El documento describe diferentes tipos de entrenamiento deportivo. Resume que existen varios tipos de entrenamiento según el objetivo de preparación, como el entrenamiento físico, técnico, táctico y psíquico. También hay diferentes tipos dependiendo de la intensidad del esfuerzo, como entrenamientos voluminosos e intensivos de baja a alta magnitud. Además, los tipos de entrenamiento varían según la calidad, pudiendo ser de excelente a fatal.