Un recuerdo de todo lo que comí durante las 24 horas anteriores. Una buena forma de conocer detalladamente la alimentación de un ´día para descubrir errores y mejorar la dieta y los horarios
Este documento detalla la dieta de 24 horas de Jose Andrés Comba Souto, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. En el desayuno tomó leche con cacao, zumo de naranja y galletas. Para la comida comió pasta con carne y verduras, yogur y plátano. En la merienda bebió té de frutas rojas y una naranja. Para cenar comió un sándwich de jamón y verduras, y
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:15 am en su casa con zumo de naranja, tostada y té, la comida a las 3:15 pm en casa con lentejas, pollo y pera, la merienda a las 6 pm en casa con 3 kiwis, y la cena a las 8:45 pm en casa con bacalao al horno, patatas y leche con avena. También comió 2 manzanas como merienda a mediodía en el trabajo.
El documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. Por la mañana tomó café con leche y zumo de naranja, y para la comida comió garbanzos con espinacas y manzana de postre. Por la tarde tomó yogurt, y para la cena ensalada mixta, pollo a la plancha y plátano de postre. Entre horas comió dos mandarinas y agua.
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y la ternera, frutas, verduras, nueces y aceite de oliva. La mayoría de las comidas se prepararon en casa y contenían cantidades moderadas de alimentos saludables.
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno comió fruta, zumo, café con leche y pan tostado. Para la comida comió berenjenas asadas, hamburguesa de ternera, yogur y pan. De merienda tuvo galletas de cereales. Para la cena cenó crema de calabacín y tortilla de atún. Todos los alimentos fueron preparados de forma saludable y se usó aceite de oliva virgen
Este documento presenta el resumen de 24 horas de alimentación de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas consumidas, así como los ingredientes, cantidades y métodos de preparación. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pescado, pollo y yogur, con pequeñas cantidades de aceite de oliva y sin azúcares añadidos. Todas las comidas fueron preparadas en casa de forma casera y saludable.
El documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7am en casa con café con leche y azúcar, la comida a las 3pm en casa con macarrones con tomate y una manzana, la merienda a las 5pm en casa con café con leche y azúcar, y la cena a las 8pm en casa con filete de merluza a la plancha y fresas. También tomó café con leche y azúcar a mediodía en el trabajo.
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:30 am en casa con pan, jamón, zumo de naranja y café con leche, la comida a las 15:00 en casa con bacalao a la plancha y manzana, y la cena a las 20:30 en casa con pechuga de pollo plancha, yogur y leche.
Este documento detalla la dieta de 24 horas de Jose Andrés Comba Souto, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. En el desayuno tomó leche con cacao, zumo de naranja y galletas. Para la comida comió pasta con carne y verduras, yogur y plátano. En la merienda bebió té de frutas rojas y una naranja. Para cenar comió un sándwich de jamón y verduras, y
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:15 am en su casa con zumo de naranja, tostada y té, la comida a las 3:15 pm en casa con lentejas, pollo y pera, la merienda a las 6 pm en casa con 3 kiwis, y la cena a las 8:45 pm en casa con bacalao al horno, patatas y leche con avena. También comió 2 manzanas como merienda a mediodía en el trabajo.
El documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. Por la mañana tomó café con leche y zumo de naranja, y para la comida comió garbanzos con espinacas y manzana de postre. Por la tarde tomó yogurt, y para la cena ensalada mixta, pollo a la plancha y plátano de postre. Entre horas comió dos mandarinas y agua.
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como los entre horas. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y la ternera, frutas, verduras, nueces y aceite de oliva. La mayoría de las comidas se prepararon en casa y contenían cantidades moderadas de alimentos saludables.
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno comió fruta, zumo, café con leche y pan tostado. Para la comida comió berenjenas asadas, hamburguesa de ternera, yogur y pan. De merienda tuvo galletas de cereales. Para la cena cenó crema de calabacín y tortilla de atún. Todos los alimentos fueron preparados de forma saludable y se usó aceite de oliva virgen
Este documento presenta el resumen de 24 horas de alimentación de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas consumidas, así como los ingredientes, cantidades y métodos de preparación. La dieta consistió principalmente en frutas, verduras, pescado, pollo y yogur, con pequeñas cantidades de aceite de oliva y sin azúcares añadidos. Todas las comidas fueron preparadas en casa de forma casera y saludable.
El documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7am en casa con café con leche y azúcar, la comida a las 3pm en casa con macarrones con tomate y una manzana, la merienda a las 5pm en casa con café con leche y azúcar, y la cena a las 8pm en casa con filete de merluza a la plancha y fresas. También tomó café con leche y azúcar a mediodía en el trabajo.
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:30 am en casa con pan, jamón, zumo de naranja y café con leche, la comida a las 15:00 en casa con bacalao a la plancha y manzana, y la cena a las 20:30 en casa con pechuga de pollo plancha, yogur y leche.
El documento presenta el resumen de 24 horas de alimentación de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche calentada con café y sacarina y una manzana. La comida fue ensalada de lechuga, tomate y atún con vinagre, aceite de oliva y naranja. La merienda fue leche calentada con café y galletas. La cena consistió en tomate con queso fresco, aceite y sal, y yogur con fresas. Entre horas comió un plát
Este documento resume las comidas y bebidas consumidas durante un período de 24 horas, incluyendo el desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y entre horas. El desayuno consistió en café con leche y barritas de hojaldre sin azúcar. La comida incluyó judías con tomate, lengua estofada, mandarinas, cerveza y agua. La cena consistió en sepia a la plancha, yogur sin azúcar, cerveza y agua. Se bebió agua a voluntad entre horas.
Este cuestionario de 24 horas resume las comidas y meriendas de una persona, incluyendo el desayuno a las 8 am con tostadas de pan integral, café con leche y sandía, la comida a las 2:30 pm con judías verdes, patatas, salmón y café con leche, la merienda a las 5 pm con té verde y nueces, y la cena a las 9 pm con tortilla francesa, infusión de hinojo y pan integral. También comió una manzana a las 11:15 am.
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, la comida, la merienda, la cena y los entre horas. La dieta consistió principalmente en cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, queso, pan y leche, con pequeñas cantidades de azúcar, chocolate y alcohol.
Este documento presenta un plan de dieta para perder peso que consiste en 5 comidas al día, incluyendo desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, con opciones bajas en calorías como leche de soja, atún, pollo, pescado y verduras, acompañadas de cereales integrales, arroz integral y frutas, y recomienda beber al menos 2 litros de agua diarios.
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y el lomo de cerdo, verduras como el tomate y la lechuga, yogures desnatados, café y agua. Los aceites y grasas utilizados fueron aceite de oliva virgen extra.
El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. El desayuno consistió en leche semidesnatada, zumo de limón y galletas de avena. La comida fue una trucha rellena con anchoas y tápenas con ensalada y naranja de postre. La merienda fue un plátano. La cena fue una quiche de espinacas con diferentes ingredientes como espinacas, huevos y queso. El entre horas fue medio boc
El resumen describe las comidas y snacks del día, incluyendo el desayuno con semillas de lino, café con leche y tostadas integrales; la comida con ensalada, lentejas guisadas y naranja; la merienda con café con leche; y la cena con semillas de lino, huevo frito, merluza frita y manzana. Todas las comidas fueron preparadas con poco o ningún aceite y azúcar. No se mencionan snacks entre horas.
¿ Cuanto debo comer ? Recuerdo de 24 horasNure Llg
El siguiente ejercicio muestra por medio de un cuadro la ingesta de alimento llevada a cabo a lo largo de un dia,( 24 horas), a través de esta tecnica podemos ver como de saludables son nuestros habitos de comidas, pudiendo modificar y cambiar lo que veamos que no es sano o conveniente para nuestra salud
El documento describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con zumo de naranja, yogurt, pan tostado y café, el almuerzo a la 1 pm en el colegio con arroz, atún y agua, la merienda a las 5:30 pm en casa con plátano, zumo y galletas, y la cena a las 10 pm en casa con pollo a la plancha, judías verdes, y yogurt de postre, además de consumir una naranja y té rojo como refrigerio a las 10:
El documento proporciona los detalles de las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo la hora, lugar y alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en té kukicha e infusionado y pan con aceite de oliva. La comida incluyó brocoli hervido, cous cous integral, atún en aceite de oliva y yogurt natural. La merienda consistió en infusión de poleo menta y galletas. La cena incluyó caldo de cocido, pollo y verduras
El resumen describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno (leche con galletas), comida (borraja, patata, ternera y yogur), merienda (té), y cena (merluza al horno con cebolla y fresas). Se proporcionan detalles sobre los alimentos consumidos, cantidades y tipos de aceite para cada comida. También se menciona el consumo de agua a lo largo del día.
Este documento presenta el resumen de 24 horas de alimentos y bebidas consumidos por una persona. Incluye detalles sobre el desayuno (café con leche y galletas), comida (arroz negro con marisco y tortilla de patata), merienda (yogur con fresas y pan tostado), cena (ensalada compleja) y un refrigerio de mañana (té rojo, barrita de cereales y manzana). Se especifican las cantidades, tipos de aceite y bebidas consumidas a lo largo del día.
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con arroz, achicoria y galletas integrales, la comida a la 1 pm en casa con brócoli, pollo y pera, la merienda a las 5:30 pm en casa con palomitas de maíz y zumo, y la cena a las 9 pm en casa con tortilla de patata, yogur y pan de espelta. También comió una manzana a las 11 am en el colegio.
El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y bocadillos entre horas. El desayuno consistió en dos mandarinas. La comida incluyó brócoli y coliflor hervidos con yogurt y queso feta, arroz con leche de postre. La merienda fue un plátano y arándanos. La cena consistió en verduras pochadas con pechuga de pollo al curry. El bocadillo entre horas fue una tortilla española y café
Este documento presenta un cuestionario de 24 horas sobre los alimentos consumidos por una persona. En el desayuno comió pan integral con mantequilla y mermelada, y café con leche. Para la comida preparó lentejas, patatas y arroz. En la merienda tomó un yogur con plátano y canela batido. Para la cena hizo pechugas a la plancha y ensalada con lechuga, nueces y vinagre. Entre horas comió una manzana y un yogur. Los principales alimentos fueron pan integral, lente
Pilar desayunó zumo de pomelo, tostada con fiambre de pavo y café con azúcar. Por la mañana comió una manzana. Para la comida tomó cardos con jamón, lomo adobado con pimientos y yogur. Cenó ensalada de tomate con atún y natilla. No tomó nada entre horas y bebió principalmente agua.
El documento resume la dieta de una persona durante el día anterior. Por la mañana tomó un kiwi, café con leche, semillas de chia y salvado de avena. Para el almuerzo comió una tortilla francesa con anchoas, zumo de naranja y pan integral. Para la cena picoteó queso de cabra y galletas con chocolate, y tomó infusión y pan integral. Entre horas comió una barrita de cereales y chocolate.
María José García desayunó a las 7:00 en su domicilio particular café con leche desnatada y dos tostadas con pavo y una cucharada de aceite de oliva. A las 15:00 comió en casa solomillo de ternera planchado con ensalada verde y un yogur activia desnatado. Cenó a las 21:00 en su domicilio ensalada de arroz con tomate, atún, queso y fresas, bebiendo agua en ambas comidas. No realizó merienda.
La persona desayunó a las 8:30 am en su casa zumo de papaya, mago y soja, café con leche y panela, y tostadas integrales con pavo, aceite de oliva y mermelada. Comió a las 14:00 pm en su casa pasta con tomate y carne, lubina a la plancha y piña. A las 18:00 pm tomó un sándwich de pavo y yogur desnatado en su casa. Cenó a las 22:00 pm en su casa ensalada, pechuga de pollo a la plancha y mandarina. Entre horas
El documento proporciona un resumen del día de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas. Por la mañana tuvo café con leche en el bar de su casa. Para la comida comió un bocadillo de queso y pavo y un yogurt en el trabajo. Para la cena comió arroz con carne, un yogurt y agua, usando aceite de oliva. Entre horas comió un sándwich de queso y jamón, una fruta y agua en el trabajo.
El documento presenta el resumen de 24 horas de alimentación de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche calentada con café y sacarina y una manzana. La comida fue ensalada de lechuga, tomate y atún con vinagre, aceite de oliva y naranja. La merienda fue leche calentada con café y galletas. La cena consistió en tomate con queso fresco, aceite y sal, y yogur con fresas. Entre horas comió un plát
Este documento resume las comidas y bebidas consumidas durante un período de 24 horas, incluyendo el desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y entre horas. El desayuno consistió en café con leche y barritas de hojaldre sin azúcar. La comida incluyó judías con tomate, lengua estofada, mandarinas, cerveza y agua. La cena consistió en sepia a la plancha, yogur sin azúcar, cerveza y agua. Se bebió agua a voluntad entre horas.
Este cuestionario de 24 horas resume las comidas y meriendas de una persona, incluyendo el desayuno a las 8 am con tostadas de pan integral, café con leche y sandía, la comida a las 2:30 pm con judías verdes, patatas, salmón y café con leche, la merienda a las 5 pm con té verde y nueces, y la cena a las 9 pm con tortilla francesa, infusión de hinojo y pan integral. También comió una manzana a las 11:15 am.
El documento proporciona un resumen detallado de la ingesta alimentaria de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno, la comida, la merienda, la cena y los entre horas. La dieta consistió principalmente en cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, queso, pan y leche, con pequeñas cantidades de azúcar, chocolate y alcohol.
Este documento presenta un plan de dieta para perder peso que consiste en 5 comidas al día, incluyendo desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, con opciones bajas en calorías como leche de soja, atún, pollo, pescado y verduras, acompañadas de cereales integrales, arroz integral y frutas, y recomienda beber al menos 2 litros de agua diarios.
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. La dieta consistió principalmente en productos integrales, carnes magras como el pavo y el lomo de cerdo, verduras como el tomate y la lechuga, yogures desnatados, café y agua. Los aceites y grasas utilizados fueron aceite de oliva virgen extra.
El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. El desayuno consistió en leche semidesnatada, zumo de limón y galletas de avena. La comida fue una trucha rellena con anchoas y tápenas con ensalada y naranja de postre. La merienda fue un plátano. La cena fue una quiche de espinacas con diferentes ingredientes como espinacas, huevos y queso. El entre horas fue medio boc
El resumen describe las comidas y snacks del día, incluyendo el desayuno con semillas de lino, café con leche y tostadas integrales; la comida con ensalada, lentejas guisadas y naranja; la merienda con café con leche; y la cena con semillas de lino, huevo frito, merluza frita y manzana. Todas las comidas fueron preparadas con poco o ningún aceite y azúcar. No se mencionan snacks entre horas.
¿ Cuanto debo comer ? Recuerdo de 24 horasNure Llg
El siguiente ejercicio muestra por medio de un cuadro la ingesta de alimento llevada a cabo a lo largo de un dia,( 24 horas), a través de esta tecnica podemos ver como de saludables son nuestros habitos de comidas, pudiendo modificar y cambiar lo que veamos que no es sano o conveniente para nuestra salud
El documento describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con zumo de naranja, yogurt, pan tostado y café, el almuerzo a la 1 pm en el colegio con arroz, atún y agua, la merienda a las 5:30 pm en casa con plátano, zumo y galletas, y la cena a las 10 pm en casa con pollo a la plancha, judías verdes, y yogurt de postre, además de consumir una naranja y té rojo como refrigerio a las 10:
El documento proporciona los detalles de las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo la hora, lugar y alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en té kukicha e infusionado y pan con aceite de oliva. La comida incluyó brocoli hervido, cous cous integral, atún en aceite de oliva y yogurt natural. La merienda consistió en infusión de poleo menta y galletas. La cena incluyó caldo de cocido, pollo y verduras
El resumen describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno (leche con galletas), comida (borraja, patata, ternera y yogur), merienda (té), y cena (merluza al horno con cebolla y fresas). Se proporcionan detalles sobre los alimentos consumidos, cantidades y tipos de aceite para cada comida. También se menciona el consumo de agua a lo largo del día.
Este documento presenta el resumen de 24 horas de alimentos y bebidas consumidos por una persona. Incluye detalles sobre el desayuno (café con leche y galletas), comida (arroz negro con marisco y tortilla de patata), merienda (yogur con fresas y pan tostado), cena (ensalada compleja) y un refrigerio de mañana (té rojo, barrita de cereales y manzana). Se especifican las cantidades, tipos de aceite y bebidas consumidas a lo largo del día.
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con arroz, achicoria y galletas integrales, la comida a la 1 pm en casa con brócoli, pollo y pera, la merienda a las 5:30 pm en casa con palomitas de maíz y zumo, y la cena a las 9 pm en casa con tortilla de patata, yogur y pan de espelta. También comió una manzana a las 11 am en el colegio.
El documento proporciona un resumen del día de comidas de una persona, incluyendo el desayuno, comida, merienda, cena y bocadillos entre horas. El desayuno consistió en dos mandarinas. La comida incluyó brócoli y coliflor hervidos con yogurt y queso feta, arroz con leche de postre. La merienda fue un plátano y arándanos. La cena consistió en verduras pochadas con pechuga de pollo al curry. El bocadillo entre horas fue una tortilla española y café
Este documento presenta un cuestionario de 24 horas sobre los alimentos consumidos por una persona. En el desayuno comió pan integral con mantequilla y mermelada, y café con leche. Para la comida preparó lentejas, patatas y arroz. En la merienda tomó un yogur con plátano y canela batido. Para la cena hizo pechugas a la plancha y ensalada con lechuga, nueces y vinagre. Entre horas comió una manzana y un yogur. Los principales alimentos fueron pan integral, lente
Pilar desayunó zumo de pomelo, tostada con fiambre de pavo y café con azúcar. Por la mañana comió una manzana. Para la comida tomó cardos con jamón, lomo adobado con pimientos y yogur. Cenó ensalada de tomate con atún y natilla. No tomó nada entre horas y bebió principalmente agua.
El documento resume la dieta de una persona durante el día anterior. Por la mañana tomó un kiwi, café con leche, semillas de chia y salvado de avena. Para el almuerzo comió una tortilla francesa con anchoas, zumo de naranja y pan integral. Para la cena picoteó queso de cabra y galletas con chocolate, y tomó infusión y pan integral. Entre horas comió una barrita de cereales y chocolate.
María José García desayunó a las 7:00 en su domicilio particular café con leche desnatada y dos tostadas con pavo y una cucharada de aceite de oliva. A las 15:00 comió en casa solomillo de ternera planchado con ensalada verde y un yogur activia desnatado. Cenó a las 21:00 en su domicilio ensalada de arroz con tomate, atún, queso y fresas, bebiendo agua en ambas comidas. No realizó merienda.
La persona desayunó a las 8:30 am en su casa zumo de papaya, mago y soja, café con leche y panela, y tostadas integrales con pavo, aceite de oliva y mermelada. Comió a las 14:00 pm en su casa pasta con tomate y carne, lubina a la plancha y piña. A las 18:00 pm tomó un sándwich de pavo y yogur desnatado en su casa. Cenó a las 22:00 pm en su casa ensalada, pechuga de pollo a la plancha y mandarina. Entre horas
El documento proporciona un resumen del día de una persona, incluyendo los detalles de las comidas y meriendas. Por la mañana tuvo café con leche en el bar de su casa. Para la comida comió un bocadillo de queso y pavo y un yogurt en el trabajo. Para la cena comió arroz con carne, un yogurt y agua, usando aceite de oliva. Entre horas comió un sándwich de queso y jamón, una fruta y agua en el trabajo.
El documento proporciona detalles sobre las comidas y meriendas de una persona durante un período de 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos, las cantidades y los lugares. El desayuno consistió en leche, café, zumo de naranja, tostadas y queso. La comida fue arroz, judías negras y yogur. La merienda fue una manzana y avellanas. La cena fue un puré de pollo, verduras y agua.
El resumen describe la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 7:30 am en casa con avena, canela y leche, la comida a las 3 pm en casa con lentejas, arroz, verduras y aceite de oliva, la merienda a las 6 pm en casa con manzana y café con leche, y la cena a las 9 pm en casa con brócoli, pavo y fresas. También tomó un yogur como entre horas a mediodía en el trabajo y bebió agua a lo largo del día.
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena. En el desayuno tomó café con leche, pan y edulcorante. Para la comida comió guisantes con jamón guisados y huevo, con yogurt de postre. En la merienda bebió té. La cena consistió en filete de pollo a la plancha con ensalada y naranja de postre. Entre horas comió mandarinas y café con leche en el trabajo.
El documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo hora, lugar y detalles de los alimentos consumidos. Se menciona el desayuno a las 6:30 am en casa con tostada, café con leche y margarina. La comida a las 2 pm en el trabajo consistió en ensaladilla rusa, pollo asado, yogur y agua. La merienda a las 6 pm en casa fue café con leche y mandarina. La cena a las 9 pm en casa incluyó tortilla francesa de jamón, ensalada de tomate
El cuestionario de recuerdo de 24 horas resume las comidas y meriendas del día, incluyendo el desayuno con café con leche, tostadas y mantequilla; la comida en el trabajo con arroz salteado, jamón, queso y naranja; y la cena en casa con pescado a la plancha, puré de patatas y yogur. No hubo merienda.
Este documento resume la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo los detalles de las comidas, meriendas y bebidas consumidas. Por la mañana tomó café con leche y tostadas, al mediodía comió un puré de verduras con pollo a la plancha y mandarina, por la tarde tuvo galletas y queso, cenó merluza con ensalada y yogurt, y entre horas comió una manzana y agua.
El documento proporciona detalles sobre las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 07:30 en casa con café con leche y galletas, la comida a las 15:00 en casa con macarrones a la carbonara, ensalada y plátano, la cena a las 21:00 en casa con acelgas y patatas hervidas, dorada al horno y yogur, y un café con leche a las 11:30 en el trabajo.
Este documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo hora, lugar y detalles de los alimentos ingeridos. El desayuno consistió en pan, queso, yogur, café y miel. La comida fue una hamburguesa de buey con patatas y ensalada, yogur y chocolate. La merienda fue un plátano. La cena consistió en pan tostado, pavo, queso y frutos secos fritos, con un croissant de postre. También tomó café con leche y agua a lo largo
El documento proporciona un resumen detallado de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en cada comida y merienda, así como la hora y lugar. La dieta consistió principalmente en leche desnatada, magdalenas y Nesquik para el desayuno; arroz con gambas, ensalada y fresas para la comida; galletas y agua para la merienda; ensalada, kiwi y agua para la cena; y queso y agua para el entre horas. Se especifican los tipos de ace
El documento proporciona un resumen de la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo los alimentos consumidos en el desayuno, comida, merienda y cena, así como entre horas. La dieta consistió principalmente en frutas y verduras como naranjas, calabacines, cebollas y manzanas, así como huevos, nueces, pan y yogur. Las bebidas fueron principalmente agua y té verde.
El documento proporciona un resumen del día de una persona, incluyendo los detalles de las 4 comidas principales (desayuno, comida, merienda y cena) y un bocadillo entre horas. Cada comida incluye una lista de alimentos consumidos, cantidades y procesos culinarios. Los alimentos consistieron principalmente en frutas, lácteos, pan y aceite de oliva.
Este documento contiene un cuestionario de 24 horas sobre la alimentación de una persona. En él se detallan los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas, incluyendo la hora, lugar y tipo de alimentos. En el desayuno tomó café con leche y una tostada. En la comida comió un sandwich y mandarinas. En la cena comió bacalao a la plancha, berenjena a la plancha y ensalada. Entre horas tomó galletas y té con leche.
Este documento resume las comidas y meriendas de una persona durante 24 horas, incluyendo hora, lugar y detalles de los alimentos consumidos. Por la mañana tomó yogur griego, cereales de avena y arándanos. Para la comida comió garbanzos con espinacas y bacalao cocinados al oliva. Por la tarde tomó fresas y piña. Para cena comió pechuga de pollo con pimientos a la plancha y naranja. También tomó café, pan con tomate y aceite a media mañana.
Este documento presenta el resumen de 24 horas de ingesta alimentaria de Antonio Martín, incluyendo los detalles de los alimentos consumidos, las cantidades y los lugares para el desayuno, comida, merienda, cena y entre horas. El desayuno consistió en zumo de naranja, tortilla francesa, pan y café. La comida incluyó ensalada, judías verdes, pollo asado y macarrones. La merienda fue de zumo de piña, pan y lomo embuchado. Para cena comió ensalada de guisantes,
Este documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda, cena y alimentos entre horas. La persona desayunó leche desnatada, galletas y miel, comió macarrones, huevo, fruta y refresco, tomó queso y pan como merienda, y cenó sopa de cocido, fruta y pan. También consumió fresas con nata entre horas.
El documento resume la dieta de una persona durante 24 horas, incluyendo el desayuno a las 8 am en casa con café y leche, la comida a las 3 pm en casa con arroz con atún, pollo a la plancha y mandarina, la merienda a las 6 pm en casa con café, leche y miel y plátano, y la cena a las 9 pm en casa con filete de atún y agua. También tomó una Coca-Cola Zero en el trabajo a las 11 am.
El resumen describe las comidas y snacks consumidos durante un día, incluyendo desayuno a las 6:30 am en casa con café, pan y mermelada, comida a las 2 pm en un restaurante con lasaña boloñesa y cerveza, merienda a las 5 pm en una cafetería con té y pastas, y cena a las 10 pm en casa con lenguado a la plancha y ensalada. También tomó una Coca Cola Zero a mediodía.
El documento proporciona un resumen detallado de la alimentación de una persona durante 24 horas, incluyendo desayuno, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en leche, café, pan tostado y fiambre. La comida fue filete de solomillo a la plancha con judías verdes y fresas. La merienda fue una infusión y galletas. La cena consistió en caldo de pollo con fideos y filete de atún. Se consumió principalmente agua, pan integral, frutas y verduras cocinadas, y se
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1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas
DESAYUNO
Hora: 7.15.________ Lugar:
_____Casa_______________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Una pieza de fruta, 150-200 gr. normalmente plátano porque es rápido
1 café con leche mitad café y mitad leche entera( 1 dl.de café-1 dl de leche aproximadamente ), endulzado
con sacarina
25 gr. de chocolate negro del 70% de cacao
Aceites y grasas (tipo): La contenida en la leche entera, evidentemente de origen animal y la manteca de
cacao contenida en el chocolate negro. Grasa saludable
Azúcar: La que contiene el chocolate, la fruta y la lactosa de la leche. El café lo endulzo con sacarina.
COMIDA
Hora: __17.30______ Lugar:
________________________Casa____________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Coliflor rebozada (aprox. 250 gr.): Coliflor, harina, huevo batido, aceite de oliva y sal.
Técnica culinaria: Fritura
Salmon en papillote con pimiento rojo asado (aprox. 250 gr.): Salmón 125 gr., pimiento rojo 125 gr. un
poco de sal, eneldo picado y cebolla en polvo. Nada de aceite añadido.
Técnica culinaria: papillote al horno
Postre:125 gr. de yogur con trocitos de melocotón (0% grasa)
Bebidas: 2 dl. de zumo de tomate con unas gotas de vinagre pero sin sal
Pan: 40 gr. de pan común
Aceite (tipo): Oliva suave 0,4
MERIENDA
Hora: ______20.30__ Lugar:
__________Casa__________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
25 gr. de nueces
Un café descafeinado de cafetera con leche. 1 dl. de leche, 1/2 dl. aprox . de café
CENA
Hora: _______23.30_ Lugar:
_________________Casa___________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
1 pera conferencia (aprox.200 gr.)
1/2 manzana golden (aprox. 100 gr.)
Queso fresco: 75 gr.
1 rebanada de bizcocho de naranja casero (aprox.75 gr.): Zumo de naranja, harina común, huevo, aceite
de oliva de 0,4 ºC, impulsor o levadura química, corteza de naranja rallada.
Técnica culinaria: Horneado
Postre: Un café descafeinado de cafetera con leche. 1dl. y 1/2 dl. de leche y 1 dl. aprox. de café.
Sacarina
Bebidas: 2 dl. de agua
Pan: nada
Aceite (tipo): Oliva de de 0,4 ºC, correspondiente al bizcocho
2. ENTRE HORAS
Hora: _A lo largo del día_______ Lugar: ____Casa y
trabajo________________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
4 caramelos de café sin azúcar
Bebidas: 2 vasos de agua