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PSICOLOGÍA DEL DOLOR 
¿Qué puede hacer la psicología ante 
el dolor? 
Yaiza E. Leal, Psicóloga Clínica
EL CONTROL DE LA MENTE
INSTRUMENTOS PSICOLÓGICOS 
PRÁCTICOS 
• Qué podemos hacer ANTES del dolor? 
LA POTENCIACIÓN DE LA CALIDAD DE VIDA 
(PREVENCIÓN). 
- A nivel físico? Ejercicio regular, buena 
alimentación, calidad de sueño… 
=PREVENCIÓN TRASTORNOS FÍSICOS 
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cardiovasculares).
A nivel mental: 
-Organización y equilibrio entre las distintas 
actividades (trabajo, casa, hoobies…). 
- Practicar la buena comunicación con las 
demás personas. 
- Tener hábitos de relajación. 
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• ¿Qué podemos hacer cuando hay dolor? 
- Adaptación al dolor. 
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Estudio del departamento de Salud de la UAB 
“La meditación modifica la distancia temporal 
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día que se practica la meditación.”
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