Este documento presenta varios puntos clave sobre relaciones interpersonales saludables e insanas como el noviazgo, la amistad, la familia y la codependencia. Describe aspectos como la comunicación, el respeto, la fidelidad y los intereses comunes que son importantes para mantener un noviazgo sano, así como los riesgos de las amistades y familias tóxicas. También identifica síntomas de la codependencia y trastornos como la celotipia que pueden afectar negativamente las relaciones.

1. Noviazgos, Amistades, Familia.Relaciones InsanasAlexsandra Lozano.Víctor García.

2. Cuando dos personas se encuentran de pareja y aun no están casados, se dice que llevan una relación de noviazgo . Cuando llevan un periodo de tiempo y mantienen un relación amorosa , con o sin intensión de casarse.NoviazgoVíctor

3. Comunicación: la pareja debe hablar tanto de las cosas positivas como negativas en de la pareja. La comunicación debe ser honesta, pacifica, y clara.Respeto:El respeto es indispensable para la comunicación y para los demás puntos, pero sobre todo, para aceptar la forma de ser de la pareja. Este aspecto se maneja como la capacidad para lograr los cambios necesarios para adaptarse en la relación. Cuando no existe respeto disminuyen las posibilidades de hacer acuerdos mutuos que beneficien el noviazgo.10 puntos clave para mejorar la relación de noviazgo.vera

4. Fidelidad: se requiere a la solidaridad y lealtad y confianza que existe entre las parejas. El amor se vuelve exclusivo por eso cuando alguna de las dos personas se traiciona viene la ruptura.Intereses comunes: Se refieren a los gustos y preferencias de cada uno, como pasatiempos, libros, películas, comidas, entre otras, que comparten. Mientas más intereses comunes tengan menos dificultades tendrán para convivir, pero si sucede lo contrario deberán recurrir a sus capacidad para lograr acuerdos. Por ejemplo, si a uno le gusta armar rompecabezas y al otro no, prefiere leer, pueden hacer ambas actividades en un mismo lugar y después compartir sus experiencias.Víctor

5. AMIGOSLas amistades son sumamente importantes por que en ocasiones las rupturas surgen por la influencia negativa que ejercen sobre la pareja. Ambas partes deben integrar a su pareja a su circulo de amigos y procurar sentirse cómodas con dicha convivencia. También son necesarios los momentos individuales, para que cada una de las partes comparta momentos con sus respectivos amigos. Entre mayor sea el equilibrio entre pareja y amigos más sana resultará la relación.vera

6. El aspecto económico es un tema que suele considerarse como el único interés de la mujer hacia un hombre, pero en la actualidad, desde que esta se ha vuelto económicamente independiente se genera otro tipo de conflictos. Algunas no les importa cubrir la mitad de los gastos cuando sale con su pareja, pero otras lo toman como falta de caballerosidad. Así que resulta indispensable tocar este punto desde el principio para aclarar cualquier tipo de inconformidad. Existen casos donde deciden juntar sus ingresos, en una sola parte administra ambas aportaciones, y algunos más controlan sus propios gastos y pagan los que tienen en común.vera

7. Creencias Las diferencias surgen según la forma en que cada una profese la misma religión, por que habrá quien asista todos los domingos a misa, pero su pareja solo lo hace en ciertas festividades. Es fácil darse cuenta de ciertas afinidad que tienes con tu compañero en este punto. Si uno profesa otra religión ambos deberán respetar sus opiniones, siempre y cuando no sientan que va en contra de sus creencias.Víctor

8. FAMILIA POLITICAEsta frase resulta un mito, en realidad al estar con él estás con todo su modelo familiar. En cualquier relación es inevitable que las mamás en primer lugar, los papás, hermanos, abuelos, hasta tías emitan sus opiniones y busquen intervenir con comentarios. La pareja debe considerar los consejos y recomendaciones de la familia pero no dejar que influyan en su relación. Si bien hay que cumplir con la familia de la pareja, cada parte debe responsabilizarse de su familia, por que se trata de convivir no de agredir ni salir agredido. Si la mamá de ella hace sentir mal al novio, la novia debe tomar la responsabilidad de resolver dicho problema y viceversa.vera

9. COMPROMISO A LARGO PLAZO Antes que nada la sexualidad de la pareja debe verbalizarse con respeto conforme avance la relación. Es importante determinar hasta donde se pretende llevar la intimidad, siempre en común acuerdo, por que nadie debe ser forzado.Víctor

10. La codependencia se define como el ciclo de patrones de conducta, y pensamientos disfuncionales, que producen dolor, y que se repiten de manera compulsiva, como respuesta a una relación enferma y alienante, con un adicto activo o en una situación de toxicidad relacional.veraCODEPENDENCIA

11. Cuales son los síntomas de la Codependencia?1.- Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas 2.- Congelamiento emocional3.- Perfeccionismo4.- Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros5.- Conductas compulsivas6.- Sentirse sobre responsables por las conductas de otros7.- Profundos sentimientos de incapacidad8.- Vergüenza tóxica9.- Autoimagen negativa10.- Dependencia de la aprobación externa11.- Dolores de cabeza y espalda crónicos12.. Gastritis y diarrea crónicas13.- DepresiónEstos síntomas se presentan primero en la relación enferma que produce la tensión, pero luego se transfiere a las demás relaciones del codependiente.Víctor

12. En el matrimonio se dan enfermedades de diversa intensidad. Los momentos más álgidos pueden llevar a insultos, al cierre de todo diálogo, incluso a la salida de él o de ella para pasar varios días en casa de otros familiares o amigos. En los últimos años el número de separaciones y crisis dentro del matrimonio ha aumentado veraRelaciones conyugales “enfermas”

13. Cuando los celos se vuelven enfermizos entonces se transforma en celotipia, la persona no se reconoce como enfermo. Los celos son considerados como un sentimiento normal si se presentan con intensidad limitada y de forma ocasional; son parte del desarrollo emocional de los seres humanos. Normalmente se dan cuando la persona siente inseguridad o es inmadura, y suelen presentarse más en la adolescencia y los primeros años de la juventud.VíctorCELOTIPIA

14. Pero, ¿cómo saber si padezco celotipia?La celotipia se presenta como un delirio, es decir, una psicopatología que tiene como eje una idea falsa, sin ningún argumento lógico o prueba de realidad que lo demuestre. El individuo desarrolla sentimientos de celos tan intensos que son el epicentro de su vida, de su forma de actuar y pensar.Las personas que padecen celotipia suelen discutir con su pareja al intentar comprobar la infidelidad imaginada, pueden incurrir en acciones como coartar la libertad de movimiento de la otra persona, seguirla, agredirla o investigar al supuesto amante.Su sintomatología debe durar por lo menos un mes para diagnosticarla como celotipia y, aunque suele ser un trastorno crónico, sobre todo en el tipo persecutorio, a menudo se producen oscilaciones en la intensidad de las creencias delirantes, por lo que su curso es variable.vera

15. Porque directamente o indirecta producen efectos secundarios en ellos. Hay muchos padres que no son conscientes de esas situaciones, y aunque están claros de que tienen problemas emocionales, no tratan de resolverlos, sino que siguen en ese mismo estilo de vida, y generan un circulo vicioso en su familia, y los hijos o imitan el modelo, o tratan de hacer todo lo contrario para no ser igual que sus padres, o tienen conductas anormales, como consecuencias, de cómo sus padres los hacen sentir, en medio de esa situación existencial de sus padres. VíctorLos padres que están emocionalmente enfermos no pueden tener hijos sanos

16. Relación padre abusivo - hijo temeroso e inseguroRelación padre desinformado - hijo desorientadoRelación padre estricto - hijo rebeldeRelación padre desprendido - hijo solitarioRelación padre consentidor - hijo desvergonzadoRelación padre implacable - hijo vengativoRelación padre pesimista - hijo conformistaRelación padre perfeccionista - hijo nervioso e inseguroRelación padre conformista - hijo con sentimientos de derrotavera

17. No todas las amistades son sanas y perfectas. De hecho, un gran número tiene un porcentaje elevado de toxicidad. Reconózcalas. Analícelas. Y si vale la pena, sálvelas. Los celos ya sea por lo profesional o económico hace que las relaciones de amistad se desbaratan.Signos de una amistad toxica:Si le habla constantemente sarcásticamente y aunque sea con humor le daña su autoestima sus cometarios.

18. Si tienes una situación difícil ( enfermedad, divorcio, etc.) y en lugar de dar apoyo le pregunta muy preocupado por los detalles así como chisme.veraAmistades peligrosas

19. Una relación de amistad se torna “parasitaria” cuando su amigo intenta monopolizar su tiempo, poseerlo y limitar su contacto con los otros; incluso haciéndolo sentir culpable de abandono. No se convierta en un rehén. Declare su independencia.