La leche es una fuente importante de calcio y debe consumirse desde el nacimiento hasta la vejez para formar y mantener los huesos. Existen dos tipos principales de leche, la leche de vaca y la leche de soya. La leche de soya se obtiene a partir de granos de soya y tiene beneficios como prevenir el cáncer de mama y problemas cardíacos. La leche de vaca se produce en las glándulas mamarias de las vacas para alimentar a sus crías y proporciona calcio, vitamina D y otros nutrient