en dos muestras de estudiantes universitarios portugueses y españoles. Los resultados muestran que el bienestar psicológico, medido a través del estado de ánimo, el estrés percibido y la salud subjetiva, está asociado a la práctica regular de ejercicio físico, independientemente del tipo de ejercicio. Sin embargo, el consumo moderado de alcohol
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes. En Perú, el 58% de las personas sufren de estrés, siendo las principales causas las dificultades económicas y los problemas de salud. Las mujeres tienden a reportar mayores niveles de estrés que los hombres.
Euniversidad tecnica del norte entrenamiento deportivo karina cevallosKarina Cevallos
El documento describe los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales del ejercicio físico para las personas adultas mayores. El ejercicio puede mejorar la fuerza muscular, la salud cardiovascular, la flexibilidad y equilibrio, y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y la osteoporosis. También mejora el estado de ánimo, reduce la depresión y ansiedad, y aumenta la autoestima y calidad de vida de las personas mayores. El conocimiento de estos beneficios puede ayudar a los profesionales a
El documento describe los numerosos beneficios físicos y mentales del ejercicio físico regular, incluyendo mejoras en la salud cardiovascular y muscular, reducción del estrés y la ansiedad, y mejoras en la cognición y el funcionamiento cerebral. También destaca que el ejercicio aumenta los factores de crecimiento nervioso y la neurogénesis, mejorando la plasticidad sináptica. Sin embargo, enfatiza que se debe realizar el tipo y volumen adecuado de ejercicio de acuerdo a cada persona para maximizar los beneficios y minimizar los
El estrés es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones amenazantes o de demanda incrementada. Hans Selye acuñó el término y describió tres estados de adaptación: alarma, adaptación y agotamiento. El estrés crónico puede desencadenar problemas de salud debido al desgaste que produce la respuesta de estrés prolongada en el tiempo sin periodos de recuperación.
Adriana Cortese - Actividad Física y Salud MentalGESAD SRL
El documento discute los beneficios de la actividad física para la salud mental. Explica que el ejercicio regular puede equilibrar los desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés y la ansiedad al aumentar las endorfinas y mejorar el estado de ánimo. También detalla cómo el ejercicio puede usarse como tratamiento complementario para trastornos como la depresión y la ansiedad al distraer del estrés y mejorar la autoestima. Concluye resaltando la importancia de reconocer los efectos positivos del ejercicio en
La cultura física se basa en considerar al ser humano como una unidad de cuerpo, mente y alma. Tiene como objetivo desarrollar las capacidades afectivas, cognitivas y físicas de una persona para mejorar su calidad de vida de manera integral. La actividad física y el deporte brindan numerosos beneficios para la salud, como prevenir enfermedades y prolongar la vida. Las pausas activas durante la jornada laboral permiten realizar movimientos que mejoran la circulación, reducen el estrés y mejoran el re
El documento describe un estudio realizado en el Hospital Nacional Docente Madre-Niño "San Bartolomé" de Lima, Perú en el 2005. El objetivo del estudio fue mejorar el manejo del estrés en un grupo de enfermeras a través de estrategias y técnicas de afrontamiento del estrés. Se evaluó a un grupo experimental de 15 enfermeras y un grupo de control de 15 enfermeras. La intervención consistió en sesiones sobre el estrés, sus causas, reconocimiento personal del estrés y técnicas de relajación. Los resultados indicaron
El documento describe el síndrome de burnout y sus causas. Explica que el burnout es un síndrome de estrés crónico que afecta principalmente a profesionales de la salud como enfermeras debido al alto nivel de estrés laboral y la implicación emocional con los pacientes. También presenta los síntomas del burnout como agotamiento físico y mental, despersonalización y baja realización personal.
El documento define varios términos relacionados con la salud y el bienestar, incluyendo salud, salud mental, enfermedad, mente, sobrepeso, sueño, nutrición, dieta, higiene, estrés, ejercicio físico, depresión, autoestima, hipertensión, naturaleza, trastornos de la personalidad y ansiedad. Proporciona las definiciones de la Organización Mundial de la Salud y explica los conceptos clave de cada término.
Este documento describe los beneficios de la actividad física en adultos mayores. Explica que el mantenimiento de un alto nivel de actividad física, mental y social es una manera eficaz de envejecer con éxito y salud. Detalla varios estudios que muestran que la actividad física ayuda a mantener las capacidades físicas y mentales en la vejez. Finalmente, resume que los programas de ejercicio para adultos mayores producen beneficios como mejorar la salud cardiovascular, reducir el riesgo de caídas y
SÍNDROME DE ESTAR QUEMADO EN EL TRABAJO (BURNOUT) EN EL PROFESORADOgiancarlo_s_m
Hans Seyle definió como una “respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier requerimiento” a ese conjunto de signos y síntomas que experimentamos frente a una demanda inespecífica. Dicha respuesta nos dispone en un estado de alerta. Podemos entenderlo como un mecanismo de defensa, que puede llegar a ser patológico si se
mantiene indefinidamente en el tiempo.
El documento describe los múltiples beneficios que tiene realizar ejercicio físico regular para la salud física y mental. Realizar actividad física mejora el sistema cardiovascular, muscular y óseo, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y la calidad de vida, y disminuye el riesgo de padecer enfermedades como la hipertensión o la diabetes. Sin embargo, es importante realizar el tipo de ejercicio adecuado en función de cada persona y evitar el sobreejercicio.
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades. Explica que el ejercicio físico reduce factores de riesgo como la hipertensión, la obesidad y la diabetes. También define términos clave como sedentarismo, actividad física, ejercicio físico y aeróbico. Finalmente, proporciona pautas sobre la frecuencia, duración e intensidad recomendadas del ejercicio para obtener beneficios para la salud.
Este documento resume los beneficios del ejercicio multicomponente para adultos mayores y explica el programa Vivifrail. El ejercicio multicomponente mejora la fuerza, equilibrio y resistencia cardiovascular, reduciendo el riesgo de caídas y pérdida de independencia. El programa Vivifrail evalúa la capacidad funcional de adultos mayores para prescribir ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia según su nivel funcional y riesgo de caídas.
El documento define el estrés laboral y sus tipos. Según la OMS y la OIT, el estrés laboral es la reacción física y emocional a un desequilibrio entre las exigencias laborales y la capacidad de afrontarlas. Existen dos tipos de estrés: eustrés (positivo) y distrés (negativo). El distrés laboral puede causar problemas de salud, trastornos y síndromes como el de burnout, karoshi (muerte por trabajo) y karojisatsu (suicidio por trabajo).
Intervenciones psicológicas en crisis y emergencias unidades 1 y 2Jorge Quito
Este documento trata sobre intervenciones psicológicas en crisis y emergencias. Define crisis como un estado temporal de desadaptación y desorganización donde una persona no puede resolver problemas usando sus métodos habituales. Explica diferentes tipos de crisis como las del desarrollo y las circunstanciales. También describe teorías de crisis como las fases según Caplan y Horowitz, y factores que inciden en las crisis como experiencias pasadas y apoyos sociales. Finalmente, define estrés postraumático y agudo relacionados a desastres.
El documento describe los niveles de estrés en estudiantes universitarios y sus efectos sobre la salud. Se estudió a 78 estudiantes de enfermería y se encontró que el estrés académico causa problemas como alteraciones en el sueño, la alimentación y el consumo de estimulantes. Los estudiantes de medicina reportaron los mayores niveles de estrés (65%), seguidos por los de nutrición (40%) y odontología (25%).
El documento discute la necesidad de desarrollar una pedagogía de la educación física en Venezuela basada en una concepción holística del ser humano y la sociedad. Actualmente, la educación física se ha centrado demasiado en las técnicas de movimiento en lugar de promover el desarrollo integral físico, mental y social. Se necesita orientar la práctica pedagógica hacia vivencias que logren el equilibrio entre el "ser" cuerpo y el "tener" cuerpo, y formen la personalidad sobre la base del autocontrol
Este documento presenta el modelo deportivo del Liceo Juan Germán Roscio en el estado Guárico, Venezuela. El modelo incluye un plan anual con 5 programas (masificación del deporte interno, deporte de rendimiento, mantenimiento de instalaciones deportivas, perfeccionamiento del recurso humano, y promoción y difusión de eventos deportivos) y 12 proyectos. El documento describe los programas, proyectos, resultados e impacto del modelo, el cual ha aumentado la participación deportiva estudiantil en los últimos años.
La deficiencia de hierro puede afectar el rendimiento deportivo al reducir la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre. Las mujeres, vegetarianos estrictos y personas con pérdidas de sangre excesivas tienen mayor riesgo de deficiencia. Aunque la suplementación puede ser útil para corregir deficiencias, lo ideal es obtener hierro de fuentes alimenticias como carnes, pescados, espinacas y brócoli.
Este documento describe varias aplicaciones de la informática en el deporte y la actividad física, incluyendo programas como Talento y Medalla que generan reportes sobre aptitud física y resultados deportivos, y pruebas psicológicas como el Test APC y Test BUT. También describe el sistema SISDIUT que mide el rendimiento físico de estudiantes y organiza competencias deportivas.
Este documento propone la creación de un subprograma de posgrado en ciencias aplicadas al deporte en la Universidad Rómulo Gallegos para formar profesionales especializados que mejoren el rendimiento deportivo de Venezuela. Actualmente hace falta personal calificado en este campo y los resultados deportivos de Venezuela han sido limitados. El programa formaría a científicos del deporte para suplir las necesidades del sector y posicionar a la universidad como líder en América Latina.
Memorias i jornada de ciencias del deportedoctorando
Este documento presenta un resumen de la I Jornada Regional de Ciencias del Deporte realizada en San Juan de los Morros, Venezuela. Incluye la lista de conferencias sobre temas relacionados con la evaluación y entrenamiento de atletas. También describe el propósito y objetivos de evaluar multilateralmente a atletas juveniles del estado Guárico usando diferentes variables como estatura, peso, y rendimiento deportivo para establecer asociaciones con el desempeño. Finalmente, explica los métodos utilizados para medir dichas variables.
Adriana Cortese - Actividad Física y Salud MentalGESAD SRL
El documento discute los beneficios de la actividad física para la salud mental. Explica que el ejercicio regular puede equilibrar los desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés y la ansiedad al aumentar las endorfinas y mejorar el estado de ánimo. También detalla cómo el ejercicio puede usarse como tratamiento complementario para trastornos como la depresión y la ansiedad al distraer del estrés y mejorar la autoestima. Concluye resaltando la importancia de reconocer los efectos positivos del ejercicio en
La cultura física se basa en considerar al ser humano como una unidad de cuerpo, mente y alma. Tiene como objetivo desarrollar las capacidades afectivas, cognitivas y físicas de una persona para mejorar su calidad de vida de manera integral. La actividad física y el deporte brindan numerosos beneficios para la salud, como prevenir enfermedades y prolongar la vida. Las pausas activas durante la jornada laboral permiten realizar movimientos que mejoran la circulación, reducen el estrés y mejoran el re
El documento describe un estudio realizado en el Hospital Nacional Docente Madre-Niño "San Bartolomé" de Lima, Perú en el 2005. El objetivo del estudio fue mejorar el manejo del estrés en un grupo de enfermeras a través de estrategias y técnicas de afrontamiento del estrés. Se evaluó a un grupo experimental de 15 enfermeras y un grupo de control de 15 enfermeras. La intervención consistió en sesiones sobre el estrés, sus causas, reconocimiento personal del estrés y técnicas de relajación. Los resultados indicaron
El documento describe el síndrome de burnout y sus causas. Explica que el burnout es un síndrome de estrés crónico que afecta principalmente a profesionales de la salud como enfermeras debido al alto nivel de estrés laboral y la implicación emocional con los pacientes. También presenta los síntomas del burnout como agotamiento físico y mental, despersonalización y baja realización personal.
El documento define varios términos relacionados con la salud y el bienestar, incluyendo salud, salud mental, enfermedad, mente, sobrepeso, sueño, nutrición, dieta, higiene, estrés, ejercicio físico, depresión, autoestima, hipertensión, naturaleza, trastornos de la personalidad y ansiedad. Proporciona las definiciones de la Organización Mundial de la Salud y explica los conceptos clave de cada término.
Este documento describe los beneficios de la actividad física en adultos mayores. Explica que el mantenimiento de un alto nivel de actividad física, mental y social es una manera eficaz de envejecer con éxito y salud. Detalla varios estudios que muestran que la actividad física ayuda a mantener las capacidades físicas y mentales en la vejez. Finalmente, resume que los programas de ejercicio para adultos mayores producen beneficios como mejorar la salud cardiovascular, reducir el riesgo de caídas y
SÍNDROME DE ESTAR QUEMADO EN EL TRABAJO (BURNOUT) EN EL PROFESORADOgiancarlo_s_m
Hans Seyle definió como una “respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier requerimiento” a ese conjunto de signos y síntomas que experimentamos frente a una demanda inespecífica. Dicha respuesta nos dispone en un estado de alerta. Podemos entenderlo como un mecanismo de defensa, que puede llegar a ser patológico si se
mantiene indefinidamente en el tiempo.
El documento describe los múltiples beneficios que tiene realizar ejercicio físico regular para la salud física y mental. Realizar actividad física mejora el sistema cardiovascular, muscular y óseo, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y la calidad de vida, y disminuye el riesgo de padecer enfermedades como la hipertensión o la diabetes. Sin embargo, es importante realizar el tipo de ejercicio adecuado en función de cada persona y evitar el sobreejercicio.
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades. Explica que el ejercicio físico reduce factores de riesgo como la hipertensión, la obesidad y la diabetes. También define términos clave como sedentarismo, actividad física, ejercicio físico y aeróbico. Finalmente, proporciona pautas sobre la frecuencia, duración e intensidad recomendadas del ejercicio para obtener beneficios para la salud.
Este documento resume los beneficios del ejercicio multicomponente para adultos mayores y explica el programa Vivifrail. El ejercicio multicomponente mejora la fuerza, equilibrio y resistencia cardiovascular, reduciendo el riesgo de caídas y pérdida de independencia. El programa Vivifrail evalúa la capacidad funcional de adultos mayores para prescribir ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia según su nivel funcional y riesgo de caídas.
El documento define el estrés laboral y sus tipos. Según la OMS y la OIT, el estrés laboral es la reacción física y emocional a un desequilibrio entre las exigencias laborales y la capacidad de afrontarlas. Existen dos tipos de estrés: eustrés (positivo) y distrés (negativo). El distrés laboral puede causar problemas de salud, trastornos y síndromes como el de burnout, karoshi (muerte por trabajo) y karojisatsu (suicidio por trabajo).
Intervenciones psicológicas en crisis y emergencias unidades 1 y 2Jorge Quito
Este documento trata sobre intervenciones psicológicas en crisis y emergencias. Define crisis como un estado temporal de desadaptación y desorganización donde una persona no puede resolver problemas usando sus métodos habituales. Explica diferentes tipos de crisis como las del desarrollo y las circunstanciales. También describe teorías de crisis como las fases según Caplan y Horowitz, y factores que inciden en las crisis como experiencias pasadas y apoyos sociales. Finalmente, define estrés postraumático y agudo relacionados a desastres.
El documento describe los niveles de estrés en estudiantes universitarios y sus efectos sobre la salud. Se estudió a 78 estudiantes de enfermería y se encontró que el estrés académico causa problemas como alteraciones en el sueño, la alimentación y el consumo de estimulantes. Los estudiantes de medicina reportaron los mayores niveles de estrés (65%), seguidos por los de nutrición (40%) y odontología (25%).
El documento discute la necesidad de desarrollar una pedagogía de la educación física en Venezuela basada en una concepción holística del ser humano y la sociedad. Actualmente, la educación física se ha centrado demasiado en las técnicas de movimiento en lugar de promover el desarrollo integral físico, mental y social. Se necesita orientar la práctica pedagógica hacia vivencias que logren el equilibrio entre el "ser" cuerpo y el "tener" cuerpo, y formen la personalidad sobre la base del autocontrol
Este documento presenta el modelo deportivo del Liceo Juan Germán Roscio en el estado Guárico, Venezuela. El modelo incluye un plan anual con 5 programas (masificación del deporte interno, deporte de rendimiento, mantenimiento de instalaciones deportivas, perfeccionamiento del recurso humano, y promoción y difusión de eventos deportivos) y 12 proyectos. El documento describe los programas, proyectos, resultados e impacto del modelo, el cual ha aumentado la participación deportiva estudiantil en los últimos años.
La deficiencia de hierro puede afectar el rendimiento deportivo al reducir la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre. Las mujeres, vegetarianos estrictos y personas con pérdidas de sangre excesivas tienen mayor riesgo de deficiencia. Aunque la suplementación puede ser útil para corregir deficiencias, lo ideal es obtener hierro de fuentes alimenticias como carnes, pescados, espinacas y brócoli.
Este documento describe varias aplicaciones de la informática en el deporte y la actividad física, incluyendo programas como Talento y Medalla que generan reportes sobre aptitud física y resultados deportivos, y pruebas psicológicas como el Test APC y Test BUT. También describe el sistema SISDIUT que mide el rendimiento físico de estudiantes y organiza competencias deportivas.
Este documento propone la creación de un subprograma de posgrado en ciencias aplicadas al deporte en la Universidad Rómulo Gallegos para formar profesionales especializados que mejoren el rendimiento deportivo de Venezuela. Actualmente hace falta personal calificado en este campo y los resultados deportivos de Venezuela han sido limitados. El programa formaría a científicos del deporte para suplir las necesidades del sector y posicionar a la universidad como líder en América Latina.
Memorias i jornada de ciencias del deportedoctorando
Este documento presenta un resumen de la I Jornada Regional de Ciencias del Deporte realizada en San Juan de los Morros, Venezuela. Incluye la lista de conferencias sobre temas relacionados con la evaluación y entrenamiento de atletas. También describe el propósito y objetivos de evaluar multilateralmente a atletas juveniles del estado Guárico usando diferentes variables como estatura, peso, y rendimiento deportivo para establecer asociaciones con el desempeño. Finalmente, explica los métodos utilizados para medir dichas variables.
El documento presenta un estudio comparativo del desarrollo deportivo alcanzado por Venezuela en los ciclos olímpicos de Beijing 2008 y Londres 2012. Analiza los resultados obtenidos por los atletas venezolanos en estos Juegos Olímpicos y en otros eventos regionales durante este periodo, buscando identificar avances y áreas de mejora.
Pedagog endog educ fisica nac analisis reflexivo desde fisiologiadoctorando
Este documento discute la necesidad de desarrollar una pedagogía endógena de la educación física en Venezuela que refleje mejor el contexto sociocultural del país. Argumenta que la educación física se ha centrado demasiado en las técnicas de movimiento en lugar de promover un desarrollo integral del ser humano. Propone que una pedagogía nacional efectiva debe buscar el equilibrio entre el "existir como cuerpo" y el "poseer cuerpo" a través del movimiento, para mejorar la calidad de la interacción entre el ser
Determinación de variabilidades dr. alexis escobardoctorando
El documento describe un estudio que evaluó la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el ritmo cardíaco en jóvenes sanos no entrenados y deportistas mediante el análisis de indicadores en los dominios del tiempo y la frecuencia. Los resultados mostraron que los deportistas de resistencia y combate tenían mayor modulación del sistema nervioso parasimpático sobre el corazón, mientras que los indicadores como el coeficiente de tensión, coeficiente de tensión vagal e índice vagal proporcionaron información sobre la actividad del sistema nervioso autónomo
El documento describe una jornada de enseñanza y evaluación de la educación física y el deporte en homenaje al Prof. Franklin Becerra. La jornada contó con la mediación del Prof. Iván Meléndez y el Ent. Carlos Valera y se llevó a cabo en San Juan de los Morros en Febrero de 2009.
La jornada contó con la presencia del Prof. Sixto Sarmiento y Jhonatan Ríos como mediadores. Se trató de la primera jornada de enseñanza y evaluación de la educación física y el deporte en homenaje al Prof. Franklin Becerra, la cual tuvo lugar en San Juan de los Morros en febrero de 2009.
El documento describe diferentes tipos de entrenamiento deportivo. Resume que existen varios tipos de entrenamiento según el objetivo de preparación, como el entrenamiento físico, técnico, táctico y psíquico. También hay diferentes tipos dependiendo de la intensidad del esfuerzo, como entrenamientos voluminosos e intensivos de baja a alta magnitud. Además, los tipos de entrenamiento varían según la calidad, pudiendo ser de excelente a fatal.
Este documento discute los factores morfológicos que limitan el rendimiento deportivo. Explica que ciertas características físicas como la estatura, composición corporal y proporciones son tanto genéticas como modificables por el entrenamiento. Analiza cómo estas características varían según la especialidad deportiva y nivel de competencia. También destaca la importancia de considerar la edad y maduración de los jóvenes deportistas para evitar comprometer su salud y rendimiento.
1. El documento resume los múltiples beneficios de realizar actividad física de forma regular, tanto para adultos como para personas de la tercera edad, incluyendo mejoras a nivel cardiovascular, metabólico, muscular, óseo y mental.
2. Se describen las variables a considerar para diseñar programas de actividad física dirigidos a personas mayores como el estado de salud, tipo y dosificación del ejercicio.
3. También se resumen las características del dolor de espalda, uno de los problemas musculoesquelétic
Este documento trata sobre la medición y valoración de la resistencia física. Explica que la resistencia es una cualidad física importante y describe diferentes tipos de resistencia basados en la fuente de energía utilizada. Luego presenta seis pruebas físicas comúnmente usadas para medir la resistencia, como la prueba de Cooper de 12 minutos y la prueba de Rockport de una milla, e indica cómo calcular el consumo máximo de oxígeno a partir de los resultados.
El propósito del estudio fue evaluar las características posturales y la aptitud física de 252 estudiantes de primer año en un liceo, para determinar las diferencias en aptitud física según sexo, edad y características posturales. Se utilizaron tres instrumentos para medir la postura, resistencia aeróbica y flexibilidad. Los resultados mostraron diferencias significativas en resistencia aeróbica y flexibilidad según sexo y edad. También se encontraron diferencias en flexibilidad según las características posturales.
Proyecto de aprendizaje prof. roberto zamoradoctorando
Este documento presenta un proyecto de aprendizaje multidisciplinario sobre indicadores básicos de salud integral que se implementará en un centro educativo durante 7 semanas. El proyecto abordará conceptos de medicina, antropometría, matemáticas, estadística e informática relacionados con el índice de masa corporal. Los estudiantes realizarán mediciones antropométricas, calcularán e interpretarán su IMC de forma manual y a través de internet, y elaborarán conclusiones desde un enfoque multidisciplinario
Isoenlace Colaborativo Prof. Roberto Zamoradoctorando
Este documento propone una nueva modalidad de aprendizaje colaborativo para re-formar a los docentes de educación física. Actualmente, su formación se basa en estrategias tradicionales, individuales y repetitivas. La nueva modalidad promovería el aprendizaje entre iguales a través del diálogo, para desarrollar un pensamiento crítico y vincular la teoría con la práctica. El objetivo es construir un proceso educativo que transforme la realidad de manera solidaria y responsable.
El documento describe diferentes tipos de esfuerzos físicos aeróbicos y anaeróbicos, así como pruebas para medir la capacidad aeróbica y resistencia como el test de Cooper de 12 minutos y el test de los 5 minutos. También explica conceptos como la frecuencia cardíaca máxima y la zona de entrenamiento aeróbico.
Normas Liceo Roscio Prof. Roberto Zamoradoctorando
Este documento presenta las normas para evaluar el estado nutricional de los estudiantes que ingresan al Liceo Juan Germán Roscio. Se midieron variables antropométricas como peso, talla y pliegues cutáneos de 133 estudiantes. Se encontraron diferencias significativas entre sexos y secciones. Se construyeron normas para valorar el índice de masa corporal y las reservas proteicas y calóricas. Se recomienda que la escuela dé seguimiento a estudiantes con bajos percentiles y propicie la divulgación
Fcl 112 teorias del ejercicio fisico y la saludgilma07usb
Este curso contempla los aspectos relacionados con el funcionamiento del organismo, la movilidad corporal, el sedentarismo y su incidencia en la salud, así como los beneficios de la ejercitación física en el control, mantenimiento y optimización de la salud. El objetivo es que los estudiantes obtengan conocimientos y estrategias que les permitan comprender los factores que influyen en los procesos vitales y la importancia del ejercicio físico, de modo que puedan repotenciar su organismo para lograr un mejor desempe
Este documento describe los beneficios de la hidrogimnasia para las personas de la tercera edad. Explica que la hidrogimnasia mejora la relajación muscular, la salud cardiovascular, la coordinación, la flexibilidad y la socialización de las personas mayores. El documento también presenta los resultados de una investigación que muestra que la hidrogimnasia contribuye al bienestar físico y emocional de las personas de la tercera edad.
Blog sport es una página web educativa, la cual esta orientada en proporcionar información referente a la educación física y todas sus variantes, así como conocer cada elemento o característica que la compone y que lo hace tan beneficioso e importante para la sociedad actual.
El presente blog tiene la finalidad de dar a conocer el maravilloso mundo del deporte, así como la importancia y los múltiples beneficios del mismo en la salud física y mental. Además, informar sobre las últimas novedades del deporte y los eventos deportivos a nivel mundial.
Por otro lado, en esta ocasión Blog sport habla acerca de la actividad física, que es un tema de gran valor y relevancia para la sociedad, ya que, trae consigo mismo una serie de beneficios y no solo eso, también se abordara el tema de la nutrición asi como los factores que afectan la salud, importancia de una buena nutrición, efectos fisiológicos y psicosociales de la realización de actividades físicas
Este documento presenta información sobre el acondicionamiento físico para personas mayores. Discuta factores del envejecimiento como la pérdida de capacidad funcional y las teorías genéticas y de agresión sobre el envejecimiento. También analiza las tendencias de demanda en centros de fitness con más personas mayores de 55 años practicando ejercicio y diseña programas de actividad física para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
El envejecimiento conlleva una disminución de las capacidades de reserva del organismo debido a factores fisiológicos y patológicos, lo que es importante considerar en la rehabilitación geriátrica para tomar en cuenta las capacidades residuales del paciente y así lograr el objetivo central de mantener la capacidad funcional y autonomía.
El envejecimiento conlleva una disminución de las capacidades de reserva del organismo debido a factores fisiológicos y patológicos, lo que es importante considerar en la rehabilitación geriátrica. El objetivo principal de esta rehabilitación es mantener la capacidad funcional y autonomía de la persona mayor para mejorar su calidad de vida.
El documento describe los beneficios psicológicos y sociales del ejercicio físico. Explica que el ejercicio regular reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, y aumenta la autoestima. Biológicamente, el ejercicio aumenta la producción de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo. El ejercicio también tiene beneficios sociales, ya que promueve la interacción social y el aprendizaje a través de la observación de otros. En general, el ejercicio regular mejora significativamente la calidad de vida f
El documento describe los efectos positivos del ejercicio físico en la salud, cognición y bienestar. Específicamente, señala que el ejercicio físico mejora la condición física, la densidad ósea, la fuerza muscular y la movilidad articular. También mejora las funciones cognitivas y la capacidad intelectual en niños y adolescentes. Además, reduce los niveles de estrés y depresión, y mejora la calidad de vida en la vejez. Finalmente, un estudio encontró que un programa de ejercicio en
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD MENTAL - REVISIÓN DE ARTÍCULOLaura Díaz
Este documento explora la relación entre la actividad física y la salud mental. Resalta que la actividad física se asocia con un menor riesgo de desarrollar depresión y que los estudios muestran que el ejercicio aeróbico y de resistencia son efectivos para el tratamiento de la depresión. También destaca que una sola sesión de ejercicio puede reducir la ansiedad y que participar en programas de ejercicios varias semanas puede reducir el estado y rasgo de ansiedad. Finalmente, indica que el ejercicio
El documento trata sobre la relación entre el deporte y la salud. Brevemente describe que el deporte mejora la condición física y psíquica, y define la salud como un estado de bienestar equilibrado. También explica que el ejercicio físico regular previene enfermedades y mejora la salud mediante una nutrición balanceada y buena higiene.
Este documento presenta una guía para evaluar la condición física de estudiantes de grado 9 en la asignatura de Educación Física. La guía incluye actividades de diagnóstico para evaluar la salud física del estudiante, así como agentes nocivos para la salud. También describe la importancia de la preparación física y sus beneficios, e incluye pruebas para evaluar las cualidades motrices del estudiante. El objetivo es ayudar a los estudiantes a identificar factores que afectan su salud física
Clase 2 - Fisioterapia Aplicada al deporte.pdfGreciaLLpez
El documento resume los conceptos clave de la fisioterapia en el deporte. Explica que 1) la práctica deportiva regular trae beneficios para la salud siempre que se planifique adecuadamente para evitar lesiones, 2) el afán por lograr resultados rápidos puede causar lesiones si no se sigue una prescripción adecuada, y 3) el fisioterapeuta juega un papel clave en la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones deportivas.
Area del deporte biomedica dr. sandy cadenaSANDY cadena
El documento presenta el área biomédica como proveedora de los conceptos anatómicos, fisiológicos y de funcionamiento del cuerpo humano necesarios para el deporte y la actividad física. Explica que el profesional en deporte debe comprender estos conceptos para brindar un manejo seguro de los deportistas y promover estilos de vida saludables en la comunidad. También presenta las líneas de investigación y semilleros relacionados con el área biomédica en el programa de profesional en deporte.
Este documento habla sobre la importancia de hacer deporte. Explica que el ejercicio físico regular trae muchos beneficios físicos y mentales para los adolescentes y ayuda a prevenir enfermedades. También destaca que las actividades deportivas desarrollan valores como la disciplina, el trabajo en equipo y el respeto.
El documento define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, según la OMS. Explica que el ejercicio físico regular es importante para prevenir enfermedades y mejorar la salud, pero debe ser moderado. También describe los beneficios del ejercicio como aumentar la energía, combatir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Finalmente, señala que no existe una definición oficial de salud mental según la OMS debido a las diferencias culturales y teorías.
El documento define y describe varios conceptos relacionados con el deporte, la recreación y la educación física. Explica que la recreación incluye actividades que proporcionan diversión, relajación y entretenimiento. También describe opciones populares de recreación como ir al cine o practicar deportes. Explica que la educación física se enfoca en movimientos corporales para mejorar la salud física y mental, y que incluye deportes, actividades rítmicas y clases teóricas. Finalmente, define el deporte como una actividad fís
Este documento presenta los beneficios de la actividad física para pacientes farmacodependientes. Explica que la actividad física mejora la salud física, mental y social de las personas. También describe los objetivos de incluir actividades físicas en el tratamiento de drogodependientes, como motivar la abstinencia, mejorar la autoestima y desarrollar hábitos de ocio saludables.
El documento presenta diferentes definiciones de actividad física propuestas por autores como Sánchez Bañuelos, Mora y García. Sánchez Bañuelos la define como el movimiento corporal que produce un incremento en el gasto energético, Mora como el resultado de un proceso de especialización científica, y García como el estudio de los elementos y sus interrelaciones en el campo educativo físico. También se mencionan algunos ejemplos comunes de actividad física como nadar, correr y montar en bicicleta, y los benef
El documento habla sobre la importancia de hacer deporte regularmente para los adolescentes y jóvenes. Practicar deportes ayuda a desarrollar disciplina, constancia, competitividad y trabajo en equipo. También mejora la salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades como la obesidad. Sin embargo, muchos jóvenes no realizan suficiente actividad física.
Este documento describe la kinesiología como una disciplina que utiliza el test muscular cualitativo y el lenguaje corporal para evaluar y mejorar la salud física, emocional y energética de una persona de manera holística. Se originó en 1964 cuando un quiropráctico comenzó a relacionar los principios de la kinesiología y utilizar tests musculares para diagnosticar problemas. La kinesiología reconoce que hay flujos de energía en el cuerpo que conectan los músculos, tejidos y órganos, los
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1. ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERAPÉUTICA DEL
ADICTO A LAS DROGAS.
Profra. van EPS COHÉN, Janis L.
Universidad Pedagógica Experimental
Libertador
Instituto Pedagógico de Maracay
Introducción:
Se observa que existe una parte de la población afectada por un gran problema, al
cual las sociedades han calificado como el peor de los males del siglo XX: La adicción a
las drogas.
Los científicos del área, discriminan dos tipos de dependencia de las
drogas: la física y la psíquica.
Bajo la dependencia física, la droga se ha incorporado al metabolismo del
sujeto, el organismo se ha habituado a la presencia constante de la sustancia,
de tal manera que necesita mantener un determinado nivel de concentración de
esta en sangre para funcionar con “normalidad”; cuando este nivel desciende
por debajo de cierto umbral aparece el síndrome de abstinencia característico
de la droga.
Para desactivar a la dependencia psíquica, se debe propiciar cambios
en la conducta y emociones del sujeto que le permitan funcionar psíco-
socialmente dentro de parámetros aceptables, es decir, obtener satisfacción,
superar el aburrimiento, afrontar la ansiedad, establecer relaciones sociales,
etc... sin la necesidad de recurrir a nuevas dosis de drogas.
En este contexto se estudiaron las actitudes de las autoridades, en
relación a este problema, en una entidad federal de la región Centro-Norte-
Costera de Venezuela.
2. Se visitaron centros que prestan atención a las personas con adicción a
las drogas; estas instituciones reciben el nombre de Comunidades
Terapéuticas, las cuales son locales para la atención a drogadictos y que se
distinguen por su carácter residencial, donde pueden convivir grupos de
personas durante las 24 horas del día. Se apreció la desatención que en esta
área reinaba.
En uno de estos institutos se concentró el estudio; el de la Fundación
José Félix Ribas en la entidad federal de Aragua, porque es un espacio
terapéutico y educativo físicamente particular, cuenta con amplios terrenos
arborizados, de superficie plana, canchas para actividades al aire libre y una
pequeña sala para desarrollo muscular. Está atendido por un equipo
interdisciplinario de profesionales, quienes se encargan de orientar el proceso
de recuperación del afectado, por medio de la atención individualizada a los
participantes en el programa.
Se observó que este equipo carecía de un profesional de la Educación
Física, se propuso la incorporación de un docente de la Especialidad para
participar como observador en el proceso, en una etapa preparatoria y así
estudiar de que forma podría influir la actividad física en la mejoría de estos
participantes en el programa, dado que se ha demostrado que la Educación
Física ha sido efectiva para el tratamiento y beneficio de las personas de otras
esferas sociales y trasladar esas bondades al seno de comunidades como esta
para aportar a favor de la salud física, mental y social de sus integrantes, e
intentar en ellos la erradicación del mal que les aqueja.
Según Jacobson 1978 “ La actividad aeróbia sirve como técnica de
relajación progresiva a través del ejercicio físico ”.
3. Se conoce, además, que el componente clave para la salud y un buen
estado físico es el ejercicio regular, siendo efectivo para reducir el estrés
psicológico y para aumentar la resistencia del cuerpo a muchos de los factores
estresantes de diversos tipos.
La participación en un programa de ejercicios aerobios, capacita para la
reducción de los estados de tensión, al tiempo que se disfruta de los beneficios
cardio-respiratorios, glandulares, musculares, neurales; también produce
cambios bioquímicos que pueden modificar positivamente estados
psicológicos de ansiedad y depresión(xxxxxx)
.
El ejercicio físico genera un stress positivo, que esencialmente favorece
la estabilización del sistema inmune y contribuye con la prevención de
enfermedades. También puede actuar como estimulante natural del sistema
inmunológico, debido a que genera una reacción aséptica que facilita la
eliminación de sustancias tóxicas del organismo y simultáneamente propicia la
regeneración del mismo. Además se favorece la producción de ciertas
sustancias neuropeptidas que a su vez propician una mayor producción de
endorfinas endógenas y una reducción en la producción de catecolaminas y
corticosteroides. Este proceso favorece el incremento del número de
linfocitos y el respectivo mejoramiento de sus funciones.
No obstante, la actividad física puede afectar negativamente la salud,
dependiendo de a) la intensidad de la exigencia b) las condiciones física de
los participantes. Un plan de actividad física de exagerada intensidad, puede
incrementar los riesgos de stress negativo, producir trastornos del sueño, así
como una mayor propensión a contraer enfermedades infecciosas, debido a
una reducción en la capacidad de respuesta del sistema inmune. Por el
contrario, un programa de actividad física graduado y de moderada intensidad,
mejora la resistencia ante posibles enfermedades infecciosas y eleva la
4. capacidad y recursos físicos de la persona. Adicionalmente, un plan de
actividad física adecuado, funciona como un amortiguador del stress, en el
aspecto psíquico, disminuyendo con ello el riesgo de la aparición de
enfermedades.
Se debe destacar la capacidad sinergética de los sistemas cardio-pulmonar
y muscular, la cual se incrementa notablemente mediante un entrenamiento
aeróbio combinado con resistencia. Se han reportado ganancias psicológicas
como la disminución de la ansiedad y la depresión.
Se debe aclarar que la actividad física no implica una cura per se del
problema de la adicción, sino la búsqueda de un cambio positivo en las
estrategias de recuperación de los participantes, a través del mejoramiento de
sus condiciones físicas.
Aunque no se ha demostrado que la actividad física contribuya a erradicar
este problema, puede asegurarse que al provocar efectos favorables sobre el
sistema inmunológico, cardio-vascular, respiratorio; así como sobre los
estados psíquicos y anímicos, puede generar una evidente mejoría en la
calidad de vida del participante en el programa.
Por tales razones, la actividad física se impone cada día más como medio
profiláctico, protector de la salud y para configurar un tejido social dinámico y
equilibrado.
Otro de los beneficios, y quizás uno de los más importantes, en este estudio
es que la ejercitación aeróbia estimula la producción de las endorfinas, las
cuales son hormonas que, durante y luego de la realización de actividades
físicas, generan una sensación de placer y bienestar, que en cualquier
momento pueden alejar en el participante en el programa el deseo de consumo
de alguna dosis de drogas y lo ayudará a relajarse y tener más claros sus
5. pensamientos para tomar una decisión con respecto a sus próximos
comportamientos.
Las investigaciones realizadas en el campo de la actividad física en
personas con problemas de adicción no han sido suficientemente rigurosas ni
concluyentes. Martínez 1996.
En la mayoría de las ocasiones se encuentran reportes de estudiosos
preocupados solamente por el nivel de condición física que presentan las
personas con algún tipo de dependencia (xxxxxx)
, muy pocos han sido los que
hacen referencia a cómo mejorar su bajo nivel de autoestima, su falta de
sentido crítico, etc... que les puede conducir a entrar en el mundo del consumo
de las drogas(xxxxxx)
.
Existen varios estudios, que demuestran que las personas que tienen
mayores posibilidades de caer en algún tipo de adicción, suelen presentar
rasgos de personalidad típicos tales como: baja autoestima, falta de
responsabilidad, dificultad para manejar la ansiedad, falta de autonomía, etc.,
en este mismo orden de ideas otros estudios han afirmado que el ejercicio
físico con carácter aeróbio, se ha utilizado para mejorar el propio concepto del
individuo mismo, su auto-concepto, elevando la autoestima (Layman, 1974);
(Sonstroem, 1982-1984) y el autocuidado en general, por ello también se
instruye a los participantes en el programa que las sesiones de actividad física
se han concebido como estrategia para tratar de alcanzar su mejoría, por tanto,
se deben esforzar en dar el mejor cumplimiento a todas las sugerencias.
Por otro lado, el profesional de la actividad física debe considerar:
Incluir en la selección de los ejercicios aerobios planes individuales, en
dependencia de las características de cada uno de los participantes en el
programa y que abarquen las inquietudes de todo el grupo; que se valore
el esfuerzo y la dedicación, más que el rendimiento.
6. Hacer del conocimiento de los participantes los objetivos del trabajo
del día y permitirles sugerencias sobre la planificación, en busca de
aprendizajes más significativos.
Establecer responsabilidades grupales y dejar progresivamente que
ellos sean los encargados de planificar las sesiones de trabajo.
Mantener una actitud acorde sin demostrar intranquilidad ante las
reacciones agresivas que se presenten, hacer de su conocimiento la
importancia de incluir ejercicios de relajación dentro de la sesión de
trabajo, darle herramientas para superar las actitudes producidas por el
fracaso o triunfo, en las actividades lúdicas competitivas.
Desarrollar su creatividad e imaginación y estimularlos para que sean
ellos mismos los que evalúen si los resultados fueron los esperados,
para las actividades.
Según Mendoza, 2000, del ejercicio físico se derivan diversos efectos y
sus explicaciones se basan en teorías fisiológicas y psicológicas. Para las
primeras el ejercicio físico produce una serie de alteraciones neuro-
fisiológicas y bioquímicas que reequilibran las formas de expresión de las
emociones pasivas; mientras que para las segundas, el ejercicio físico produce
una gran variedad de experiencias positivas que satisfacen diversas
necesidades psicológicas y mejoran el sentimiento de dominio personal.
Es importante destacar que dentro de los principales objetivos de las
comunidades terapéuticas se encuentra que luego de aportar herramientas que
faciliten al participante en el programa el control emocional, puedan
reinsertarse a la sociedad de una manera adecuada, de nuevo la actividad física
se encuentra como mediador en este proceso, por su capacidad para inculcar
normas y valores en los individuos que la practican, por su aporte a la
7. socialización e intercambio personal, por su ayuda a la mejora de las
relaciones interpersonales, por su beneficio a la autoestima y autoimagen del
sujeto, etc.
Y ¿a qué se llama reinserción social? Se trata propiamente de un proceso
de inserción, ya que nunca ha existido una relación normalizada con la
sociedad, por haber vivido un proceso desviado de socialización del cual las
drogas son sólo un elemento más. Es un proceso pues, de incorporación o
reincorporación social en el cual ha de variar tanto el estilo de vida del sujeto,
como la mentalidad de la sociedad en la que pretende insertarse, utilizando
siempre que sea posible recursos normales de que se sirve el conjunto de la
sociedad y ¿qué mejor manera de socializar si no es la practica de la actividad
física?.
Entonces, se encuentra aquí al profesional de la actividad física quien puede
asumir el rol de mediador social, ya que dispone de una capacidad privilegiada
de información y movilización de aquellos colectivos sociales con los que
desarrolla su tarea. Es un recurso ejemplar por ser un educador, promotor del
uso adecuado del tiempo libre y facilitados del desarrollo cultura y la salud.
Se debe tomar en cuenta que los objetivos de la actividad física en esta
etapa están dirigidos a facilitar la reinserción social y a la adquisición de
nuevos hábitos de relación y potenciando los hábitos de socialización, la
adherencia a la práctica de la actividad física, una mejor administración del
tiempo libre y hacía la mejoría de sus condiciones físicas.
Por todo lo expuesto, se propuso aplicar estrategias de Educación Física
y se estableció una serie sistematizada de ejercicios para estudiar cuáles
podrían ser las influencias sobre el estado de ánimo de los participantes en el
programa y en las conductas emocionales que ellos pudieren manifestar en los
8. momentos precedentes, durante y posteriores, a las sesiones de Educación
Física.
Objetivos:
Para el desarrollo de esta investigación se formularon los objetivos
siguientes:
a) Aplicar estrategias de Educación Física para estudiar las influencias,
si las hubiere, en los estados de ánimo de los participantes en el programa,
antes, durante y después de las sesiones de actividad física.
b) Estudiar la adquisición de nuevos hábitos de relación y socializa-
ción.
c) Valorar la adhesión a la practica de la actividad física.
Metodología:
Se diseño un instrumento para medir las tendencias temperamentales y
emocionales de los sujetos, utilizando escalas de estimaciones. Para este,
igualmente se emplearon rasgos determinados por los orientadores de la
institución y son de uso regular para las evaluaciones de los participantes en el
programa. El rango de medición usado fue de cero hasta cinco equivalentes a
las categorías: Mucho, bastante, regular, insuficiente, poco y nada.
Este estudio se realizó en las instalaciones de la Comunidad Terapéutica
de Aragua, Fundación José Félix Ribas.
La población del estudio, constituye el universo de los participantes en
el programa de la institución, formada por doce sujetos de sexo masculino,
con edades entre 20 y 38 años. Se les agrupo de acuerdo a la categoría
9. correspondiente al estado del proceso terapéutico en: Recepción,
Profundización y Reinserción Social.
Se ejecutó una experimentación de campo y el estudio fue longitudinal,
durante 25 semanas. Este período se subdividió en tres fases: La primera y la
tercera de ocho semanas y la segunda de nueve semanas.
Los sujetos debían participar conjuntamente en todas las estrategias
diseñadas.
Las mediciones se aplicaron el último día de trabajo de cada semana y
consistieron en dar respuesta al instrumento relacionadas con la tendencia de
su estado de ánimo, temperamento y/o emociones; por otro lado se valoró las
tendencias hacia las actitudes adecuadas ( sociabilidad ) así como las
inadecuadas: Alegría, disgusto, tristeza, agresividad, propósito,
individualismo, rebote, ventilar malestar, colectivismo, confrontación,
integración y reflexión.
La actividad física diariamente consistió en una sesión de calentamiento
general y una sesión de trabajo aerobio que se inicio con quince minutos y al
termino de la semana veinticinco la duración alcanzó lo ochenta minutos.
La sesión de trabajo concluía con juegos.
Resultados y Discusión:
Durante la fase de ejecución de la investigación en esta Comunidad,
mientras se dedicaban a la práctica de ejercicios físicos, se percibió lo
realmente trabajoso que es desactivar la dependencia psíquica por parte de los
afectados participantes en el programa.
Con regularidad se observó que algunos experimentaban ansiedad
compulsiva a consumir drogas, para vivenciar estados afectivos
10. “satisfactorios” como placer, bienestar, euforia, sociabilidad, etc... o librarse
de un estado negativo que lo induce a la depresión como el aislamiento,
aburrimiento, timidez, estrés, etc...
Se notó que los ejercicios de carácter aeróbio influyeron en la reducción
de la ansiedad, el mal humor, la indisposición y la euforia. Ayudaron a los
participantes en el programa a experimentar sensaciones y emociones
positivas que los ayudaron a contrarrestar el deseo de consumo que se les
presentaba y desarrollando una frecuencia menor de la aparición de los
mismos.
Antes de la actividad física las tendencias correspondientes a la alegría,
disgusto y tristeza experimentaron una dinámica satisfactoria por cuanto que
en la primera fase los valores registrados fueron superiores a los de las fases
subsecuentes fenómeno que se observa en los tres grupos de afectados. La
tendencia de la tristeza tuvo un comportamiento distinto en los grupos de
profundización y reinserción social, encontrándose valores en las fases dos y
tres, superiores a la fase uno.
En cuanto a la dinámica del propósito en los tres grupos de participantes
los mejores valores se encontraron en la fase dos del proceso, sólo los sujetos
tres del grupo de recepción y el sujeto nueve del grupo de reinserción social
mostraron valores superiores en la primera fase. Llama la atención que los
valores del propósito en la tercera fase fueron inferiores de forma general con
la única excepción del sujeto uno del grupo de recepción.
Durante la actividad física, las tendencias hacia las actitudes adecuadas
( colectivismo, confrontación e integración ), mostraron una dinámica
previsible en dos sujetos del grupo de recepción, en un sujeto del grupo de
profundización y en dos sujetos del grupo de reinserción social. Los otros
siete sujetos presentaron sus mayores valores en la primera y segunda fase; lo
11. cual indica la necesidad de acometer la tarea de desarrollar y aplicar un
programa socioeducativo mayor.
Durante la actividad física, la evaluación de las tendencias hacia las
actitudes inadecuadas ( individualismo, rebote, reflejo de malestar ) y la
tendencia temperamental y/o emocional ( agresividad ), se observan, en
promedio con valores alrededor de la escala media lo cual puede interpretarse
como una evaluación de tendencia positiva.
En dos sujetos del grupo de recepción y en dos sujetos del grupo de
reinserción social, los valores de la tercera fase estuvieron francamente por
debajo de las fases precedentes lo que indica una ganancia. En el resto de los
sujetos la dinámica fue ascendente-descendente dejando como evidencia que
la fase de profundización albergó limitantes al proceso de sociabilización.
Durante la actividad física, el compromiso consigo mismo para el
cumplimiento de las tareas arrojó excelentes resultados en los sujetos dos y
tres del grupo de recepción y en los sujetos seis y ocho del grupo de
profundización, al analizar los resultados de la tercera fase del estudio. El 66%
de los sujetos decayó o no mejoró los resultados de las fases precedentes.
Ante la necesidad de interpretar efectos funcionales de la actividad
física organizada por veinticinco semanas se recurrió al análisis de los
registros promediados de cada fase de evolución de las variables mecánicas
del sistema cardio-vascular y se pudo observar que en cuanto a la frecuencia
cardiaca, en reposo relativo, hubo un comportamiento decreciente de manera
absoluta en la muestra del estudio; el promedio mayor en la primera fase, en la
segunda disminuyó para continuar haciéndola en la tercera.
Del mismo modo la frecuencia respiratoria tuvo un comportamiento
idéntico a la frecuencia cardiaca. La presión sistólica se asemeja mucho a las
12. dos variables anteriores con la excepción del sujeto cinco de profundización y
el sujeto tres del grupo de recepción.
En la misma condición de reposo relativo, la presión diastólica aumentó
en todos los casos en la última fase, luego de haberse deprimido en todos los
sujetos en la segunda fase, lo cual refleja tendencias satisfactorias hacia la
adaptación orgánica derivada del ejercicio aerobio.
La presión sanguínea diferencial no se comportó según el patrón que se
observó en las variables anteriores, hubo cinco sujetos que alcanzaron sus
mejores valores en la fase uno, hubo tres sujetos que lo lograron en la segunda
fase y el resto lo hicieron en la primera semana.
Posterior a la actividad física se observa que once sujetos mostraron una
dinámica escalonada creciente de los valores de la frecuencia cardiaca, sólo el
sujeto cuatro del grupo de recepción disminuyó su valor de la frecuencia
cardiaca durante la tercera fase.
La frecuencia respiratoria se condujo mediante el modelo descendente
ascendente excepto en el sujeto cinco del grupo de profundización que se
comporto ascendentemente.
Las presiones sanguíneas sistólicas y diastólicas descendieron en su
tercera fase lo cual evidencia tendencia a la adaptación favorable del aparato
cardiocirculatorio al proceso de ejercitación aeróbia.
Conclusiones:
A la luz del análisis de esta investigación se concluye que:
El programa de ejercitación con predominio aeróbio, influyó
positivamente en la percepción de la tendencia temperamental y/o
emocional hacia la alegría, disgusto y tristeza de los afectados.
13. Contribuyó a la disminución de los valores de las tendencias hacía las
actitudes inadecuadas.
Positivamente sobre el funcionamiento orgánico, mostrando tendencia
favorable a la adaptación por el programa de actividad física.
Recomendaciones:
En base al análisis de este estudio se formulan las siguientes
recomendaciones:
Aplicar estudios similares en otras Comunidades Terapéuticas
Estructurar y ejecutar un programa socio-educativo superior.
Sugerir a las autoridades la inclusión de la actividad física, con
predominio aeróbio, al programa terapéutico de estas comunidades.